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伯爵府

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1001#
發表於 11-8-18 16:04 |只看該作者
我喺網上download咗套碟, 8月已經開始跳喇, 大家一齊努力呀

點評

bbfish1992  could you pm the link to me please, thank you.  發表於 11-8-21 11:50


子爵府

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1002#
發表於 11-8-18 18:00 |只看該作者
回覆 Babyeddie 的帖子

, 你好好呀, 起碼真係睇落廋, 我真係太肥, 點睇都唔多覺, 要努力Dtim



子爵府

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1003#
發表於 11-8-18 18:19 |只看該作者
tokeichen 發表於 11-8-18 01:33
我喺旺角田園買, $68 咋 我諗有埋佢本書,應該可以快啲見效啩...



...
請問"田園"係邊架?我都想買黎跟住跳

thanks!!!


大宅

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1004#
發表於 11-8-18 18:43 |只看該作者

回覆:carcar2010 的帖子

喺旺角,上網 search 就有



點評

carcar2010  Thanks~  發表於 11-8-19 00:45


子爵府

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1005#
發表於 11-8-18 21:09 |只看該作者
Babyeddie 發表於 11-8-18 18:00
回覆 Babyeddie 的帖子

艾莉, 你好好呀, 起碼真係睇落廋, 我真係太肥, 點睇都唔多覺, 要努力Dt ...
大家都一齊加油喇!我都肥左好多年喇..依家先的得起心肝去減, 我仲有3個月半時間, 減得幾多就得幾多喇!


子爵府

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1006#
發表於 11-8-18 21:18 |只看該作者
今日都買埋佢本書,
本書都係一般, 反而對DVD好有興趣
會用埋呢15mins
加時至45mins


大宅

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1007#
發表於 11-8-18 21:23 |只看該作者

回覆:Babyeddie 的帖子

我都係諗住加時



點評

Babyeddie  agree! 30 mins is not enough, i think 45 mins is better  發表於 11-8-18 21:33


大宅

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1008#
發表於 11-8-18 23:03 |只看該作者

回覆:肥師奶變索女 韓國健體女皇 鄭多燕 FIGUREROBICS 分享區

Down左,但燒唔到碟,唔識由avi轉bcc?




大宅

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1009#
發表於 11-8-18 23:15 |只看該作者

回覆:肥師奶變索女 韓國健體女皇 鄭多燕 FIGUREROBICS 分享區

跳咗 1 & 2, 有啲手腳唔協調,因太快同冇解釋,所以有啲難跟,但真係流好多汗,對手有啲"支力",運動量應該夠,一定會 keep 住做




子爵府

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1010#
發表於 11-8-18 23:37 |只看該作者
ling919 發表於 11-8-18 23:03
Down左,但燒唔到碟,唔識由avi轉bcc?
你試吓轉左個file name !因為原先個名有韓文,我轉左名就燒到!


子爵府

積分: 10555


1011#
發表於 11-8-18 23:40 |只看該作者
tokeichen 發表於 11-8-18 23:15
跳咗 1 & 2, 有啲手腳唔協調,因太快同冇解釋,所以有啲難跟,但真係流好多汗,對手有啲"支力",運動量應 ...
試晒4隻,我最辛苦係4mat咋~ 打算時間許可的話,每晚1 & 2 孖住跳 ! 間中跳吓 4 !!
我未買到啞鈴,只係暫時用水樽,D水chok chok吓唔好用呀~
除左之前有話喺10蚊店外,重有冇平價啞鈴介紹呀??
thanks~


子爵府

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環保接龍勳章 大廚勳章


1012#
發表於 11-8-19 00:46 |只看該作者
today day 10, disc 1 again


子爵府

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1013#
發表於 11-8-19 00:50 |只看該作者
tokeichen 發表於 11-8-18 23:15
跳咗 1 & 2, 有啲手腳唔協調,因太快同冇解釋,所以有啲難跟,但真係流好多汗,對手有啲"支力",運動量應 ...
disc 1有個附中字幕版本,第一次我係睇埋中文字幕,到第二次跳時無字幕都OK(因下載版本無字幕)第一次跳disc 1 & 2好易手腳亂呀,hahaahh~~~不過之後反而覺得D step無咁悶!!!


大宅

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1014#
發表於 11-8-19 10:02 |只看該作者
我成日都揀1 & 3, 因2&4要有用具~


侯爵府

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1015#
發表於 11-8-19 12:30 |只看該作者
我都想加入大隊,但係我仲未買


大宅

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畀面勳章


1016#
發表於 11-8-19 13:24 |只看該作者
我今日開始左喇, robi, 好彩都跟到, 不過最後成日要hold住對手都幾累. 希望我可以好似你地咁有恆心, 我好想同d肚肉分手


別墅

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1017#
發表於 11-8-19 15:58 |只看該作者
回覆 thunder_bunny 的帖子

請問你係邊度買, 同埋是不是要有個fitball 同啞鈴. 說明書是否中文呢? 謝謝!
:-D


子爵府

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1018#
發表於 11-8-19 17:25 |只看該作者
queenmiffy 發表於 11-8-19 10:02
我成日都揀1 & 3, 因2&4要有用具~
我做4MAT就咁瞓喺地下咋,,,之前有諗過買墊,但我D汗流到倒水咁,我咪次次要洗墊???
所以瞓地下,,,hehehehehe

disc 2未買啞鈴呀,我暫用水樽,但唔好用,因為D水chok chok吓,你可以暫時用汽水or水樽代替住先囉,呢隻碟都唔難做,我尋晚都係 1+2 咁做60mins~


大宅

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1019#
發表於 11-8-19 17:31 |只看該作者
disc 4真係好辛苦!!!做完第2日pat pat 勁痛!!!
啞鈴去吉x島$10店買吧~
記得有0.5kg買~
大家努力~!


水晶宮

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1020#
發表於 11-8-19 17:52 |只看該作者

引用:回覆+thunder_bunny+的帖子 請問你係邊度

原帖由 byj 於 11-08-19 發表
回覆 thunder_bunny 的帖子

請問你係邊度買, 同埋是不是要有個fitball 同啞鈴. 說明書是否中文呢? 謝謝! ...
你指哩套碟?淘寶架咋,你search 佢個名都有好多link。
我無買另一套(有個波果套)。
個box set 無中文說明書的。




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