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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我終於參加左米絲洛!

美容扮靚今日: 11|主題: 138274

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樓主: Mrs.Fong

我終於參加左米絲洛! [複製鏈接]

48 495051 52...153

keane

洋房

積分: 87

981^#

發表於 04-8-3 20:37

Re: 我終於參加左米絲洛!

PpiMa，
病完可能對減肥有影響，你有冇請教一下營養師呀？

elina，
我真係冇你咁好恆心同咁多時間做運動，點算好呀？

ABCD媽咪，
我有個friend湊仔湊足一個月廿四小時，先後輕

KEANE :wave:

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elina

大宅

積分: 1015

982^#

發表於 04-8-3 22:04

Re: 我終於參加左米絲洛!

keane

『恆心』要靠自己克服，當你辛苦一輪有成績時，就會好似上癮咁，唔做唔安樂，我試過落住雷雨，淋到濕晒都唔想停，人地當我有問題ga，哈！

『無咁多時間』呢樣就難攪d la，儘量做到就做la，不過成績會差 ga la。

Elina

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mill

民房

積分: 7

983^#

發表於 04-8-3 23:37

Re: 我終於參加左米絲洛!

哦.....明白
咁我想問係唔係每個人做運動時都要去到130下心跳先可以減到肥架?ABCD媽咪你每日都踩30分鐘stepper?有效ma?

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

984^#

發表於 04-8-4 01:10

Re: 我終於參加左米絲洛!

mill
踩果排真係有效架...因為係burn fat的麻
同埋我半小時踩千二下...已經有百三下心跳了

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YOBO

大宅

積分: 1033

985^#

發表於 04-8-4 09:52

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽,

昨天見了營養師, 體重升左1.5磅. 營養師問我點解. 我心想我點知喎 ? 後來她說可能因為我大便不暢順. 要我改食高纖餐.............. 話真係好難食0個D Weetabix全麥維.........見到都唔想食. 你有這個經驗嗎 ?

另外, 昨天我問營養師有關stepper的問題. 因我心跳只有110-120/mins. 她說要我做發D. 我就話我只腳已經密步得不得了. 30分鐘有成2200下. 那她就說這樣都OK.
因為我早晚各做30分鐘.

但, 以我所知心要有理想心跳率才能有效燃燒脂肪. 是嗎 ??

我那位營養師每次見到我無落磅,又或者升番磅數, 都好似無咩心機. 問多句都好似唔想答. 未見夠3-4分鐘就同我講BYE BYE. 攪到我都有D失落.

:-(

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YOBO

大宅

積分: 1033

986^#

發表於 04-8-4 09:55

Re: 我終於參加左米絲洛!

MILL,

理想心跳率是可以計算的.

(220-年齡)X(60%至80%)

eg (220-30歲)x(60%至80%) =114至152

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

987^#

發表於 04-8-4 11:05

Re: 我終於參加左米絲洛!

YOBO
唔洗唔開心....因為個個基本上也係見三,四分鐘
唔關減唔減得好事
我有試過去唔到大...而BEHIND左五磅
要我食高纖餐...不過越食越衰
可能飲唔夠水

你有無飲水呢??...千奇唔好只飲四,五杯呀
真係唔夠呀
我現在每天兩片LEMON...再落暖水...
早餐食麥包前飲兩杯...食完個包再飲兩杯
LEMON不用篤酸佢....有小小LEMON味已OK了
前後四杯飲完好快就去到TOLIET了

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YOBO

大宅

積分: 1033

988^#

發表於 04-8-4 11:20

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽,

真多謝您這個專業減肥者的意見.

唔知係唔係自己心理壓力太大. 愈想去,就愈去得辛苦.
我每日都有飲8杯水.
不過, 就都去得好辛苦. 坐成粒鐘都去唔到........

對呀, 我也會試下飲檸檬水.

