興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124530

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發表於 15-7-7 20:13 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

聽朝早餐

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talkative

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發表於 15-7-7 20:28 |只看該作者

引用：聽朝早餐+ +

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-7-7 20:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+djd+於+15-07-07+發表聽朝早

原帖由 talkative 於 15-07-07 發表
嗰d咩肉?

睇落似牛！

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-7-7 20:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+djd+於+15-07-07+發表聽朝早

原帖由 talkative 於 15-07-07 發表
嗰d咩肉?

睇落似牛！

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djd

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發表於 15-7-7 20:38 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

牛肉咋，但我放落燒烤爐到煎，所以有D坑紋，聽日應該再加隻蛋

點評

talkative

發表於 15-7-7 20:41

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kitty0502

水晶宮

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發表於 15-7-7 20:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kitty0502+於+15-07-07+發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-07 發表

Thank，教主，我每日食夠數，但卡路里點食都唔夠，我應該睇數定卡路里緊要

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發表於 15-7-7 20:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-07 發表T

原帖由 kitty0502 於 15-07-07 發表
Thank，教主，我每日食夠數，但卡路里點食都唔夠，我應該睇數定卡路里緊要

...

卡路里唔夠點夠數？？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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kitty0502

水晶宮

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好媽媽勳章

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發表於 15-7-7 20:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kitty0502+於+15-07-07+發表T

原帖由 goddamnit 於 15-07-07 發表
卡路里唔夠點夠數？？

即係我係睇卡路里，而唔係每日幾多蛋白質嗎？

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djd

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發表於 15-7-7 21:19 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

唔係好明，要最小一日600g菜，但見AKI 之前講高碳策略：多菜，水果，究竟低碳日應多菜定少菜

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發表於 15-7-7 21:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-07 發表

原帖由 kitty0502 於 15-07-07 發表
即係我係睇卡路里，而唔係每日幾多蛋白質嗎？

.......當然吧

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-7 21:35 |只看該作者

引用：唔係好明，要最小一日600g菜，但見AKI 之前

原帖由 djd 於 15-07-07 發表
唔係好明，要最小一日600g菜，但見AKI 之前講高碳策略：多菜，水果，究竟低碳日應多菜定少菜

...

菜係我要求，乖乖地食足 600g
唔好太極端完全唔食碳水，而係揀良好既食

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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kitty0502

水晶宮

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好媽媽勳章

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發表於 15-7-7 21:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kitty0502+於+15-07-07+發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-07 發表
.......當然吧

明白，今日追夠佢

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-7-7 22:14 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

今日行唔多，頭先在家喪踏半個鐘，開住冷氣都出哂汗，感覺幾好.
在youtube揾咗jillian 30 day, 一節半小時，weekend 可以一試.

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-7-7 22:17 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

題外話，教主會否m前不適，生理期行低碳有冇問題呢，使唔使特別調節? thx

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alicelee2005

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發表於 15-7-7 22:41 |只看該作者

引用：題外話，教主會否m前不適，生理期行低碳有

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-07 發表
題外話，教主會否m前不適，生理期行低碳有冇問題呢，使唔使特別調節? thx

...

我正想問

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jesswu

子爵府

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發表於 15-7-7 22:47 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

今日太頻能……嚴重低水……
到而家只食左600卡……
但冇胃口了……
剛才磅，今朝賺番果1.5磅，冇番1磅……

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talkative

禁止訪問

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發表於 15-7-7 22:48 |只看該作者

引用：題外話，教主會否m前不適，生理期行低碳有

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talkative

禁止訪問

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發表於 15-7-7 22:50 |只看該作者

引用：今日太頻能……嚴重低水……到而家只食左60

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發表於 15-7-7 23:01 |只看該作者

引用：題外話，教主會否m前不適，生理期行低碳有

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-07 發表
題外話，教主會否m前不適，生理期行低碳有冇問題呢，使唔使特別調節? thx

...

冇乜特別限制，情緒引導好了

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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