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發表於 15-5-26 13:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-26+發表

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發表於 15-5-26 13:34 |只看該作者

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發表於 15-5-26 13:42 |只看該作者

引用：啱啱半個鐘做咗幾set push up同squat

原帖由 talkative 於 15-05-26 發表
啱啱半個鐘做咗幾set push up同squat

Push up點樣㗎？

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-5-26 13:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-26+發表

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發表於 15-5-26 13:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-05-26 發

原帖由 goddamnit 於 15-05-26 發表
咁強 ? 冇計了 ..

冇計㗎，我同佢講咗，我唔會搬，你忍得就忍，唔忍得我都冇計。。

但當然自己都避忌吓，費事真係嚇親佢。。。啦

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-5-26 13:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-05-26 發

原帖由 talkative 於 15-05-26 發表
掌上壓

嘩。。呢個我一吓都做唔到

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-5-26 13:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-05-26 發

原帖由 talkative 於 15-05-26 發表
我嗰塊學校用既軟墊，樓下聽唔到的

佢連我喺屋企飄過都應該聽到

點評

talkative

發表於 15-5-26 14:01

talkative

發表於 15-5-26 14:00

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-5-26 13:57 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-26 13:34
啱啱半個鐘做咗幾set push up同squat

應該好有感覺 ?

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-26 14:02 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-26+13:34+啱

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發表於 15-5-26 14:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-26+發表

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發表於 15-5-26 14:18 |只看該作者

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發表於 15-5-26 14:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-05-26 發

原帖由 talkative 於 15-05-26 發表
你可以做初學版的

都有挑戰，但現階段只做到plank，side plank可以做六吓，但呢個就係一吓都唔得

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-5-26 14:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-26+發表

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發表於 15-5-26 14:23 |只看該作者

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發表於 15-5-26 14:37 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-26 14:18
我對腳同對手而家好酸

遲D再試下加埋拳同踢腿時間仲快過

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-26 14:38 |只看該作者

chelchel0126 發表於 15-5-26 14:19
都有挑戰，但現階段只做到plank，side plank可以做六吓，但呢個就係一吓都唔得

...

膝著地做住先,慢慢練冇壞

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-26 14:38 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-26 14:23
由半個鐘起跑，跟住一個鐘，個半鐘，兩個鐘咁跑(發夢中)

精神上支持你

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-26 14:40 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-26+14:23+由

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