自由講場 今日: 2204 | 主題: 1362421

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發表於 25-9-25 20:11 |只看該作者

蘭開夏道發表於 25-9-25 18:06
咁你嗰餐食乜？

肉（通常係扒、魚）加大量沙律菜（走汁）

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發表於 25-9-25 20:18 |只看該作者

hauhauhau 發表於 25-9-25 18:20
甘你咪好瘦？

登六⋯生左幾個
咁又點會瘦？（大約140/5*3-5*4）
每朝行公園一個鐘以上
不過停碳水、糖、凍飲身體無壞得咁快就真
我啲頭髮仲係一頭長髮加頭頂見唔到頭肉
而且濕疹好番好多（肉菜食/啡加ghee已過十年以上）
皮膚未見好多老人班同皺紋

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85^#

發表於 25-9-25 20:23 |只看該作者

hauhauhau 發表於 25-9-25 18:31
我諗我最大嘅問題就真係食得太多份量

人消化食物需要時間同精力
所以食得飽就會眼瞓
就算唔可以一日一餐
都盡可能天黑後停食
俾身體消化食物得七七八八先去瞓覺

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發表於 25-9-25 21:02 |只看該作者

wtcys 發表於 25-9-25 18:37
點解會胃痛？係因為胃酸倒流，食道最尾接駁胃的位置有損，我照胃鏡時候醫生跟我說，之後我更加留意飲食習 ...

我之前都試過損都照過鏡，後尾好番

甘你而家有冇食少左野？

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發表於 25-9-25 21:04 |只看該作者

Moti 發表於 25-9-25 18:38
你有冇食啲咩難消化嘅食物？如果冇嘅話，建議你去照吓胃。我同你食飯差唔多時間，食唔少嘢，完全冇消化唔到 ...

我照過啦，都係慢性輕微胃炎，我食好多菜同纖維

今日睇左醫生開左藥，話我食太多菜

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發表於 25-9-25 21:05 |只看該作者

sammitoffee 發表於 25-9-25 18:42
食完飯唔好即刻坐低會好好多，你真係要試試

知道了

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乖寶寶布布

男爵府

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發表於 25-9-25 21:06 |只看該作者

回覆樓主:

宵夜易肥，避免9時後食野

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發表於 25-9-25 21:06 |只看該作者

naicha 發表於 25-9-25 18:56
我食半碗飯，一碗菜，少許肉，一個生果，當下夠晒飽，2-3個鐘消化咗，朝早起身見餓就啱晒

...

我食一碗飯，少許肉，2-3碗菜，1-1.5碗湯

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91^#

發表於 25-9-25 21:07 |只看該作者

lilysun123 發表於 25-9-25 20:09
我時時帶飯,無事和,你有時間可以早上煮菜的

一係早餐食菜食早飯，晚上食少少野就訓

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92^#

發表於 25-9-25 21:07 |只看該作者

lilysun123 發表於 25-9-25 20:11
大約半碗即食麥片,要食餸,初時有小小怪,但真係無再胃痛

整結身，定希身既麥片？

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發表於 25-9-25 21:08 |只看該作者

yywong200 發表於 25-9-25 20:18
登六⋯生左幾個
咁又點會瘦？（大約140/5*3-5*4）
每朝行公園一個鐘以上

甘你每日食大約幾多肉類？

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發表於 25-9-25 21:09 |只看該作者

yywong200 發表於 25-9-25 20:23
人消化食物需要時間同精力
所以食得飽就會眼瞓
就算唔可以一日一餐

好，我試試

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發表於 25-9-25 21:10 |只看該作者

乖寶寶布布發表於 25-9-25 21:06
宵夜易肥，避免9時後食野

我煮好晚餐已8點半了

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發表於 25-9-25 21:14 |只看該作者

hauhauhau 發表於 25-9-25 21:08
甘你每日食大約幾多肉類？

百佳打風前澳洲扒108
我一次一塊加一盒菜左右份量菜

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kennis0819

大宅

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發表於 25-9-25 21:22 |只看該作者

4-5個鐘後

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lilysun123

珍珠宮

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98^#

發表於 25-9-25 21:35 |只看該作者

hauhauhau 發表於 25-9-25 21:07
整結身，定希身既麥片？

結身

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ChaBean