美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138229

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1001^#

發表於 14-4-8 07:55 |只看該作者

timoling 發表於 14-4-8 02:14
153減到136.4

遲啲減到135要隊番杯哈根大屎綠茶雪糕獎勵下先~正呀!!!!!

獎勵自己確實唔錯啊!

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1002^#

發表於 14-4-8 07:56 |只看該作者

4月7日(星期一)
52日 DAY 45
中餐 : 水煮蛋1個﹑乳酪一杯﹑西芹炒(雞柳約100g)﹑娃娃菜﹑柑一個
晚餐 : 菜芯炒(雞柳50g)﹑辣茄子﹑奇異果一個

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alovea

別墅

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1003^#

發表於 14-4-8 11:20 |只看該作者

ac0840 發表於 14-4-5 08:37
4月4日(星期五)

早餐 : 7:30梳打餅一小包﹑無糖豆漿250ML (運動前)

請問呢餐是斷食餐還是正常餐?

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1004^#

發表於 14-4-8 11:36 |只看該作者

alovea 發表於 14-4-8 11:20
請問呢餐是斷食餐還是正常餐?

輕斷食餐是綠色字體的！

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alovea

別墅

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1005^#

發表於 14-4-8 11:37 |只看該作者

ac0840 發表於 14-4-8 11:36
輕斷食餐是綠色字體的！

謝謝你呀

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bonnie_chan

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醒目開學勳章

1006^#

發表於 14-4-8 13:47 |只看該作者

回覆：ac0840 的帖子

第2星期（52）
早餐：咖啡半杯，粟米片1碗，鮮奶半杯
下午茶：薏米餅2包，蕃薯1條
晚餐：青紅蘿蔔1碗，煲湯瘦肉3件

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發表於 14-4-8 18:56 |只看該作者

bonnie_chan 發表於 14-4-8 13:47
第2星期（52）
早餐：咖啡半杯，粟米片1碗，鮮奶半杯
下午茶：薏米餅2包，蕃薯1條

第一個星期順利嗎？效果如何？

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bonnie_chan

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醒目開學勳章

1008^#

發表於 14-4-8 19:06 |只看該作者

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順利，但冇輕

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1009^#

發表於 14-4-8 19:09 |只看該作者

bonnie_chan 發表於 14-4-8 19:06
順利，但冇輕

您是否好苗條？52只適合重磅人仕。

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Feimuichai

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1010^#

發表於 14-4-9 09:46 |只看該作者

今日第七次斷食日喇！我的餐單係︰

早︰雞肉餃子 2隻(小)，咖啡(少奶，1/2茶匙糖)，幾條菜芯
午︰乳酪
晚︰魚肉 + 蔬菜

我冇研究餃子有幾多卡路里.... 只係諗住個饀只係雞肉和菜，應該唔好高卡路里啩？？希望唔好爆標啦~~

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發表於 14-4-9 11:30 |只看該作者

Feimuichai 發表於 14-4-9 09:46
今日第七次斷食日喇！我的餐單係︰

早︰雞肉餃子 2隻(小)，咖啡(少奶，1/2茶匙糖)，幾條菜芯

包裝背面應有資料，可能款款不同。估計100g約230左右。

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1012^#

發表於 14-4-9 11:31 |只看該作者

4月8日(星期二)

早餐 : 粟米片30g﹑低脂奶100ml

午餐 : 鯛魚一條﹑燒鴨少許﹑生菜﹑菜芯﹑飯一碗﹑富士蘋果一個﹑

晚餐 : 翠玉瓜﹑紅蘿蔔﹑瘦肉連湯一碗

小食 : 紅蘿蔔瘦肉連湯一碗﹑6粒杏仁

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1013^#

發表於 14-4-10 09:39 |只看該作者

4月9日(星期三)

早餐 : 梳打餅兩片﹑6粒杏仁

午餐 : 义雞飯一碗﹑卥水鴨少許﹑小蘋果一個

晚餐 : 湯一碗﹑牛柳粒5粒﹑奇異果一個

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Feimuichai