醫護健康 今日: 0 | 主題: 7946

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發表於 17-8-13 11:40 |只看該作者

pylau 發表於 17-8-13 08:21
肥真的好難減呀，像我以前常行山做運動都唔見得瘦，可況是不願運動不聽話的大BB..
之前半年我一直煮素食和 ...

食素要食得營養均衝其實難度好高，要食好多唔同種類，我本身偏向蛋奶加魚但因現在要主理全家飲食唔想更煩而暫時放棄咗，坊間一般素肉可能為添口感或令更具風味會高油 (大豆油)高糖，你若想選購不妨先看看nutrition label，我會較取向食較原型食物如豆腐果仁豆類。
可能你煮時食得較清淡，但也要留意營養熱量是否足夠，否則長期熱量低會減低身體基代，所以當一食番較高熱量食物兼冇運動消耗就好容易極快增磅。但也不能為減磅而攝取低熱量，否則減咗肌肉，好難會再有番，有時間不妨睇吓我上傳嘅FB同Link，大家一齊努力令家人食得更健康同滋味！

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發表於 17-8-13 14:20 |只看該作者

太陽花0805 發表於 17-8-13 11:40
食素要食得營養均衝其實難度好高，要食好多唔同種類，我本身偏向蛋奶加魚但因現在要主理全家飲食唔想更煩 ...

係呀，我都係喜歡原型食物多過甚麼素雞素鵝，一定有好多調味料防腐劑，而家加埋魚希望營養均衡D

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MM2005

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發表於 17-8-13 16:53 |只看該作者

hker 發表於 17-8-11 20:55
甜品找到沒有？

不過，我不受誘惑的。大大間b仔甜品在我家隔離，我也不為所動。

本帖最後由 MM2005 於 17-8-13 17:16 編輯

本帖最後由 MM2005 於 17-8-13 16:56 編輯

甜品，哎呀我無左件事

其實重點我唔係講甜品，是片內的好奇貓咪

找到再鋪上來

$12.9是4個？？
我星期四買了無去過唔知了，反而惠康呢排無新奇士橙，
只見澳洲橙，朋友買了話好難食

請問食什麼蛋白質粉保肌肉？
加營素有款是強肌肉奶粉我就知，$200罐

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發表於 17-8-13 22:40 |只看該作者

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發表於 17-8-13 23:02 |只看該作者

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太陽花0805

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發表於 17-8-13 23:03 |只看該作者

hker 發表於 17-8-13 22:40
我朋友幾十歲去"操肌"，說要買蛋白質粉 whey protein，幾個朋友笑她，忽然有人說"醫生叫她老父也要飲一點， ...

請問足浴點樣做？就咁浸熱水定會加藥粉，通常會浸幾耐呢？

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發表於 17-8-13 23:17 |只看該作者

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MM2005

翡翠宮

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發表於 17-8-13 23:33 |只看該作者

hker 發表於 17-8-13 23:17
我去taobao買個盆（我買60cm 高木盆）。2 天一次，有時用愛生鹽／有時用大陸黑醋／有時用艾草包（taobao ...

jm，你好勁，
咩都識，又好多乜機物乜，你家好真大

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MM2005

翡翠宮

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發表於 17-8-13 23:40 |只看該作者

hker 發表於 17-8-13 22:40
我朋友幾十歲去"操肌"，說要買蛋白質粉 whey protein，幾個朋友笑她，忽然有人說"醫生叫她老父也要飲一點， ...

大隻佬個的

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發表於 17-8-13 23:47 |只看該作者

hker 發表於 17-8-13 23:17
我去taobao買個盆（我買60cm 高木盆）。2 天一次，有時用愛生鹽／有時用大陸黑醋／有時用艾草包（taobao ...

想請教下你，浸下腳對腳腫有無幫助呢？我媽長期腳踝位好腫...
有邊仲有個疑似褥瘡攪唔掂..

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發表於 17-8-13 23:52 |只看該作者

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發表於 17-8-14 00:05 |只看該作者

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發表於 17-8-14 00:11 |只看該作者

hker 發表於 17-8-14 00:05
不要說請教，大家討論下。
我之前說過，腳腫太多原因了。心臟／腎病的人，也會腫的。關節退化又會 ...

問過醫生佢話成日坐不願動就會腳腫喎.
唉，我都話我媽極唔聽話﹗佢而家日日訓既姿勢就係要壓住粒瘡，咁點會好呢，叫佢訓另一邊唔肯，拿個枕頭墊腳又話唔鍾意....

無言....唉﹗

佢腳又唔凍，冬天就會.

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發表於 17-8-14 00:37 |只看該作者

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