自由講場 今日: 484 | 主題: 1352762

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發表於 24-9-12 10:49 |只看該作者

Bcbee 發表於 24-9-11 15:11
踏入中年，開始發現皮膚狀態開始差左好多… 最近聽身邊jm建議，開始實行戒糖，佢哋全部早幾年已經戒，話糖 ...

我無糖好多年但皮膚一樣差，我無糖係本身唔喜歡食甜.
隨心吧不用即刻就無糖，可以慢慢少糖

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naicha

公爵府

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發表於 24-9-12 10:51 |只看該作者

少甜咪得囉
我係均衡飲食派, 唔贊成徹底戒晒(除非有病醫生要求), 或者話咩嘢有益就狂食
專家成日改口, 不能盡信

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cbeyond

瑪瑙宮

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發表於 24-9-12 11:00 |只看該作者

Waiwaichantai 發表於 24-9-12 10:34
我現時都努力戒糖中, 女人到咁上下年紀會衰老得好快. 一旦你認清糖的禍害就會有決心戒

女人都咁上下年紀都會衰老得快
戒糖就可停止衰老？
衰老係自然定律，可以違反？
自我感良好似d

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kiki1230

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發表於 24-9-12 11:01 |只看該作者

本帖最後由 kiki1230 於 24-9-12 11:02 編輯

lalachi 發表於 24-9-12 09:01
我只係減少飲甜野
奶茶咖啡平時飲開走糖
屋企雪櫃主要係無糖茶及 sparkling water

我本身少飲甜野，主要驚蛙牙，但唔食零食，蛋糕，甜品，雪糕真係好虐待自己，正如我都知食病人餐最好，樣樣水烚冇調味，但點捱到80歲

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發表於 24-9-12 11:02 |只看該作者

cbeyond 發表於 24-9-11 15:31
買d天然糖，如羅漢果糖之類，代替精製糖，當然都唔可以大量啦
我唔覺得要100％無糖，係精製糖先無益。
...

代糖其實係咪都比精製糖好？

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發表於 24-9-12 11:03 |只看該作者

檸檬查發表於 24-9-11 15:53
糖本來就係對身體冇益，少吃為妙
開頭係會辛苦d，但慢慢會習慣
我以前都係無糖不歡，但自從戒完之後皮膚係 ...

我都有聽佢哋講話戒糖脾氣會好，我反而愈戒愈燥，C6 都有話我個人容易忟僧咗，話寧願叫我食返少少甜食，畀佢講一講都唔知食定唔食好….

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發表於 24-9-12 11:04 |只看該作者

kiki1230 發表於 24-9-11 16:55
咁仲會唔會食蛋糕，麵包，甜品，雪糕？

如果戒晒真係冇人生樂趣

麵包會食，其他應該可免則免

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cbeyond

瑪瑙宮

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發表於 24-9-12 11:04 |只看該作者

polliebb 發表於 24-9-12 10:32
話戒糖後生左一定唔係囉，我朋友戒糖兼減肥後個樣反而太殘，比正常年齡老，其實好多因素
...

我都好想睇吓有無人跳出來講，戒糖後，［連護膚品都唔使用］

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發表於 24-9-12 11:04 |只看該作者

amypekkle 發表於 24-9-11 17:22
你係戒甜味的糖，定係戒所有碳水化合物戒醣？

如果只係戒甜戒糖，咁又唔難喎！

戒甜

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mrslau999

大宅

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發表於 24-9-12 11:06 |只看該作者

廷廷媽發表於 24-9-11 15:28
基本上我唔LIKE飲甜野, 咖啡/奶茶冇落糖好多年, 係間中食下唔太甜的甜品, 最難反而係戒澱粉質..... ...

我超愛澱粉質。

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發表於 24-9-12 11:07 |只看該作者

Waiwaichantai 發表於 24-9-12 10:34
我現時都努力戒糖中, 女人到咁上下年紀會衰老得好快. 一旦你認清糖的禍害就會有決心戒

請問你戒成點？皮膚上有冇明顯改善？？我以前一日至少要飲一杯凍啡，而家冇凍啡嘅生活好無趣

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littlefunpig

珊瑚宮

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發表於 24-9-12 11:10 |只看該作者

sugar 同carbs都唔會戒
會無曬人生樂趣
不過會食少D
咖啡我飲凍齋啡多年,
叫我加糖加奶覺得仲難飲

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cbeyond

瑪瑙宮

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發表於 24-9-12 11:19 |只看該作者

Bcbee 發表於 24-9-12 11:02
代糖其實係咪都比精製糖好？

睇吓邊類糖，人工代糖咪唔好
現在好多種天然糖
羅漢果糖-沒有熱量，亦不被人體消化或吸收，因此不會使血糖升高。

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花生蘿蔔

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發表於 24-9-12 11:23 |只看該作者

Bcbee 發表於 24-9-12 11:03
我都有聽佢哋講話戒糖脾氣會好，我反而愈戒愈燥，C6 都有話我個人容易忟僧咗，話寧願叫我食返少少甜食，畀 ...

燥係正常，因為身體唔夠能量
正如小朋友餓，個人都好暴躁

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花生蘿蔔

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發表於 24-9-12 11:24 |只看該作者

Bcbee 發表於 24-9-12 11:02
代糖其實係咪都比精製糖好？

代糖提供唔到能量，不是細胞產生能量嘅原材料

某啲代糖仲會擾亂你嘅腸道細菌

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polliebb

水晶宮

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虎到金來勳章

96^#

發表於 24-9-12 11:26 |只看該作者

Bcbee 發表於 24-9-12 11:03
我都有聽佢哋講話戒糖脾氣會好，我反而愈戒愈燥，C6 都有話我個人容易忟僧咗，話寧願叫我食返少少甜食，畀 ...

其實完全戒糖會令人抑鬱，越忍越想食，心情梗係差

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kiki1230

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97^#

發表於 24-9-12 11:28 |只看該作者

cbeyond 發表於 24-9-12 11:04
我都好想睇吓有無人跳出來講，戒糖後，［連護膚品都唔使用］

戒糖就唔衰老，醫美都可以執得

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Elenalan

水晶宮

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98^#

發表於 24-9-12 11:28 |只看該作者

回覆樓主:

我只戒甜品甜飲 (都冇刻意戒，因為一向都唔喜好甜品，飲品就更加唔鍾意甜的)。
麵包蛋糕我都唔鍾意食。
正餐的粉麵飯，特別係白飯我唔會戒。
精制加工粉麵vs白飯，我一定揀白飯。
白飯健脾提氣，對身體好。

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kiki1230