美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138087

積分: 16016

好媽媽勳章

984^#

發表於 10-1-21 22:51 |只看該作者

我又有好介紹啦..哈哈
我搵到兩款我近期最愛
我最愛早餐或tea茶點食(兩穀)
是一款蔬菜包
另一款係餃子
((唔係自己做...係買回家...叮或蒸就食得))
納好低..但又好味
唔錯架...不過相片太多
我無時間upload去公用網
http://www.babyhome.com.tw/calendar/0,o1de,mid11055,cid139934998.htm
直接去我個blog睇...謝謝

私人傳訊

mimi26

子爵府

積分: 11716

985^#

發表於 10-1-21 23:22 |只看該作者

我終於去了第一次飲食指導呢,暫時食M餐單,我係五穀怪,晚上得2榖食好唔夠,我會額外食多好多餅,午餐都食好少,然有飯肉菜,但份量小,食完好似冇食咁,好餓唔夠力做野!

今日第一DAY,已經偷吃了一包雪餅,一小塊豬古力,仲有好多餅餅,不過可能黎M,成日心思思想食野LA,

大家早午餐之間,晚飯後會唔會好口痕,好想食野?大家會食咩小食頂引?交流下~我買左米記隻芝MA餅,佢話17塊=1穀,但17塊對我呢D五穀怪實在太少了~

私人傳訊

積分: 1955

986^#

發表於 10-1-22 07:38 |只看該作者

唔該晒呀！我就係知cHEESE CAKE雪就得，所以想整！
今早家磅見130啦！好開心！希望下週回去連米記個磅都得啦！目標是拿到，新年13/2減到5 lbs的獎品，營養師話好大份架，唔知係咪大包chips 呢！

大家加油呀！明天放假，今晚起唔煮飯，希望keep到！

原帖由 ABCD媽咪 於 10-1-19 19:55 發表

唔難...特別係cheese cake果個
掉包脫脂奶入冰箱半小時...雪到好凍
然後加入cheese cake的粉
用電動打蛋器打幾分鐘
加入檸檬汁
放入雪櫃2小時就食得

私人傳訊

積分: 1955

987^#

發表於 10-1-22 07:41 |只看該作者

好快慣啦！snack食4 pcs 瑪利餅啦, 甜甜地, 當1C架！或吃香蕉，好頂肚架！唔好食其他野啦，否則肥過唔減就弊！記住：$$$$比左啦，唔要加碼同比第二次！這是我幾年前減肥成功，keep到宜家都咁fit的朋友比我的忠告！
加油！

原帖由 mimi26 於 10-1-21 23:22 發表
我終於去了第一次飲食指導呢,暫時食M餐單,我係五穀怪,晚上得2榖食好唔夠,我會額外食多好多餅,午餐都食好少,然有飯肉菜,但份量小,食完好似冇食咁,好餓唔夠力做野! 今日第一DAY,已經偷吃了一包雪餅,一小塊豬 ...

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

988^#

發表於 10-1-22 23:54 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-1-22 07:38 發表
唔該晒呀！我就係知cHEESE CAKE雪就得，所以想整！
今早家磅見130啦！好開心！希望下週回去連米記個磅都得啦！目標是拿到，新年13/2減到5 lbs的獎品，營養師話好大份架，唔知係咪大包chips 呢！
大家加油呀！明天放假，今晚起唔煮飯 ...

哎呀...我2月4號開始放米記的假期
要22號先再join...無得拿呢個獎品添

私人傳訊

chan123

別墅

積分: 899

989^#

發表於 10-1-23 16:41 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-1-22 07:38 發表
唔該晒呀！我就係知cHEESE CAKE雪就得，所以想整！
今早家磅見130啦！好開心！希望下週回去連米記個磅都得啦！目標是拿到，新年13/2減到5 lbs的獎品，營養師話好大份架，唔知係咪大包chips 呢！
大家加油呀！明天放假，今晚起唔煮飯 ...

幾時開始計減到5lbs會有獎品?係咪間間centre都有ga?
今早去米記個營養師都冇講ge??

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

990^#

發表於 10-1-24 00:35 |只看該作者

原帖由 chan123 於 10-1-23 16:41 發表

幾時開始計減到5lbs會有獎品?係咪間間centre都有ga?
今早去米記個營養師都冇講ge??

真的唔係間間一樣的..

