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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我要減十磅!!!

自由講場今日: 97|主題: 1368693

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樓主: misskwokwok

我要減十磅!!!

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3 456 7...8

yinyeung_mami

公爵府

積分: 26170

醒目開學勳章

81^#

發表於 12-5-23 21:55 |只看該作者

跑步係快跑定慢慢跑最有效呢?會否令小腿變粗?

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liaosee

珍珠宮

積分: 31969

畀面勳章環保接龍勳章

82^#

發表於 12-5-23 21:58 |只看該作者

回覆：我要減十磅!!!

加油

人的一生就像在拉屎，有時你已經很努力了，可出來的只是一個屁。..

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(Samantha)

水晶宮

積分: 63993

畀面勳章

83^#

發表於 12-5-23 21:59 |只看該作者

我要減十磅!!!

我都想減

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kapomama

翡翠宮

積分: 90117

84^#

發表於 12-5-23 22:04 |只看該作者

bbhappy2009 發表於 12-5-15 13:45
我4月頭介晚飯~~
平時都照飲照食,但一到夜晚真係介飯

只係介飯??食唔食得"送" ????

入境事務處24小時舉報熱線: 2824 1551
舉報無牌經營電話： 2881 7498

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macca

珍珠宮

積分: 43376

85^#

發表於 12-5-23 22:07 |只看該作者

引用：仲有吖個嘉賓話可以詭下自己身體tim平時星

原帖由 ANDREAMLEE 於 12-05-15 發表
仲有吖個嘉賓話可以詭下自己身體tim

平時星期一至五食嘢檢點ｄｄ乖ｄｄ星期六或日都 ...

我剛剛開始左十幾日，早午餐正常，晩餐食麥皮，星期六放假一天。輕左兩磅，肚腩細左少少（真係好少）。仲有十幾個兩磅要減!

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happyday5hk

禁止訪問

積分: 7605

86^#

發表於 12-5-23 22:12 |只看該作者

回覆：我要減十磅!!!

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Bchens

大宅

積分: 2172

87^#

發表於 12-5-23 22:21 |只看該作者

引用：跑步係快跑定慢慢跑最有效呢?會否令小腿變

原帖由 yinyeung_mami 於 12-05-23 發表
跑步係快跑定慢慢跑最有效呢?會否令小腿變粗?

跑步係帶氧運動，做30-45分鐘加上控制飲食好快見效。但跑步傷關節，我生完仔後骨質差左，跑步整傷膝蓋唔可以跑咁多。如果識游水可以此減肥，唔會傷關節。我以前試過靠健身、游水、節食和馬花減30磅。不過做開多運動唔做會反彈。

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Bchens

大宅

積分: 2172

88^#

發表於 12-5-23 22:31 |只看該作者

引用：跑步係快跑定慢慢跑最有效呢?會否令小腿變

原帖由 yinyeung_mami 於 12-05-23 發表
跑步係快跑定慢慢跑最有效呢?會否令小腿變粗?

慢跑冇咁傷。但要減磅就要隨時間漸漸提升肺活量，即係加速或加長跑步時間因身體適應左同一運量後就落唔倒磅。配合臨瞓前四-五小時不進食更佳。我跟營養師指示有食飯（米）都可以減十幾磅。

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AAG124888

男爵府

積分: 9033

89^#

發表於 12-5-23 22:38 |只看該作者

我都想減10磅

私人傳訊

windfreight

男爵府

積分: 9387

90^#

發表於 12-5-23 22:40 |只看該作者

引用：我要減30磅 +

原帖由 tamama_babyyan 於 12-05-15 發表
我要減30磅

生完後我都要減

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kathytam2000

伯爵府

積分: 15013

畀面勳章

91^#

發表於 12-5-23 22:41 |只看該作者

回覆：我要減十磅!!!

我都需要減

不好點評我，我睇唔到架!!Thx~~

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applekong

大宅

積分: 1283

92^#

發表於 12-5-24 00:12 |只看該作者

回覆：我要減十磅!!!

