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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 跑步瘦身成功揮手區

美容扮靚今日: 0|主題: 138058

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樓主: Elise221

跑步瘦身成功揮手區

48 495051 52...55

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開心吸收勳章玩具勳章 BK猜猜猜慶中秋

981^#

發表於 13-4-9 17:12 |只看該作者

mmkk12 發表於 13-4-9 17:03
謝謝你哦，我個b 好好，有對大腳8，哈哈哈哈

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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ninjarabbit

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982^#

發表於 13-4-9 17:38 |只看該作者

mmkk12 發表於 13-4-9 16:43
你可五可以問你bro, 順產無傷口几時可以跑，心痕中

阿哥回覆:

- 婦科Doctor 既 official 答案生後 6weeks可以跑
- 你一路大肚有運動又後生+順產無傷口答案生後 4weeks可以跑，不過建議先快行，一切ok感覺良好就加快，初初唔好去咁盡

2weeks-4weeks可以做乜
- 可以先做floor exercise/yoga
- 抱B屋企行來行去當作運動
- 抱B落街散歩當作運動 (if you and your family can accept, some chinese take 坐月very seriously and not advise go out)
- 覺得累就坐下，同人奶B媽媽要食野均衡D

報告完畢

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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Mid123

大宅

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發表於 13-4-9 18:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ninjarabbit+於+13-04-09+發

原帖由 mmkk12 於 13-04-09 發表
謝謝你哦，我個b 好好，有對大腳8，哈哈哈哈

你個BB d 腳指仔好得意！

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momo04

大宅

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984^#

發表於 13-4-9 19:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+momo04+於+13-04-06+發表我都

原帖由 mmkk12 於 13-04-09 發表
引誘我，i am po lam station arrr i wanna run too, 可惜我坐月中，想屎

坐月後，可以去行下都好呀

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mmkk12

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發表於 13-4-10 02:29 |只看該作者

ninjarabbit 發表於 13-4-9 17:38
阿哥回覆:

- 婦科Doctor 既 official 答案生後 6weeks可以跑

太好啦，真係唔該晒呀！！！！！！！！！！！！！

我都打算４－５ｗｅｅｋ開始踩番機．．．

Thank you so much:D

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mmkk12

伯爵府

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發表於 13-4-10 02:30 |只看該作者

Mid123 發表於 13-4-9 18:42
你個BB d 腳指仔好得意！

小蕉仔：ｐ

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kayi729

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發表於 13-4-10 06:48 |只看該作者

我都要開始跑番!!!!!之前跑左8日輕左兩磅..但病左幾日冇跑之後就堅持唔到

報告下先,我得152cm,但有成145磅,目標係番番去以前90磅

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ninjarabbit

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發表於 13-4-10 09:50 |只看該作者

Mid123 發表於 13-4-9 18:42
你個BB d 腳指仔好得意！

其實我好想“tuk”佢腳板

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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ninjarabbit

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發表於 13-4-10 09:52 |只看該作者

mmkk12 發表於 13-4-10 02:29
太好啦，真係唔該晒呀！！！！！！！！！！！！！

我都打算４－５ｗｅｅｋ開始踩番機．．．

you are welcome

我呢隻信鴿做得好開心

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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kayi729

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發表於 13-4-10 10:54 |只看該作者

我係跑步機到快行左15分鐘,腳底就開始痛,係咩原因

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mmkk12

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發表於 13-4-10 21:55 |只看該作者

ninjarabbit 發表於 13-4-10 09:52
you are welcome

我呢隻信鴿做得好開心

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ninjarabbit

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發表於 13-4-10 22:32 |只看該作者

kayi729 發表於 13-4-10 10:54
我係跑步機到快行左15分鐘,腳底就開始痛,係咩原因

check下對鞋, 係咪太薄無 cushion, shock absorption 差?

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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kayi729

男爵府

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993^#

發表於 13-4-11 14:32 |只看該作者

ninjarabbit 發表於 13-4-10 22:32
check下對鞋, 係咪太薄無 cushion, shock absorption 差?

咩係cushion?同埋我要點先知避震好唔好?對鞋係我好耐之前買,買果時都冇特別諗住用黎跑步

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蜜琪

禁止訪問

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發表於 13-4-11 14:52 |只看該作者

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發表於 13-4-11 15:00 |只看該作者

kayi729 發表於 13-4-11 14:32
咩係cushion?同埋我要點先知避震好唔好?對鞋係我好耐之前買,買果時都冇特別諗住用黎跑步 ...

你出去睇下for跑步/training 既鞋，通常個底比較厚，你試着下或按下鞋入面，就明白咩係有cushion，因為無論係咩technique: air, gel, etc，你都好似踏住個cushion咁，同行街鞋好唔同。好既跑鞋會將跑歩時着地既shock分係成隻鞋到，唔會令一個部位受哂D力。當然好既跑歩姿勢亦重要。

仲有barefoot running既跑步鞋唔係咁適合跑機同跑街，好容易受傷。