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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 終於決心跟米施洛營養師減肥！

美容扮靚今日: 11|主題: 138219

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樓主: kitkit323

終於決心跟米施洛營養師減肥！

48 495051 52...95

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981^#

發表於 16-7-14 13:10 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-7-13+02:39+我食

原帖由 Piggy999 於 16-07-14 發表
份量係點架？要黎去水腫/ 落磅？

佢冇解釋要黎仲咩架，只係例如，你個餐要食幾榖幾肉既，佢就叫用兩碗水煲成粥食甘。佢會寫明邊幾餐用呢個方法，邊幾餐正常自己揀野食甘。

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982^#

發表於 16-7-14 13:12 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-7-13+02:39+我食

原帖由 Piggy999 於 16-07-14 發表
份量係點架？要黎去水腫/ 落磅？

應該係要黎落磅

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983^#

發表於 16-7-14 14:05 |只看該作者

nalala 發表於 16-7-14 08:36
我當羅宋湯咁煮，c話可以加茄膏，我再加啲香草、黑椒、少少Tabasco落去，會惹味啲

...

我通常都係加少少黑椒

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984^#

發表於 16-7-14 14:05 |只看該作者

Qqtiu 發表於 16-7-14 08:59
可以出街食？

當然可以出街食～但都要揀得岩

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發表於 16-7-14 23:01 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-7-14 13:10
佢冇解釋要黎仲咩架，只係例如，你個餐要食幾榖幾肉既，佢就叫用兩碗水煲成粥食甘。佢會寫明邊幾餐用呢個方 ...

咁話一個月可以減幾多磅？

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發表於 16-7-14 23:02 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-7-14 23:03 編輯

14/7/16 Thur 139th day
早餐：脫脂奶1杯+cereal bar 2條
午餐：白麵包2塊
下午茶：即食韓式牛肉伴飯
(入面有1包醬料同麻油，醬料用左半包+少少麻油)
晚餐：炆草菇牛肉80g+蒜蓉炒油麥菜+橙1個
運動：50分鐘慢跑+急步行

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987^#

發表於 16-7-15 00:45 |只看該作者

爬左好耐文自己都試過唔通方法但通常維持1-2星期就會忍唔住暴食睇黎都係要洗錢減唔知有無sis 可以pm 我refer thank you

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發表於 16-7-15 01:20 |只看該作者

minniewsw 發表於 16-7-15 00:45
爬左好耐文自己都試過唔通方法但通常維持1-2星期就會忍唔住暴食睇黎都係要洗錢減唔知有無sis 可以pm 我 ...

PM左

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發表於 16-7-15 05:34 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-7-14+13:10+佢冇

原帖由 kitkit323 於 16-07-14 發表
咁話一個月可以減幾多磅？

大約一個月減6磅

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發表於 16-7-15 09:29 |只看該作者

我聽說一個月好勁可以10磅一15磅

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991^#

發表於 16-7-15 10:56 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-7-15 01:20
PM左

thank you!!!!!

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992^#

發表於 16-7-15 11:19 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-7-14 23:02
14/7/16 Thur 139th day
早餐：脫脂奶1杯+cereal bar 2條
午餐：白麵包2塊

我都買左呢款拌飯, 不過仲未試

, 好唔好味?

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993^#

發表於 16-7-15 11:20 |只看該作者

minniewsw 發表於 16-7-15 10:56
thank you!!!!!

pm 左你

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994^#

發表於 16-7-15 12:47 |只看該作者

luv_kuromi 發表於 16-7-15 11:19
我都買左呢款拌飯, 不過仲未試 , 好唔好味?

Ok ar~落半包醬都好夠味~

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995^#

發表於 16-7-15 12:57 |只看該作者

引用：Quote:luv_kuromi 發表於 16-7-15 11:19 我

原帖由 kitkit323 於 16-07-15 發表
Ok ar~落半包醬都好夠味~

計多少份五榖

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996^#

發表於 16-7-15 16:09 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-7-14 13:10
佢冇解釋要黎仲咩架，只係例如，你個餐要食幾榖幾肉既，佢就叫用兩碗水煲成粥食甘。佢會寫明邊幾餐用呢個方 ...

佢咁耐都係得一個特餐比你，但你都落到磅都算你叻叻，不過好好奇你地唔洗運動，咁個脂肪率會唔會跌得好慢？

因為我近期無做運動，我上磅發覺脂肪率有上升，令我擔心

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積分: 1668

997^#

發表於 16-7-15 16:21 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-7-14 23:02
14/7/16 Thur 139th day
早餐：脫脂奶1杯+cereal bar 2條
午餐：白麵包2塊

包醬好吸引

係咪都係 hktv mall 度買？

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積分: 49660

998^#

發表於 16-7-15 18:04 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-7-14+13:10+佢冇

原帖由 Piggy999 於 16-07-15 發表
佢咁耐都係得一個特餐比你，但你都落到磅都算你叻叻，不過好好奇你地唔洗運動，咁個脂肪率會唔會跌得好慢 ...

因為師話我新陳代謝好，但係，開始減得慢了，諗住下星期要求特別餐。
脂肪個度，本身我都擔心慢，但我一個多月減左3.x%脂，師話我算係比其他人快。甘我計落都好滿意，因為師話呢樣野好個人的

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積分: 809

999^#

發表於 16-7-15 22:32 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-7-15 05:34
大約一個月減6磅

唔洗運動係咪食果方面會少d ga

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1000^#

發表於 16-7-15 22:43 |只看該作者

FongWoo 發表於 16-7-15 12:57
計多少份五榖

4份

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48 495051 52...95

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