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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肥咗十幾年，跑走34磅 (更新版有相)

自由講場今日: 145|主題: 1357899

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樓主: NgoNgo

3 456 7...34

積分: 3226

81^#

發表於 13-3-19 08:26 |只看該作者

我之前分享過，我生完兩個仔後，不停肥，已

原帖由 NgoNgo 於 13-03-19 發表
我之前分享過，我生完兩個仔後，不停肥，已過40歲的我，去年暑假期間，肥到152磅，我呢段時間，用跑步終於 ...

叻叻最健康既減肥方法！！

點評

kawai120 agree 發表於 13-3-22 23:17

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fullma

公爵府

積分: 28793

畀面勳章

82^#

發表於 13-3-19 08:26 |只看該作者

引用：回覆+hunglingwai+的帖子我捱過第一個月

原帖由 NgoNgo 於 13-03-19 發表
回覆 hunglingwai 的帖子

我捱過第一個月後，就開始keep住一周5～6日，慢跑30至45分鐘，即約5至7公里左右 ...

已睇到！希望我做到！上年跑過〜不過入冬冇跑就反彈〜好彩冇暴升

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fullma

公爵府

積分: 28793

畀面勳章

83^#

發表於 13-3-19 08:28 |只看該作者

引用：回覆+TPMummy+的帖子告訴你，我都試過膝

原帖由 NgoNgo 於 13-03-19 發表
回覆 TPMummy 的帖子

告訴你，我都試過膝關節痛，因為我急進，見可以捱得住，就跑多咗，學人跑8公里，什至 ...

葡萄糖安有冇個樽可分享下？約幾多錢？

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sasa0208

象牙宮

積分: 248071

2026勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章 FUN享自然‧郊遊一夏親子探索遊玩具勳章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章趣教勳章好媽媽勳章醒目開學勳章環保接龍勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回最關心BB問題熱投勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章食得好勳章瞓得好勳章 HiPP勳章(1) HiPP勳章(2)

84^#

發表於 13-3-19 08:31 |只看該作者

好野

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lummay

侯爵府

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畀面勳章

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發表於 13-3-19 08:35 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

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Vikimo

禁止訪問

積分: 1277

86^#

發表於 13-3-19 08:36 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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km68cheng

公爵府

積分: 29753

+3金熱血畀面勳章 BK Milk勳章

87^#

發表於 13-3-19 08:36 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

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車仔人

翡翠宮

積分: 80518

想生BB熱投 hashtag影視迷勳章

88^#

發表於 13-3-19 08:42 |只看該作者

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siukingkwok

禁止訪問

積分: 16396

89^#

發表於 13-3-19 08:49 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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esmehouse

寶石宮

積分: 400717

2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章畀面勳章醒目開學勳章 hashtag影視迷勳章貓狗褓姆認識瑞士牛牛第一回美好大世界2017勳章開心吸收勳章

90^#

發表於 13-3-19 08:50 |只看該作者

我鐘意你同我講 I Love U, I Love U Too！
You are the sunshine of my life. That's why I'll always stay around. You are the apple of my eye. Forever you'll stay in my heart.

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月希

珊瑚宮

積分: 119793

2024年龍年勳章好媽媽勳章畀面勳章

91^#

發表於 13-3-19 08:55 |只看該作者

好勁丫你..

你平時一個人去跑?乜時候跑係最好架?

我都好想去跑步..唔係要減肥..但係想KEEP FIT同埋做番D運動...不過呢..我怕一個人跑好似唔知點咁...

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TMC3012

寶石宮

積分: 430821

大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

92^#

發表於 13-3-19 08:55 |只看該作者

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波子

珍珠宮

積分: 45493

2025勳章蛇年勳章大廚勳章 BK Milk勳章

93^#

發表於 13-3-19 08:59 |只看該作者

叻叻叻

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milktealai

寶石宮

積分: 281776

94^#

發表於 13-3-19 09:00 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

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AAwing

伯爵府

積分: 16355

好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 13-3-19 09:01 |只看該作者

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adilin

男爵府

積分: 8974

畀面勳章

96^#

發表於 13-3-19 09:11 |只看該作者

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mamahippo

男爵府

積分: 8836

畀面勳章 BK Milk勳章

97^#

發表於 13-3-19 09:13 |只看該作者

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kyng3

公爵府

積分: 29018

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

98^#

發表於 13-3-19 09:14 |只看該作者

哪款鞋OK?

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wwwyyy

伯爵府

積分: 17705

99^#

發表於 13-3-19 09:24 |只看該作者

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NgoNgo

大宅

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100^#

發表於 13-3-19 09:26 |只看該作者

回覆 weiwei 的帖子

最初的一個月，我午餐份量正常，只是晚餐較為小心，如著重食餸和飲湯，冇食飯，這決心令我也慢慢改變了飲食習慣，所以開始時段，我覺得要有恒心，而之後到現在，我都比以前容易飽，也戒了宵夜，當然我偶然會同朋友家人外出食自助餐或打邊爐等，呢啲日子我就會當放假，照樣勁食，只要配合運動和之後節制番，其實根本不用太着意節食囉，所以我完全不會覺得有減肥的壓力