美容扮靚 今日: 10 | 主題: 138075

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發表於 13-4-12 15:57 |只看該作者

想問下有冇人試過早上空肚跑30分鐘，係咪有效減重？

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發表於 13-4-12 20:09 |只看該作者

我前日試過

有冇效減重我就唔知..但我跑左20分鐘之後就勁肚餓..餓到腳都冇力..即刻放棄食番個早餐先

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發表於 13-4-12 20:10 |只看該作者

JP 發表於 13-4-12 15:57
想問下有冇人試過早上空肚跑30分鐘，係咪有效減重？

我前日試過

有冇效減重我就唔知..但我跑左20分鐘之後就勁肚餓..餓到腳都冇力..即刻放棄食番個早餐先

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發表於 13-4-13 19:28 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

打卡先，岩先跑左45分鐘，跑得勁慢，又行下跑下咁，但已經比之前進步左

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ninjarabbit

用戶要求終止服務

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開心吸收勳章玩具勳章 BK猜猜猜慶中秋

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發表於 13-4-14 17:35 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

琴日又同老公去西貢行山同跑左新路線。由老圍開始沿海邊跑，跑去深涌仲有山水豆腐花食

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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發表於 13-4-14 22:48 |只看該作者

回覆：ninjarabbit 的帖子

good

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bloveshrimp

別墅

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發表於 13-4-15 00:13 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

我又揮揮手，今日跑左7k, 一個鐘左右，慢慢跑，希望有恒心可以keep住

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發表於 13-4-15 20:06 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

腳已好番，連續跑咗四日，無腳痛真好

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mamasing

大宅

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發表於 13-4-15 20:21 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

我又打咭

跑左30分鐘，急行15分鐘。
目標：暑假前減走10磅。

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marcus_hclee

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發表於 13-4-15 21:53 |只看該作者

引用：腳已好番，連續跑咗四日，無腳痛真好

原帖由 bbsau 於 13-04-15 發表
腳已好番，連續跑咗四日，無腳痛真好

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1013^#

發表於 13-4-15 22:00 |只看該作者

回覆：marcus_hclee 的帖子

thank you

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christyheihei

侯爵府

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發表於 13-4-16 09:50 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

想問下正確跑步姿勢係點？係咪將對腳盡量提高，應該腳尖定腳跟落地先？

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發表於 13-4-16 12:01 |只看該作者

回覆 kayi729 的帖子

我試過兩次早上空肚跑30分鐘,唔覺肚餓喎！有次仲飲左杯齋啡先跑，有人話齋啡可以加速新陳代謝。
但平日要返工，早上冇時間跑，唯有晚飯後1個鐘跑45分鐘，周末才可早上空肚跑。

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CreamyWen

子爵府

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 13-4-16 13:17 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

very good post

大家努力

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1017^#

發表於 13-4-16 17:31 |只看該作者

JP 發表於 13-4-16 12:01
回覆 kayi729 的帖子

我試過兩次早上空肚跑30分鐘,唔覺肚餓喎！有次仲飲左杯齋啡先跑，有人話齋啡可以加速 ...

咁應該係我自己血糖低，我餓耐少少都會手軟腳軟

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長期糧尾子

子爵府

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1018^#

發表於 13-4-16 17:53 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

請問你們跑步帶唔帶電話？note2+鎖匙，用咩袋裝？可否影幅相睇下，謝

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1019^#

發表於 13-4-16 19:07 |只看該作者

回覆：長期糧尾子的帖子

我都係帶部電話加key，用防水斜狽袋袋住，OK喎

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hinabb23