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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合 ...

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合 [複製鏈接]

49 505152 53...102

talkative

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發表於 15-5-8 16:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-08+發表

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talkative

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發表於 15-5-8 16:16 |只看該作者

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kin818kin

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發表於 15-5-8 16:35 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-8 16:16
撞鬼了

話說噚晚冇睇大時代，今日睇返，睇到老大同李麗珍喺士多嗰度，加埋背景首歌，我竟然有心跳，真係久 ...

Hi All

我仲未睇曬你地的文，我估都有排追，但資料好有用，我會慢慢爬。現在先係度同你地打聲招呼先，因為有d 減肥問題想和你地指教。

多謝 talkative 的資料，比我認識多位 Jullian Michaels 的操，我有時間會試試先。不過，我見佢的操比鄭多燕的辛苦好多，我怕有d 動作未必做到，請問你初初係點跟呢？

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talkative

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發表於 15-5-8 16:37 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-8+16:16+撞鬼

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kin818kin

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發表於 15-5-8 16:46 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-8 16:37
教主答好d,係佢介紹我地跳操，佢會比到意見你而家可以跳邊d操同點去跟住跳

我同你個 friend 身型差唔多，160cm / 145磅

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goddamnit

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發表於 15-5-8 16:57 |只看該作者

kitty0502 發表於 15-5-8 16:10
我食親肉都唔覺餓

食肉係唔易肚餓..
1L = 1KG = 1000ml Water

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-8 16:58 |只看該作者

kin818kin 發表於 15-5-8 16:35
Hi All

我仲未睇曬你地的文，我估都有排追，但資料好有用，我會慢慢爬。現在先係度同你地打聲招呼先，因為 ...

做倒幾多得幾多.但係真係中場放棄既話,要立刻飛到片尾做 cooldown
唔好話停就停 ,會好傷身.

慢慢就跟得倒的了

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-8 17:00 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-8 16:16
撞鬼了

話說噚晚冇睇大時代，今日睇返，睇到老大同李麗珍喺士多嗰度，加埋背景首歌，我竟然有心跳，真係久 ...

電視我戒左好耐... 書債都有排還..仲愈黎愈多..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-8 17:02 |只看該作者

kitty0502 發表於 15-5-8 16:10
唔會食咁少，我只跟佢詳細營養單

我怕你跟 myfitnesspal因為 myfitnesspal 條數仲有野要計入去,未講你知
等你知道左點樣記野食先...

菜心哩啲中式野你黎哩度搵.
然後 myfitnesspal 建立自己既食物.
http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/nutrient/fc-presearch3c.php

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

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發表於 15-5-8 17:03 |只看該作者

終於分好唒啲野整好左雪櫃...

開始跳操..
然後要整定露筍俾菜心粒,用黎整飯盒...

今晚冇九點都唔駛點停..

成日亂UP 28 ..
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kin818kin

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發表於 15-5-8 17:03 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-8 16:58
做倒幾多得幾多.但係真係中場放棄既話,要立刻飛到片尾做 cooldown
唔好話停就停 ,會好傷身.

咁你意思是否放棄鄭，直接由Jullian 開始跳？

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goddamnit

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發表於 15-5-8 17:07 |只看該作者

kin818kin 發表於 15-5-8 17:03
咁你意思是否放棄鄭，直接由Jullian 開始跳？

鄭直接掉垃圾桶好多動作其實好危險
尤其你既身型既話好易會整倒自己.
好易會傷腳眼同埋膝頭

要好記住一樣野..
唔好急 ,千其唔好急
第一次,第二次,第三次做唔倒好正常
熟左動作之後 ,慢慢至會跟得上片入面既動作.
人地拍條片隨時用四星期,你唔可能一次就上手...

唔好迫自己跟佢地既頻率去做.