興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124530

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發表於 15-7-7 11:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-07

原帖由 goddamnit 於 15-07-07 發表
可以就記錄埋災區既圍度，同影相記錄
咁會比較易睇

連老公都話我背脊薄咗，但重災區在中央，我會努力

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發表於 15-7-7 11:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+jesswu+於+15-07-07+發表所以

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發表於 15-7-7 11:25 |只看該作者

回覆：talkative 的帖子

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發表於 15-7-7 11:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-07

原帖由 saisai0325 於 15-07-07 發表
你咁快限20g以下啦？我仲限緊50g

我以前都冇飯瘾，只吃面包，米粉，通粉，限碳前用2星期適應，到依家冇晒碳瘾

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發表於 15-7-7 11:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-07-07 發表所以

原帖由 gglc 於 15-07-07 發表
我net crab 每日大約24-34g. 好難再低，始終成斤菜。

盡量搵高纖既菜食會好啲

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-7 11:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-07 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-07 發表
連老公都話我背脊薄咗，但重災區在中央，我會努力

加油，有進步就好

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-7 11:28 |只看該作者

引用：高脂高碳的確係增磅既程式，我今日又增長多

原帖由 talkative 於 15-07-07 發表
高脂高碳的確係增磅既程式，我今日又增長多1kg

咳咳

唸起我增加左三磅，一晚

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-7 11:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 saisai0325 於 15-07-07 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-07 發表
我以前都冇飯瘾，只吃面包，米粉，通粉，限碳前用2星期適應，到依家冇晒碳瘾

...

其實平時食碳真係好誇張 ...

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發表於 15-7-7 11:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 saisai0325 於 15-07-07 發表

原帖由 jesswu 於 15-07-07 發表
20g真係好難……
我以為咩碳都冇落過肚果日，都會有5,60g……

我計net咋，盡量碳減纖後20g樓下，所有麵粉飯高碳根莖薯都冇食，希望中央災區有改善

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發表於 15-7-7 11:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-07 發表

原帖由 jesswu 於 15-07-07 發表
所以你咪做教主，做教頭囉！
我頭先睇番過去一星期，日日70g咁上下，至堅食壽司果日170g……
至少都2 ...

70g包括咩食物?
我以前貪方便成日煮什菜湯，依家知红蘿蔔薯仔都多碳，依家改菜滚湯算啦

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發表於 15-7-7 11:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-07

原帖由 goddamnit 於 15-07-07 發表
其實平時食碳真係好誇張 ...

係吖，早排玩面包機，以為家制小油小糖好健康，不出一，兩個吃發粉咁脹

已打入冷宫

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發表於 15-7-7 11:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-07+發表

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發表於 15-7-7 11:37 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 15-7-7 11:33
70g包括咩食物?
我以前貪方便成日煮什菜湯，依家知红蘿蔔薯仔都多碳，依家改菜滚湯算啦

我最近都有諗過煲雜菜湯,不過一諗到d紅蘿蔔, 洋蔥...放棄左...

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發表於 15-7-7 11:43 |只看該作者

saisai0325 發表於 15-7-7 11:37
我最近都有諗過煲雜菜湯,不過一諗到d紅蘿蔔, 洋蔥...放棄左...

30-50g 唔怕..

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qwe789

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發表於 15-7-7 11:46 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

我尋晚霄夜食咗一塊火腿扒及一包parma ham, 而家個胃好頂, 我今日可否絕食一日呀？

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發表於 15-7-7 11:46 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

是日午餐餐包送人，羅宋湯2啖，西冷扒跟莱走薯汁另上，熱OT

點評

goddamnit

發表於 15-7-7 11:56

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發表於 15-7-7 11:50 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 15-7-7 11:33

原帖由 saisai0325 於 15-07-07 發表
我最近都有諗過煲雜菜湯,不過一諗到d紅蘿蔔, 洋蔥...放棄左...

教主話50g樓下都ok,我咁啱呢幾日可咁低咋，放假出街就唔止

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發表於 15-7-7 11:55 |只看該作者

qwe789 發表於 15-7-7 11:46
我尋晚霄夜食咗一塊火腿扒及一包parma ham, 而家個胃好頂, 我今日可否絕食一日呀？

...

晚餐先食. 而家唔食住先

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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