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好媽媽勳章

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發表於 15-5-19 15:36 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食 ...

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好媽媽勳章

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發表於 15-5-19 15:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-05-19+

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發表於 15-5-19 15:39 |只看該作者

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發表於 15-5-19 15:40 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-19 15:36
我今朝量 fat rate still 26.x
係咪要做肌力先可以降fat rate?
食多幾日低碳得唔得

26.x 略略高,正常的了慢慢磨佢 ,3低一高

脂肪係慢慢儲既野,要慢慢磨
唔好心急,唔係會俾人鬧...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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talkative

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 15-5-19 15:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-19+發表

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發表於 15-5-19 15:42 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-19 15:39
低碳真係無咁快餓，就算餓飲下檸水又會無咁餓
係咪因為高碳升糖快，所以成日餓？

...

胰島素一升一降,血糖一升一降你就會有想食野既訊號.
明明唔餓都會想維持番一定血糖水平..

所以食高碳會2-3個鐘左右黎料.
食高蛋白高脂因為波動細,好多時唔係真係餓都唔會記得食野..

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-5-19 15:47 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-19 15:34
曾經課文教香港有咩類型既房屋，佢話佢住村屋，咁老師講笑話咁可以去我地度BBQ，佢返嚟同我講到一舊舊，話 ...

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1008^#

發表於 15-5-19 15:52 |只看該作者

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發表於 15-5-19 15:55 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-19 15:52
好想食荔枝同龍眼

最好用引用,唔係唔知覆緊乜..

想食好正常.
糖係會上癮既野黎.

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發表於 15-5-19 15:55 |只看該作者

引用：Quote:Baby_Mum09+發表於+15-5-19+15:39+低

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發表於 15-5-19 15:56 |只看該作者

引用：Quote:Baby_Mum09+發表於+15-5-19+15:52+好

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發表於 15-5-19 15:56 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-19 15:34
我今晚去食放題呀
想食好耐啦

如果有吞拿魚,吞拿比三文有益的其實.起碼吞拿人工養唔出

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發表於 15-5-19 15:58 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-19 15:55
咁睇尼高碳要放假個日先食，容易補給
係公司會周圍搵野食，咩都想放哂入口

...

慢慢你就會覺得好易估.鍾意食乜既人乜野身型
因為有連帶作用..

哩啲野唔到你話事.

我之前成日講既.
唔好覺得你自己好好忍耐力.
你既忍耐力再好都勁唔過生理反應.
尤其肚餓係人體慾望最強烈既其中一種
唔唸方法攪惦佢... 你點減都冇用.

因為慾望積得太耐一定會爆炸...

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發表於 15-5-19 16:01 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-19 15:56
尼個係頭先見到街市有賣，有感而發

所以我比較傾向叫人食到怕多過唔食..忍得幾耐 ? 忍唔倒幾耐
但睇倒如果食RAW 野..
份餐單.. 正常人會睇到嘩嘩聲
唔係咁容易食咁多野入肚

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-5-19 17:02 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合

唔知係咪d 天氣好濕又焗，做運動果陣就算開住冷氣都力不從心咁，d 體能好似比平時差左

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發表於 15-5-19 17:06 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-5-19 17:06 編輯

AKI_hisashi 發表於 15-5-19 17:02
唔知係咪d 天氣好濕又焗，做運動果陣就算開住冷氣都力不從心咁，d 體能好似比平時差左

...

做番啲輕量啲既
唔可能日日狀態好架嘛

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-5-19 17:16 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-5-19+17:06+

原帖由 goddamnit 於 15-05-19 發表
本帖最後由 goddamnit 於 15-5-19 17:06 編輯

今日打拳平時冇咁快累架，輕量d 有咩好介紹？jm? 定係做下20mins 既美腿操加10mins abs?

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talkative