自由講場 今日: 108 | 主題: 1359813

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發表於 19-5-26 12:43 |只看該作者

我想問下呢，防彈咖啡，係咪一定要防彈咖啡粉先得？普通蒸餾咖啡得嗎？

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發表於 19-5-26 12:46 |只看該作者

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發表於 19-5-26 12:47 |只看該作者

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發表於 19-5-26 13:24 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-26 12:46
4月26日旅行返嚟破酮，到今日剛剛一個月。返嚟之後我行嚴緊咗，只食過一次cheesecake,加入咗防彈咖啡同斷食 ...

恭喜JM成功燒脂

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發表於 19-5-26 13:49 |只看該作者

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發表於 19-5-26 14:11 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-26 13:49
多謝。
我去永安試過tanita(試咗3個，$2940，$1xxx,$580),發覺佢個fat rate 係高過我屋企嗰部，所以我諗我 ...

我個tanita係$1000左右，其實每日磅都會上上落落（體脂），相信所有電子磅都未必會好穩定

fancl嗰個我都會去做

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發表於 19-5-26 14:55 |只看該作者

LeungSingSing 發表於 19-5-25 22:05
我試過，但適應唔到，嘔到癲左

JM我好奇你食d乜嘢竟然嘔

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LeungSingSing

複式洋房

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發表於 19-5-26 14:57 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-5-26 14:55
JM我好奇你食d乜嘢竟然嘔

keto flu我身體大反應啲，所以我試左兩次身體都差不多我就算了

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發表於 19-5-26 15:02 |只看該作者

LeungSingSing 發表於 19-5-26 14:57
keto flu我身體大反應啲，所以我試左兩次身體都差不多我就算了

JM有無留意低碳飲食？相對mild d

你平時飲食好高碳？

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hung1224

男爵府

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發表於 19-5-26 16:08 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-4-29 09:50
Day 62

之前忙咗一輪，大半個月完全無運動，今朝終於去做運動，60mins單車

可否分享你餐單嗎?

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發表於 19-5-26 17:47 |只看該作者

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發表於 19-5-26 20:19 |只看該作者

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本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-5-27 12:27 編輯

Day 90
短期新挑戰：3星期減3KG （Day 21）

Day 60（一個月前）係Zara買咗呢條牛仔褲，係最細size，34，當時好辛苦先咇到入去，吱曬d肥肉

Day 90，一個月後，腰間肥肉少咗好多，得咗

呢個月落磅2KG左右，但修身成果好好

呢條褲其實比較顯肥，如果襯短褲，望落更加slim

限時分享完畢

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