自由講場 今日: 1980 | 主題: 1348640

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發表於 24-9-26 11:48 |只看該作者

本帖最後由 mandy952 於 24-9-26 11:49 編輯

俙俙媽咪發表於 24-9-26 09:39
好厲害呀，我都好想減，但成日半途而廢
可唔可以分享下你平時做咩運動，同三餐食咩多呀
有 ...

做運動一定要揀自己鍾意嘅，營養師叫我做負重但我覺得動作好慢，雖然都係做到喘晒氣，但我唔太鍾意，只鍾意跑步機，而且係屋企跑時間容易遷就
間唔中都食下甜食，但真係好間唔中，一星期食一次芒果芋圓，完全唔食甜真係會想死，最後搵到無糖檸檬茶，一日一盒，咁就好d囉

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發表於 24-9-26 11:50 |只看該作者

本帖最後由 mandy952 於 24-9-26 11:51 編輯

somesome2020 發表於 24-9-26 11:48
咁誇張, 3餐加埋得2碗飯同3隻蛋? 菜呢啲冇乜卡路里唔計啦, 純粹撐住個胃.

係架，但呢個叫平常餐，仲有特別餐，再少d同食風無咩分別

, 正常返足5日工跟本冇可能跟到，我返pt可以跟到下

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yuyu.c

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發表於 24-9-26 11:52 |只看該作者

mandy952 發表於 24-9-25 23:05
155

同我一樣，所以完全明你125 去到109有幾開心

我同你高度體重一樣，但今年減肥失敗，要再努力過。

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yuyu.c

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發表於 24-9-26 11:54 |只看該作者

mandy952 發表於 24-9-26 07:12
每日跑步机開6km時速，跑1.5小時

咁我要努力，我跑少你一半

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somesome2020

男爵府

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發表於 24-9-26 11:54 |只看該作者

mandy952 發表於 24-9-26 11:50
係架，但呢個叫平常餐，仲有特別餐，再少d同食風無咩分別 , 正常返足5日工跟本冇可能跟到，我返pt ...

嘩, 樓主真係好勁.
食咁少, 俾著我的話, 行路都冇力啦. 樓主仲跑到個半鐘. 好勁. 超級讚嘆

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發表於 24-9-26 12:06 |只看該作者

YY1101 發表於 24-9-26 08:16
原來見營養師
可否pm 我邊間
極需要

已pm左比你

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發表於 24-9-26 12:07 |只看該作者

本帖最後由 mandy952 於 24-9-26 12:10 編輯

yuyu.c 發表於 24-9-26 11:54
咁我要努力，我跑少你一半

係架，跑1.5小時先落到磅，跑1個鐘就最多唔肥，後面嗰半小時好重要

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發表於 24-9-26 12:07 |只看該作者

yuyu.c 發表於 24-9-26 11:52
同我一樣，所以完全明你125 去到109有幾開心

我同你高度體重一樣，但今年減肥失敗，要再努力過。 ...

其實我目標係105

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發表於 24-9-26 12:12 |只看該作者

yuyu.c 發表於 24-9-26 11:52
同我一樣，所以完全明你125 去到109有幾開心

我同你高度體重一樣，但今年減肥失敗，要再努力過。 ...

再唔減真係怕高度同體重都一樣係155，咁就大鑊鳥

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Sumsumsum123

大宅

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發表於 24-9-26 12:17 |只看該作者

mandy952 發表於 24-9-26 11:50
係架，但呢個叫平常餐，仲有特別餐，再少d同食風無咩分別 , 正常返足5日工跟本冇可能跟到，我返pt ...

嘩,d餐單咁harsh既

食得咁低卡,會唔會玩爛左個新陳代謝?

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yuyu.c

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發表於 24-9-26 12:17 |只看該作者

mandy952 發表於 24-9-26 12:12
再唔減真係怕高度同體重都一樣係155，咁就大鑊鳥

以前都想像唔到可以肥到125，仲要可以不斷上升

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發表於 24-9-26 12:47 |只看該作者

mandy952 發表於 24-9-26 12:06
已pm左比你

THX

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發表於 24-9-26 12:55 |只看該作者

Ononluk 發表於 24-9-25 14:53
樓主出咗好多減肥post 啦

減肥無限loop.
Loop左有半年

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發表於 24-9-26 13:38 |只看該作者

BMI 多少呢

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發表於 24-9-26 16:42 |只看該作者

20162016 發表於 24-9-26 09:44
睇住減到塊面都削埋，咁就會覺得好殘㗎啦

應該機會不大，因為我係圓臉，幾瘦塊面都係圓圓哋

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tamama2007

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發表於 24-9-26 16:57 |只看該作者

mandy952 發表於 24-9-26 11:50
係架，但呢個叫平常餐，仲有特別餐，再少d同食風無咩分別 , 正常返足5日工跟本冇可能跟到，我返pt ...

可以分享食風嗰餐有咩食嗎？

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polliebb

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發表於 24-9-26 17:00 |只看該作者

回覆樓主:

乜跟營養師餐只可以食咁少野？我聽朋友講都ok架喎，無咁慘

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icecream414

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發表於 24-9-26 17:02 |只看該作者

好叻呀，keep住

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Sumyeema1

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發表於 24-9-26 17:05 |只看該作者

回覆樓主:

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