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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 食完晚飯幾多個鐘頭後瞓？

自由講場今日: 2592|主題: 1362258

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食完晚飯幾多個鐘頭後瞓？

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1^#

發表於 25-9-24 19:17 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 hauhauhau 於 25-9-24 19:18 編輯

人到中年消化力差咗，因為放工先至趕返屋企煮飯，食完飯上床瞓覺大約三至四個鐘，咁呢半年上床瞓嘅時候覺得個胃，仲好似好多嘢未消化咁，所以成日唔夠膽瞓低坐喺度，坐到夠五個鐘先至瞓。
想問吓大家完全食完晚飯，距離上床瞓覺幾多個鐘頭？

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2^#

發表於 25-9-24 19:23 |只看該作者

回覆樓主:

我只有三小時

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3^#

發表於 25-9-24 19:24 |只看該作者

hauhauhau 發表於 25-9-24 19:17
人到中年消化力差咗，因為放工先至趕返屋企煮飯，食完飯上床瞓覺大約三至四個鐘，咁呢半年上床瞓嘅時候覺得 ...

如果唔食晚飯，會唔會瞓唔著？
改早餐食左飯先返工

或者，帶飯可以嗎？

太夜食晚餐跟住無幾耐瞓，唔係咁好架

個人意見

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4^#

發表於 25-9-24 19:24 |只看該作者

nhac 發表於 25-9-24 19:23
我只有三小時

咁你瞓嘅時候有冇覺得個胃仲有好多嘢？

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5^#

發表於 25-9-24 19:26 |只看該作者

Rosalai 發表於 25-9-24 19:24
如果唔食晚飯，會唔會瞓唔著？
改早餐食左飯先返工

如果食得少，瞓前就會覺得肚餓，我諗要訓練一排試吓得唔得

其實我晚餐食啲嘢唔肥，只係日頭食唔到菜，所以晚餐會食好多菜，會飲湯，再食少少餸同少少飯，咁變咗個肚就有好多嘢

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6^#

發表於 25-9-24 19:32 |只看該作者

hauhauhau 發表於 25-9-24 19:24
咁你瞓嘅時候有冇覺得個胃仲有好多嘢？

冇喎,可能我食得唔多

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7^#

發表於 25-9-24 19:33 |只看該作者

nhac 發表於 25-9-24 19:32
冇喎,可能我食得唔多

Okok，我減一下量

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8^#

發表於 25-9-24 19:42 |只看該作者

hauhauhau 發表於 25-9-24 19:17
人到中年消化力差咗，因為放工先至趕返屋企煮飯，食完飯上床瞓覺大約三至四個鐘，咁呢半年上床瞓嘅時候覺得 ...

或者食飽飯後半小時到九個字唔好坐喺度休息，行下企下郁下會幫助消化啊

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9^#

發表於 25-9-24 19:51 |只看該作者

은우수호 發表於 25-9-24 19:42
或者食飽飯後半小時到九個字唔好坐喺度休息，行下企下郁下會幫助消化啊
...

好辦法我試下，謝謝

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10^#

發表於 25-9-25 11:13 |只看該作者

回覆 hauhauhau 的帖子

通常只得2.5至3小時，如果早點睡只得2小時。

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11^#

發表於 25-9-25 11:23 |只看該作者

hauhauhau 發表於 25-9-24 19:17
人到中年消化力差咗，因為放工先至趕返屋企煮飯，食完飯上床瞓覺大約三至四個鐘，咁呢半年上床瞓嘅時候覺得 ...

唔好食咁飽

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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12^#

發表於 25-9-25 11:39 |只看該作者

回覆樓主:

如果遲放工晏食，唯有晚餐食少啲嘢

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13^#

發表於 25-9-25 11:40 |只看該作者

回覆樓主:

7：30食飯，10點就跳上床，12點先訓

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14^#

發表於 25-9-25 11:42 |只看該作者

至少4個鐘

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15^#

發表於 25-9-25 11:47 |只看該作者

hauhauhau 發表於 25-9-24 19:17
人到中年消化力差咗，因為放工先至趕返屋企煮飯，食完飯上床瞓覺大約三至四個鐘，咁呢半年上床瞓嘅時候覺得 ...

我每日只食一餐（近中午盡可能一兩點食⋯早餐飲(emoji)啡加ghee）
所以食完一餐起碼六七個鐘之後先瞓（預九點瞓⋯朝早四點半起身）

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發表於 25-9-25 11:49 |只看該作者

回覆 hauhauhau 的帖子

我晚睡12:00後, 食晚飯7:00-8:00左右

◕順其自然啦~♥ ◕

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17^#

發表於 25-9-25 11:51 |只看該作者

應該四五個鐘都可以，有d做168仲會好早就食晚餐，同埋會食得好少，不過要返工既人就唔易做到

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發表於 25-9-25 11:52 |只看該作者

Rita 發表於 25-9-25 11:23
唔好食咁飽

今晚開始減量

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19^#

發表於 25-9-25 11:53 |只看該作者

talktotoast 發表於 25-9-25 11:39
如果遲放工晏食，唯有晚餐食少啲嘢

放工買少少野，反去煮得黎都20:30

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發表於 25-9-25 11:54 |只看該作者

回覆樓主:

我有5，6小時！
我多數5.30食晚餐。

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