其他親子社群 今日: 0|主題: 1218

Happybebe 寫道:
咁你要敎下點計, 例如出街食咩好....

benben 寫道:
esther

wa. . . .亞伯母都好 IN wor!!

綁手指 lei 家野都識!!

kelly_bb 寫道:
peony,

我d包響"性安拿"買架! 老麥隔離個間就間唔中buy下!

esther,

我都試過計卡路里減肥, 半年由16x減到12x, 主要都係做gym同埋早午大食, 夜晚少食. 睇番以前d相, 真係肥到董建華咁架!

benben 寫道:
mui

wa . . . heihei 有帝王式款待. . .一定好玩啦!!

eeetse 寫道:
出街食飯就要靠估,
一陣搵到個calories list 就e 比你啦~

有d 要記住~
- 米粉低 calories 過麵
- 千奇唔好食伊麵, 勁肥
- 食油菜要走油, 好過食炒菜
- 食湯既野好過炒, 但係唔好飲d 湯, 好肥的
- 食蛋 try best 食烚蛋, 食多d 蛋白都唔怕, 蛋黃就唔好喇
- 唔好飲咁多drinks, 最好飲水, 我就like coke light (不過好多人話無益)
- 食多士好過麵包
- 食粥又低卡過食飯好多
- 食飯前最好飲一大杯水 or 食d 生果先等自己無咁肚餓
- 唔好肚餓時行 supermarket
- diet 期間唔好日日磅
- 但係減好左要keep 住時就要日日磅

[quote]
Happybebe 寫道:
咁你要敎下點計, 例如出街食咩好....

eeetse 寫道:
出街食飯就要靠估,
一陣搵到個calories list 就e 比你啦~

有d 要記住~
- 米粉低 calories 過麵
- 千奇唔好食伊麵, 勁肥
- 食油菜要走油, 好過食炒菜
- 食湯既野好過炒, 但係唔好飲d 湯, 好肥的
- 食蛋 try best 食烚蛋, 食多d 蛋白都唔怕, 蛋黃就唔好喇
- 唔好飲咁多drinks, 最好飲水, 我就like coke light (不過好多人話無益)
- 食多士好過麵包
- 食粥又低卡過食飯好多
- 食飯前最好飲一大杯水 or 食d 生果先等自己無咁肚餓
- 唔好肚餓時行 supermarket
- diet 期間唔好日日磅
- 但係減好左要keep 住時就要日日磅

[quote]
Happybebe 寫道:
咁你要敎下點計, 例如出街食咩好....

eeetse 寫道:
kelly,
16x 咁勁呀?

[quote]
kelly_bb 寫道:
peony,

我d包響"性安拿"買架! 老麥隔離個間就間唔中buy下!

esther,

我都試過計卡路里減肥, 半年由16x減到12x, 主要都係做gym同埋早午大食, 夜晚少食. 睇番以前d相, 真係肥到董建華咁架!

Happybebe 寫道:
kelly你都好成功

eeetse 寫道:
係lor kelly,
你講多d 心得黎聽下啦,
我諗住攪掂晒間屋就又再dick 起心肝減~

[quote]
Happybebe 寫道:
kelly你都好成功

eeetse 寫道:
係lor kelly,
你講多d 心得黎聽下啦,
我諗住攪掂晒間屋就又再dick 起心肝減~

[quote]
Happybebe 寫道:
kelly你都好成功

muimuichu 寫道:
esther,

你個心肝dick左好耐喎

benben 寫道:
kelly
re : 12x
睇唔出 wor!!