,好多謝你啊
但相對十幾歲的青少年,成年人由於經歷了幾十個寒暑,一定有方法令自己冷靜下來的
我經歷過更年期焦慮抑鬱,雖然唔使藥物治療,但果種所有嘢都好似不可控,個腦/思維不受控的比感覺,好無助,好想了結,但牽掛子女/家人,又怕死又驚有病,心生理上都有各種不適
唔緊要㗎,只當係病一場,尋求各方面醫治,有信仰既就祈禱求助於神佛,冇嘅就四處舒發情緒,你依家肯上網討論係好其中一個出口
個仔有極度厭學,就代表學校令佢痛苦,起碼仲有個安全的家可以避難,首先,點都要毫無保留地接納自己,接受自己情緒,個仔有事,媽媽一定比死更難受,證明你係一個好媽媽!
呢個階段,並不適合同個仔討論學業
亦唔需要顧及其他家人住,首先處理咗自己先
我之前失眠,半夜三更不停睇片,由宗教傳道、講生死,到情緒病患者拍的各種片,個心屈住,好想喊,就睇悲劇,想休息就聽舒緩音樂,想笑下,就㷛喜劇,逼自己曬太陽(上午9一11點),調整好自己先可以照顧個仔,當唔開心襲來,用筆寫下自己情緒,再用理智寫下解決辦法,例如:我依家見到仔好廢,唔返學,好心痛,點解會搞成咁? 