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PpiMa

子爵府

積分: 11234

989^#

發表於 04-8-4 13:17

Re: 我終於參加左米絲洛!

elina,
好多謝你既分享同鼓勵,我會努力!

係呢,水果餐係架? 係唔係全日凈食生果??
我都想試1日,清下個肚! 特別係早兩日好失落,仲衰都去bbq添,真係大膽!

abcd媽咪,
咁你點呀? 仲等唔等佢返黎? 佢幫

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ffantasy

複式洋房

積分: 175

990^#

發表於 04-8-4 14:57

Re: 我終於參加左米絲洛!

我是Christine，6年前於英國註冊為營養師，於大學及公營機構任職。本人於數份報章頭版中刊登過本人的飲食推介，亦於電台上提供過營養資訊，尤精於小朋友減肥。現希望為各父母子女提供營養上的指導

本人絕無米斯洛(MSL)等的刻板方式提供服務，我有多年與成人及小朋友溝通的經驗，亦不需要強制節食。

有興趣請電郵至 [email protected] 聯絡我安排時間

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kikibaby

洋房

積分: 59

991^#

發表於 04-8-4 15:36

Ban廣告

請問係咪有朋友負責ban廣告架… 我地黎呢個谷討論下去msl 的情況之嘛…唔關事d 人可以去等度賣廣告囉…

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cathycathy

別墅

積分: 776

992^#

發表於 04-8-4 20:45

Re: 我終於參加左米絲洛!

營養師叫我今天吃鸡腿餐，但我今天整天不在家，没有吃鸡腿餐，怎么办？鸡腿餐有用吗？

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ffantasy

複式洋房

積分: 175

993^#

發表於 04-8-4 20:51

Re: 我終於參加左米絲洛!

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hermanma

別墅

積分: 558

994^#

發表於 04-8-4 22:42

Re: 我終於參加左米絲洛!

hello, long time no talk u, u & u

hello, elina,記得我嗎?你比料我買心跳計果個呀
hello, ABCD Ma
hello, Mrs. Fong
我已經減了三個半月(3+1)
由132磅減到今天是111磅,減了21磅
距離目標指數106仲差5磅 20號就下山啦
其間有三星期停頓
因轉了營養師所以放镹了
而且上星期去了布吉肥到116 嚇死我!
應該早到了目標在KEEP FIT 了
好似Elina 咁話好多Mrs. Fong開呢個TOPIC
如果唔係我下半生都係肥師奶
現在係我9年來最瘦希望打破在結緍時的記錄108啦
好多謝各位姊妹的SHARING 我覺得係超值慨 (原本唸住搵張小姐要幾皮呀)
希望不會反彈啦!
今以去BANGKOK可以穿我想也不敢想的比堅尼及吊帶背心
真係D自信心反哂黎嫁!老公仲好HAPPY
不過個肚仲有D羔同鬆(生完阿B) 可以點收呢?
我做既運動係ABCD媽介紹既原地步操

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keane

洋房

積分: 87

995^#

發表於 04-8-4 22:57

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位姊妹，

我今日去過米記，雖然好脂肪比率少

KEANE :wave:

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cathycathy

別墅

積分: 776

996^#

發表於 04-8-5 08:38

Re: 我終於參加左米絲洛!

keane，
有！我前天见营养师。我跟你一样，脂肪比率少了，但竟然重了。她叫我昨天和今天吃鸡腿餐，但我不能，因为我这两天住在我岳父家。很久没有看望他们了，所以他们吃什么，我要吃什么。当然我不会乱吃。
不吃鸡腿餐会不会没有用？

各位，
我现在很害怕，我7月15好开始到现在8月5号，我只减了1磅多，脂肪减了3%。为什么会这么慢？我的營養師都不知道为什么。我有跟她给我的分量吃，只是没有吃鸡腿餐，我也有做运动，but not everyday...but at least 隔天做。你们知道为什么吗？
请帮帮忙。