自由講場 今日: 2145 | 主題: 1348981

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畀面勳章

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發表於 25-7-4 15:19 |只看該作者

Fannychuit 發表於 25-7-4 15:15
有老母蘋果醋係邊一隻，點樣飲？

#13樓有相

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kaka80

珍珠宮

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82^#

發表於 25-7-4 15:28 |只看該作者

第一次聽呢個食法, 好新奇
碳日, 就只食碳水(面, 飯), 同菜 ?
肉日, 就係只有肉加菜?

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畀面勳章

83^#

發表於 25-7-4 15:38 |只看該作者

kaka80 發表於 25-7-4 15:28
第一次聽呢個食法, 好新奇
碳日, 就只食碳水(面, 飯), 同菜 ?
肉日, 就係只有肉加菜? ...

係呀！日日可以食水果蔬菜

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YuYuMother

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84^#

發表於 25-7-4 15:38 |只看該作者

跟呢個方法唔飲醋應該都ok?

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畀面勳章

85^#

發表於 25-7-4 15:40 |只看該作者

YuYuMother 發表於 25-7-4 15:38
跟呢個方法唔飲醋應該都ok?

係，加醋係我自己本身唔多like食肉，解膩

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December_baby

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86^#

發表於 25-7-4 15:42 |只看該作者

polliebb 發表於 25-7-4 15:04
好同意呀, 我上年差唔多哩個時候開始想減肥, 開始做運動, 以前係零運動, 自己覺得平時已經食好少, 又唔多食 ...

你以前係點食？

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kerotan

公爵府

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2024年龍年勳章

87^#

發表於 25-7-4 16:05 |只看該作者

回覆樓主:

慢慢再睇曬五頁先
暫時睇咗第一頁
恭喜留主啦73kg減到65而且驗血指數正常很好喎
我自己都係因為高膽固醇而減肥由62kg減到56 希望指數都可以正常啦

一齊加油啦

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Horsebbj

侯爵府

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發表於 25-7-4 16:10 |只看該作者

castle100 發表於 25-7-4 14:01
回覆 mymarigold 的帖子

我都係、零食都唔食、飲凍檸茶走甜、所以一直都唔會點肥、 ...

你應該未到50？

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Sumjac

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89^#

發表於 25-7-4 16:16 |只看該作者

本帖最後由 Sumjac 於 25-7-4 16:17 編輯

kaka80 發表於 25-7-4 15:28
第一次聽呢個食法, 好新奇
碳日, 就只食碳水(面, 飯), 同菜 ?
肉日, 就係只有肉加菜? ...

其實類似Fit for life，亦即係唐安麒所推廣既飲食方法，不過就唔係隔日咁食，係用每日咁計。佢係話每日既早餐只食蔬果，其中一餐只食蔬菜和澱粉質，另外一餐就食蔬菜加肉類，同一餐之中唔好將澱粉質和肉類混合，因為呢兩類食物所需要嘅消化酵素唔同

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polliebb

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虎到金來勳章

90^#

發表於 25-7-4 16:27 |只看該作者

December_baby 發表於 25-7-4 15:42
你以前係點食？

以前早餐食烚蛋食蕃薯好難挨，午餐以為自己帶飯健康，但可能飯多左，夜晚唔食飯但可能食多左肉或其他澱粉，總之中左陷阱唔知，同埋食唔夠都係唔得，而家計住卡路里去食，唔可以太多又唔可以唔夠，學多左咩食物食多啲唔怕，咩唔可以食咁多，食得聰明左，又可以食到想食嘅野，又唔覺得辛苦

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kaka80

珍珠宮

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91^#

發表於 25-7-4 16:31 |只看該作者

本帖最後由 kaka80 於 25-7-4 16:36 編輯

Sumjac 發表於 25-7-4 16:16
其實類似Fit for life，亦即係唐安麒所推廣既飲食方法，不過就唔係隔日咁食，係用每日咁計。佢係話每日既 ...

唐個個之前都有睇, 宇宙飲食法, 你又提一提我呢個方法, 係每餐計, 總之有肉就冇碳水, 有碳水就冇肉。

首個原則當然是每餐以7：3作比例：7成蔬果，3成肉類或澱粉類。

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畀面勳章

92^#

發表於 25-7-4 16:32 |只看該作者

本帖最後由 701003 於 25-7-4 16:35 編輯

kerotan 發表於 25-7-4 16:05
慢慢再睇曬五頁先
暫時睇咗第一頁
恭喜留主啦73kg減到65而且驗血指數正常很好喎

我目標都係55kg，但隨緣啦！肥膏堆積咗差不多十年八年，想消耗都冇可能旦夕之間

點都要三五七年啩

低過60kg我就會加強運動鍛煉

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KikihuChu

複式洋房

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93^#

發表於 25-7-4 17:02 |只看該作者

701003 發表於 25-7-4 11:31
我係純種中國人，祖先幾千年都以五谷為養！所以戒碳易傷身！大基數jm，唔好餓親自己
...

我都係咁話

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魚_魚

伯爵府

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笑得好勳章 BK猜猜猜慶中秋

94^#

發表於 25-7-4 17:07 |只看該作者

年紀大代謝慢，肌肉都易流失

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CCY22

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95^#

發表於 25-7-4 17:44 |只看該作者

mandy952 發表於 25-7-4 13:46
我而家一日食一日唔食，暫時效果唔錯，食嗰日就午餐後咩都唔食
呢個落磅好快，但唔食嗰日如果係返工就唔建 ...

你好叻！我太長時間唔食會手震

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CCY22

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96^#

發表於 25-7-4 17:46 |只看該作者

本帖最後由 CCY22 於 25-7-4 17:47 編輯

701003 發表於 25-7-4 16:32
我目標都係55kg，但隨緣啦！肥膏堆積咗差不多十年八年，想消耗都冇可能旦夕之間點都要三五七 ...

我目標都係55Kg, 我哋一齊努力，睇吓邊個奪標先

大家有伴更有動力

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97^#

發表於 25-7-4 17:51 |只看該作者

CCY22 發表於 25-7-4 17:46
我目標都係55Kg, 我哋一齊努力，睇吓邊個奪標先

大家有伴更有動力

你後生過我，你會早D達成願望

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MSAA

伯爵府

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98^#

發表於 25-7-4 17:51 |只看該作者

701003 發表於 25-7-4 16:32
我目標都係55kg，但隨緣啦！肥膏堆積咗差不多十年八年，想消耗都冇可能旦夕之間點都要三五七 ...

樓主，你呢個減肥方法好易跟，我都要試下，我比埋我老公睇，佢都話想試下

大家一齊加油！我目標都係55kg

另外想問下支醋係邊度買？謝謝

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99^#

發表於 25-7-4 17:55 |只看該作者

kaka80 發表於 25-7-4 16:31
唐個個之前都有睇, 宇宙飲食法, 你又提一提我呢個方法, 係每餐計, 總之有肉就冇碳水, 有碳水就冇肉。

首 ...

要計咁多條件，我會頭暈

是日晚餐：lunch廚餘、腐皮包豬肉餡、蘋果醋蜜糖梳打

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