要減40磅

點評

misskwokwok add oil!!! 發表於 12-5-24 09:09

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silvia319

別墅

積分: 513

好媽媽勳章

93^#

發表於 12-5-24 00:42 |只看該作者

回覆：我要減十磅!!!

我都要減呀~一齊加油呀！

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bbhappy2009

珍珠宮

積分: 37662

玩具勳章畀面勳章叻叻勳章 wyeth冷知識勳章爸B勳章

94^#

發表於 12-5-24 00:50 |只看該作者

引用:Quote:bbhappy2009 發表於 12-5-15 13:45

原帖由 kapomama 於 12-05-23 發表
只係介飯??食唔食得"送" ????

有偷食ddd 但吾食飽肚，止口痕就ok,一件起歌件止。儲幾日，食一次消夜

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misskwokwok

子爵府

積分: 14598

95^#

發表於 12-5-24 09:13 |只看該作者

我試過一次lunch食西柚餐, 但......兩個鐘頭後, 好肚餓

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09729loklok

水晶宮

積分: 57695

2026勳章 2024年龍年勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章育兒性格勳章開心吸收勳章

96^#

發表於 12-5-24 10:42 |只看該作者

我食緊西柚餐 - 咗 1KG (未算好滿意,但好過無)

只有父母用一生的愛講一種道理
自那天哭一聲便繫著你心靈
陪著我數星星帶我探視美景
闡述了和平灌輸應有的防衛性
還指引我望事物用雪亮眼睛

私人傳訊

09729loklok

水晶宮

積分: 57695

2026勳章 2024年龍年勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章育兒性格勳章開心吸收勳章

97^#

發表於 12-5-24 10:44 |只看該作者

JJChan723 發表於 12-5-15 20:15
我跟足食~~但午餐會照食少量澱粉質（防止十二曰後停餐反彈）！餐單中肉以魚為主！暫時戒公仔麵~甜食~因為我 ...

你好勁
第一ROUND 可以- 到 9LBS

希望我都得啦

只有父母用一生的愛講一種道理
自那天哭一聲便繫著你心靈
陪著我數星星帶我探視美景
闡述了和平灌輸應有的防衛性
還指引我望事物用雪亮眼睛

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adilin

男爵府

積分: 8974

畀面勳章

98^#

發表於 12-5-24 10:45 |只看該作者

有咩良方??? 我都想減十磅

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shutupmate415

珍珠宮

積分: 32188

DHA勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

99^#

發表於 12-5-24 10:47 |只看該作者

KenHim 發表於 12-5-15 09:24
運動+節食

運動緊，未節食到。盡量。
一個星期去兩次GYM做45分鐘。

笑下又一日。放鬆下啦大家！

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JJChan723

大宅

積分: 4762

100^#

發表於 12-5-24 11:26 |只看該作者

引用：Quote:JJChan723+發表於+12-5-15+20:15+我

原帖由 09729loklok 於 12-05-24 發表
你好勁
第一ROUND 可以- 到 9LBS
希望我都得啦

但而家平台期~~

夜晚戒飯~~未有建樹~~而家想跟果個1200卡路里減肥法~~

我愛搞笑，不愛搞事~~~

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自由講場今日: 97|主題: 1368693

回覆：我要減十磅!!!

我要減十磅!!!

引用：仲有吖個嘉賓話可以詭下自己身體tim平時星

回覆：我要減十磅!!!

引用：跑步係快跑定慢慢跑最有效呢?會否令小腿變

引用：跑步係快跑定慢慢跑最有效呢?會否令小腿變

引用：我要減30磅 +

回覆：我要減十磅!!!

回覆：我要減十磅!!!

點評

回覆：我要減十磅!!!

引用:Quote:bbhappy2009 發表於 12-5-15 13:45

引用：Quote:JJChan723+發表於+12-5-15+20:15+我

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引用:Quote:bbhappy2009 發表於 12-5-15 13:45

引用：Quote:JJChan723+發表於+12-5-15+20:15+我

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