自由講場 今日: 77 | 主題: 1352862

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81^#

發表於 25-2-9 00:31 |只看該作者

littlesister 發表於 25-2-9 00:26
即係一段時間唔食野，只飲唔會升糖既飲品，例如齋啡，茶之類，可以先試下168或204個種，睇下自己受唔受得 ...

明白，多謝分享。

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Minnacat

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82^#

發表於 25-2-9 00:34 |只看該作者

viton 發表於 25-2-9 00:12
我都係起身刷牙後飲兩杯暖水
之後搞其他嘢 30分鐘至1個鐘就有便意
中醫話每天5:00-7:00係最好的排便時間

5點至7點，我仲未轉身

咁我試下朝早起身飲下暖水先，多謝分享

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芒果米池

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發表於 25-2-9 00:43 |只看該作者

Minnacat 發表於 25-2-8 23:48
多謝分享，請問可以邊度買?thx

iherb買的

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Minnacat

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84^#

發表於 25-2-9 00:51 |只看該作者

芒果米池發表於 25-2-9 00:43
iherb買的

多謝分享，呢幾日iherb做緊75折

，啱晒

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芒果米池

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85^#

發表於 25-2-9 00:57 |只看該作者

本帖最後由芒果米池於 25-2-9 00:59 編輯

Minnacat 發表於 25-2-9 00:51
多謝分享，呢幾日iherb做緊75折，啱晒

唔洗客氣，呢隻我都係試吓嘅心態，佢便秘成日去唔到，食咗就話好啲有得去，係有幫助，未去到正常人咁暢通，不過每次問佢洗唔洗轉，又話未洗，之前佢自己又買賢者，咁加埋又再好啲。
之前有個po，有jm話食California牌子，都話幾好。

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Yeelim

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86^#

發表於 25-2-9 01:17 |只看該作者

回覆樓主:

多飲水

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artai430

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DHA勳章

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發表於 25-2-9 08:02 |只看該作者

方圓爸爸發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

家人之前病過.食抗生素後.可能刹埋啲益菌.
去廁所唔係咁好. 食過幾款益生菌都無改善

之後去檢便便. 發現缼左某幾款益菌.
配專門嘅益生菌.食左後大大改善.

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Crystalivy

子爵府

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88^#

發表於 25-2-9 08:55 |只看該作者

無限城發表於 25-1-16 08:20
係
麒麟果真係痾到
食半個就夠

果日唔出街先好食佢，佘詩曼都食麒麟果清宿便

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baby7

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89^#

發表於 25-2-9 09:39 |只看該作者

artai430 發表於 25-2-9 08:02
家人之前病過.食抗生素後.可能刹埋啲益菌.
去廁所唔係咁好. 食過幾款益生菌都無改善

請問你家人係邊隻益生菌？

我都係因為長期食西藥所以排便麻麻。

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bb2

翡翠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

90^#

發表於 25-2-9 10:42 |只看該作者

納豆

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happylogin

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91^#

發表於 25-2-9 11:26 |只看該作者

之前睇過一個日本綜藝，每日一個奇異果解決咗好多年便秘問題，又搵咗個長期便秘嘅人測試。真係有效果。

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ocarebear

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92^#

發表於 25-2-9 11:34 |只看該作者

kwhkwh 發表於 25-1-8 17:51
做腹部運，如situp, 深蹲，feel 腹部肌肉用力，有空在腹部打圈輕按摩。
希望對你有用。 ...

做腹部運動真係好好
之前都係睇流行都市嗰個大隻仔中醫介紹
之前我個胃長期唔舒服
照過曬胃鏡冇嘢, 只係有啲胃炎
食咗一排胃藥都冇大改善
聽大隻仔中醫講多做捲腹運動
不過都做咗好似起碼三個月
唔覺唔覺真係少咗胃痛
依家keep住一日做
基本上叫九乘九冇嘢

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登陸火星

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93^#

發表於 25-2-9 11:55 |只看該作者

有無睇過醫生？多飲暖水，做吓運動，食鹼梅有幫助

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viton

男爵府

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94^#

發表於 25-2-9 15:09 |只看該作者

Minnacat 發表於 25-2-9 00:34
5點至7點，我仲未轉身咁我試下朝早起身飲下暖水先，多謝分享
...

因為要照顧小朋友返學
我6:40起床刷牙飲暖水
我都唔係5:00-7:00
7:30-8:00可以去
慢慢習慣

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Forgetmenot999

子爵府

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發表於 25-2-9 15:58 |只看該作者

本帖最後由 Forgetmenot999 於 25-2-9 15:59 編輯

方圓爸爸發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

建議你食多啲A4-5和牛,食唔食菜都無乜影響,我唔係好食菜都日日順暢

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lalachi

大宅

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96^#

發表於 25-2-9 16:10 |只看該作者

回覆樓主:

午餐及晚餐各食一碗菜及一個生果
每日都會好暢順

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orezo

子爵府

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97^#

發表於 25-2-9 16:24 |只看該作者

Forgetmenot999 發表於 25-2-9 15:58
建議你食多啲A4-5和牛,食唔食菜都無乜影響,我唔係好食菜都日日順暢

的確我唔食菜，水果都去到

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cherrieloy

水晶宮

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98^#

發表於 25-2-9 16:39 |只看該作者

本帖最後由 cherrieloy 於 25-2-9 16:39 編輯

方圓爸爸發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

食益生菌，減少食垃圾食物

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artai430