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zone


伯爵府

積分: 15295

畀面勳章


81#
發表於 24-10-2 19:41 |只看該作者

回覆樓主:

起初係因為身體好差，好多毛病出左黎，以及唔開心，所以做運動，之後上左引，唔做唔舒服。
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biography


別墅

積分: 725


82#
發表於 24-10-2 19:46 |只看該作者
zone 發表於 24-10-2 19:41
起初係因為身體好差，好多毛病出左黎，以及唔開心，所以做運動，之後上左引，唔做唔舒服。
...

堅持做幾耐才變成習慣
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siujanjan


珍珠宮

積分: 31213

BK Milk勳章


83#
發表於 24-10-2 19:48 |只看該作者
控制體重、清空思緒
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ella0628


男爵府

積分: 7013


84#
發表於 24-10-2 21:50 |只看該作者

回覆樓主:

主要為健康
其次為進步

每日運動已經成為習慣

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magcat


子爵府

積分: 12059


85#
發表於 24-10-2 21:59 |只看該作者
LedTV 發表於 24-10-1 22:21
聽日我都落會所旭下先

想問下做咩機比較啱新手？

跑步機急步行，跑太辛苦
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babycam


珍珠宮

積分: 37470


86#
發表於 24-10-2 22:10 |只看該作者
41009022009 發表於 24-10-2 16:28
屋企。初初跑係180mb 15分鐘。等身體適應左ok啦！就跑20分鐘再之後加到30分鐘。跑左3個月之後。開始190MB ...

請問mb是什麼單位？

Love and Kindness are never wasted.
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亞荳


大宅

積分: 1181


87#
發表於 24-10-2 22:12 |只看該作者
biography 發表於 24-10-2 19:46
堅持做幾耐才變成習慣

呢幾日天氣好好，無壓力散下步

初初無運動開可能好辛苦，唔夠氣
唔好急進，會儲到氣的
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mrs雨過天晴


子爵府

積分: 11598


88#
發表於 24-10-2 22:14 |只看該作者
biography 發表於 24-10-2 12:40
甘脂肪肝好返未

好返了，但我相信都係要繼續keep住做運動。
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SAMLAU


伯爵府

積分: 18787


89#
發表於 24-10-2 22:22 |只看該作者

回覆樓主:

想精神，望落去年輕啲。
穩定情緒，防止三高，避免中年後用錢買健康。
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BBJOJO


寶石宮

積分: 338631

2024年龍年勳章


90#
發表於 24-10-2 22:25 |只看該作者
iriswy 發表於 24-10-1 21:32
減壓
幸福可以好簡單
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可樂寶貝


男爵府

積分: 5658


91#
發表於 24-10-2 22:47 |只看該作者
41009022009 發表於 24-10-2 15:53
減肥。唔想肥到多病痛做阿女負擔
2月開始減。3日超慢跑2日跳彈床。
減左28磅。已經習慣每日運動

請問你係咪去跳彈床班？
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zone


伯爵府

積分: 15295

畀面勳章


92#
發表於 24-10-3 06:11 |只看該作者
biography 發表於 24-10-2 19:46
堅持做幾耐才變成習慣

我本身係喜歡做運動的人，所以一開始已經唔坑拒，幾個月已經習慣，因為原來要照顧女兒，成日做 唔到其它野，只係坐係到睇住個女，做運動後覺得好舒服，所以好快上引，我計落維持做運動已冇10年了，起初只跑步，而家加上行山，樂趣多好多，努力。
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kaman06


男爵府

積分: 7231


93#
發表於 24-10-3 07:03 |只看該作者
biography 發表於 24-10-1 21:28
令你地堅持恆常做運動架
例如跑步，散步


其實好簡單， 比人串肥， 或者有3高等， 咪有動力做運動， 個個都係咁懶， 邊個咁神心堅持做運動
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kaman06


男爵府

積分: 7231


94#
發表於 24-10-3 07:09 |只看該作者
biography 發表於 24-10-1 21:28
令你地堅持恆常做運動架
例如跑步，散步


其實好簡單， 比人串肥， 或者有3高等， 咪有動力做運動， 個個都係咁懶， 邊個咁神心堅持做運動
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41009022009


子爵府

積分: 10911


95#
發表於 24-10-3 08:34 |只看該作者
可樂寶貝 發表於 24-10-2 22:47
請問你係咪去跳彈床班？

係。不過無謂介紹。坊間大多跳彈床都係某直銷開設。D堂係好平價錢。但最終目得係想你賣佢產品。但我跳個間還好。唔硬銷。
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吱喳婆


侯爵府

積分: 20838


96#
發表於 24-10-3 10:48 |只看該作者
bb2 發表於 24-10-2 17:58
跑左幾耐先見效？室內跑？

我個幾星期已經降返好靚，可能我本身都唔算太高只係下壓比較高，我每晚屋企跑，睇住劇跑時間好快過
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bb2


翡翠宮

積分: 89898

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


97#
發表於 24-10-3 15:06 |只看該作者
吱喳婆 發表於 24-10-3 10:48
我個幾星期已經降返好靚，可能我本身都唔算太高只係下壓比較高，我每晚屋企跑，睇住劇跑時間好快過
...

Thx你有冇著波鞋跑？網上有d片話赤腳跑仲好，唔知真唔真？
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june16


男爵府

積分: 5247


98#
發表於 24-10-3 15:52 |只看該作者
如果見到成績都會有動力keep住去做
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biography


別墅

積分: 725


99#
發表於 24-10-3 17:43 |只看該作者
june16 發表於 24-10-3 15:52
如果見到成績都會有動力keep住去做

幾耐先會有成績
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吱喳婆


侯爵府

積分: 20838


100#
發表於 24-10-3 21:06 |只看該作者
bb2 發表於 24-10-3 15:06
Thx你有冇著波鞋跑？網上有d片話赤腳跑仲好，唔知真唔真？

我有著波鞋，我覺得唔著隻瞓會好攰，不過我未試過
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