私人傳訊

藍貓仔

積分: 4693

991^#

發表於 10-1-24 13:48 |只看該作者

Hi, 我係長期參加keep fit 期的會員,想分享下d餐單心得
我最近m到,又食得义燒多,攪到水腫,營養師要我食極之難食嘅薯湯餐1220,我將佢變一變,變得冇Ｄ甘難食,佢話ok
1)加15粒紅棗,幾片薑,些少蓮子,一片當歸,５粒粉紅玫瑰,10cmx6cm紫心番薯,加sucare,就变成保身糖水,飲埋d水,正,食完已經好飽

+蒜蓉豬肉炒豆苗,易入口,減一份肉變隻蛋加入糖水,冬天食真係暖到入心
2)薯仔＋字切頂加塊低脂芝士加炒熟的瘦肉碎,拎去焗,正,不過要多飲水和另佩大量菜

[ 本帖最後由藍貓仔於 10-1-24 13:52 編輯 ]

私人傳訊

藍貓仔

積分: 4693

992^#

發表於 10-1-24 14:00 |只看該作者

原帖由 mimi26 於 10-1-21 23:22 發表
我終於去了第一次飲食指導呢,暫時食M餐單,我係五穀怪,晚上得2榖食好唔夠,我會額外食多好多餅,午餐都食好少,然有飯肉菜,但份量小,食完好似冇食咁,好餓唔夠力做野! 今日第一DAY,已經偷吃了一包雪餅,一小塊豬 ...

試下食個萍果仔或飲lemon tea(light 得3卡),要靚要fit就要忍口,幻想一下d friends話:嘩,瘦左woh 哥种喜悅的feeling.....

私人傳訊

藍貓仔

積分: 4693

993^#

發表於 10-1-24 19:23 |只看該作者

我今天試左係msl買嘅低鈉豉油($20),味道好似美極哥隻,好鮮味,另外,原來出面嘅蕃茄醬好高糖和鈉,食左好容易積水架

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

994^#

發表於 10-1-24 22:48 |只看該作者

原帖由 藍貓仔 於 10-1-24 13:48 發表
Hi, 我係長期參加keep fit 期的會員,想分享下d餐單心得
我最近m到,又食得义燒多,攪到水腫,營養師要我食極之難食嘅薯湯餐1220,我將佢變一變,變得冇Ｄ甘難食,佢話ok
1)加15粒紅棗,幾片薑,些少蓮子,一片當歸,５粒粉紅玫瑰,1 ...

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

995^#

發表於 10-1-24 22:49 |只看該作者

原帖由 藍貓仔 於 10-1-24 19:23 發表
我今天試左係msl買嘅低鈉豉油($20),味道好似美極哥隻,好鮮味,另外,原來出面嘅蕃茄醬好高糖和鈉,食左好容易積水架

蕃茄醬我買米記的無糖茄汁
特別係煲薯湯時落

私人傳訊

積分: 1955

996^#

發表於 10-1-25 08:01 |只看該作者

唉！Sat, Sun都頭痛，跟唔到個餐單，沒輕到！首月減10 lbs, 次月減3lbs, 點解咁架? 我甚少偷食架！

原帖由 ABCD媽咪 於 10-1-24 22:49 發表

蕃茄醬我買米記的無糖茄汁
特別係煲薯湯時落

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

997^#

發表於 10-1-25 20:01 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-1-25 08:01 發表
唉！Sat, Sun都頭痛，跟唔到個餐單，沒輕到！首月減10 lbs, 次月減3lbs, 點解咁架? 我甚少偷食架！

我試過成個月上上落落..月尾計數時...也減唔到

例如早兩星期我減到的幾磅
無奶油又彈回上去
我到現在仍未歸位...@_@

私人傳訊

積分: 1955

998^#

發表於 10-1-26 14:33 |只看該作者

ABCD mami,

唉！冇心機啦！昨日仲重左0.3磅tim！

食M1440 間LM, 已經好難頂，唔通就此kick住，我想多減至少15磅架！點算？昨晚吃LM, 又忍唔住吃了1份飯，做了30min EX, 希望唔減都咪加啦！

大家加油啦！

原帖由 ABCD媽咪 於 10-1-25 20:01 發表
我試過成個月上上落落..月尾計數時...也減唔到

例如早兩星期我減到的幾磅
無奶油又彈回上去
我到現在仍未歸位...@_@

私人傳訊