自由講場 今日: 1426 | 主題: 1360438

積分: 39064

畀面勳章

81^#

發表於 13-11-10 12:44 |只看該作者

回覆：跑步減肥

好辛苦

私人傳訊

積分: 29457

畀面勳章

82^#

發表於 13-11-10 12:45 |只看該作者

yukyuk1124 發表於 13-11-10 12:44
好辛苦

你指跑步or減肥辛苦

私人傳訊

yukyuk1124

積分: 39064

畀面勳章

83^#

發表於 13-11-10 12:50 |只看該作者

引用：Quote:yukyuk1124+發表於+13-11-10+12:44+

原帖由 Debbie媽 於 13-11-10 發表
你指跑步or減肥辛苦

跑步呀，，你進展如何呀

私人傳訊

積分: 29457

畀面勳章

84^#

發表於 13-11-10 12:53 |只看該作者

yukyuk1124 發表於 13-11-10 12:50
跑步呀，，你進展如何呀

我半年around 35磅,但最近一個月發現有一粒腎石, 磅數冇咩上落,下星期五去震石,希望磅數有回落

私人傳訊

Josephmon

積分: 4750

85^#

發表於 13-11-10 12:53 |只看該作者

回覆：跑步減肥

我有跑，跑左一個月練到一次6km，但係尾龍骨痛，之後唔敢跑

私人傳訊

積分: 29457

畀面勳章

86^#

發表於 13-11-10 12:54 |只看該作者

Josephmon 發表於 13-11-10 12:53
我有跑，跑左一個月練到一次6km，但係尾龍骨痛，之後唔敢跑

你有冇跑前後拉筋?
有冇睇醫生?

私人傳訊

yukyuk1124

積分: 39064

畀面勳章

87^#

發表於 13-11-10 12:55 |只看該作者

引用：Quote:yukyuk1124+發表於+13-11-10+12:50+

原帖由 Debbie媽 於 13-11-10 發表
我半年around 35磅,但最近一個月發現有一粒腎石, 磅數冇咩上落,下星期五去震石,希望磅數有回落 ...

小心身體呀！

私人傳訊

schoolmtg

禁止訪問

積分: 760

88^#

發表於 13-11-10 13:01 |只看該作者

回覆：魔怪媽媽的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

mvshop8888

積分: 41222

89^#

發表於 13-11-10 13:11 |只看該作者

遙遙爸爸發表於 13-11-10 12:08
要消脂心跳率唔可以太高, 所以應該係hea跑, 否則太快變成練心肺功能.

太陽報 11/1/2012

所以我都會做啞鈴及地板操但要加倍努力

近來瘋狂用衣車梳化套咕臣床單枕袋被袋背包都做過

私人傳訊

魔怪媽媽

翡翠宮

積分: 91314

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章玩具勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

90^#

發表於 13-11-10 13:12 |只看該作者

回覆：1928mickey 的帖子

我會慢慢試下

私人傳訊

Josephmon

積分: 4750

91^#

發表於 13-11-10 13:14 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

有呀！我有個阿姨佢專業跑手，佢教我之前之後都要拉15分鐘，可能我太重，等我減輕磅d再練過！睇醫生就無啦，抖左排無事

私人傳訊

積分: 29457

畀面勳章

92^#

發表於 13-11-10 13:23 |只看該作者

Josephmon 發表於 13-11-10 13:14
有呀！我有個阿姨佢專業跑手，佢教我之前之後都要拉15分鐘，可能我太重，等我減輕磅d再練過！睇醫生就無啦 ...

你幾重?我都係19x開始減

私人傳訊

hung1224

男爵府

積分: 6139

93^#

發表於 13-11-10 14:10 |只看該作者

peggy 發表於 13-11-10 01:07
跑了一年減左50磅, 現在已踏入第5年 , 佢迷上跑步冇停過, 一星期跑凡每次跑幾耐呀!

私人傳訊

李豆豆

珊瑚宮

積分: 112004

2024年龍年勳章

94^#

發表於 13-11-10 15:54 |只看該作者

引用：我啱啱開始，但係慢跑一個鐘

原帖由 aunt0103 於 13-11-10 發表
我啱啱開始，但係慢跑一個鐘

剛開始都可以跑到一個鐘，好勁呀！

我曾經跑過幾日，頂盡幾個字已經頂唔順

私人傳訊

李豆豆

珊瑚宮

積分: 112004

2024年龍年勳章

95^#

發表於 13-11-10 15:55 |只看該作者

引用：有呀！我有個阿姨佢專業跑手，佢教我之前之

原帖由 Josephmon 於 13-11-10 發表
有呀！我有個阿姨佢專業跑手，佢教我之前之後都要拉15分鐘，可能我太重，等我減輕磅d再練過！睇醫生就無啦 ...

要拉15分鐘咁耐架

私人傳訊

Amaimai

積分: 4480

96^#

發表於 13-11-10 17:25 |只看該作者

引用：回覆+Amaimai+的帖子屋企好多時候都有人,+

原帖由 魔怪媽媽 於 13-11-10 發表
回覆 Amaimai 的帖子

屋企好多時候都有人, 跳唔到

咁慘

私人傳訊

魔怪媽媽

翡翠宮

積分: 91314

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章玩具勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

97^#

發表於 13-11-10 17:40 |只看該作者

回覆 Amaimai 的帖子

私人傳訊

Josephmon