美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138229

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發表於 11-8-19 18:46 |只看該作者

for987 發表於 11-8-19 17:31
disc 4真係好辛苦!!!做完第2日pat pat 勁痛!!!
啞鈴去吉x島$10店買吧~
記得有0.5kg買~

我就買咗成套碟+啞鈴, 吉x島我見過有1kg, 原來有0.5kg, 咁要叫我姐姐去買返對先, 佢有碟無啞鈴, 又係用唔到disc 2, 請問你係邊間吉x島見到?

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mabel7705 響荃灣中心個間JUSCO度買. 發表於 11-8-20 16:39

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發表於 11-8-19 18:50 |只看該作者

cameo 發表於 11-8-19 17:25
我做4MAT就咁瞓喺地下咋,,,之前有諗過買墊,但我D汗流到倒水咁,我咪次次要洗墊???
所以瞓地下,,,hehehehehe ...

我有用mat, 但4對我黎講好難, 我好似黏住張mat, d手腳唔係幾掂!

mouth:

最初都無用mat, 但發覺腳跟有時會有少少痛, 所以就買翻張mat, 而家我所有碟都用mat, 因為唔想著鞋跳, 用mat跳完腳跟無咁痛, 對我黎講可以堅持耐d。

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for987

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發表於 11-8-19 22:33 |只看該作者

回覆迪迪洛洛媽媽的帖子

北角分店啊~
你可以打比近你果間問下有冇貨~
廢時哂gases

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cameo

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發表於 11-8-19 23:05 |只看該作者

迪迪洛洛媽媽發表於 11-8-19 18:50
我有用mat, 但4對我黎講好難, 我好似黏住張mat, d手腳唔係幾掂!

最初都無用mat, 但發覺腳跟有時 ...

hahaha~4MAT真係又難跟,動作最辛苦呀,,,
去到伏喺地下o個part,又要"禮"住個頭望電視喎,D手腳又唔係升得高,,,,
我做過腰痛到嘔呀,,,,最少痛兩日呀~

我主力想收肚收hip,我未去買本書呀,都想知暫時多數跳1-3有乜大幫助???但日日做4我條腰頂唔順

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發表於 11-8-19 23:52 |只看該作者

cameo 發表於 11-8-19 23:05
hahaha~4MAT真係又難跟,動作最辛苦呀,,,
去到伏喺地下o個part,又要"禮"住個頭望電視喎,D手腳又唔係升得高,, ...

我就無痛兩日咁多, 但第2日已經唔想再做呢隻。

其實跳1-3都減到, 當你真係運動去消脂時, 唔會只瘦個別部位, 而係整體都會瘦, 只是有些部份瘦多d, 有些部份瘦少d。我而家減咗11磅, 手臂、腿、背肌、肚腩、hip、雙下巴、臉都有瘦; 手臂、腿瘦幾多就唔知, 因為之前無度, 但著衫明顯鬆咗, 個身亦都扁咗d無咁橫; 腰圍就瘦咗2吋; hip圍1.5吋, 雖然瘦得唔多, 但好過無! 我仲有十多磅要減, 努力, 努力, 再努力!

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Babyeddie 11磅好好成績啦發表於 11-8-20 00:28

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Babyeddie

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發表於 11-8-20 00:31 |只看該作者

個人覺得１﹣４都跳
其實佢本書都有講套figuer disc係特別設計
要跳２日dumb 會有用
我根schedule 跳

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小bie豬

侯爵府

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好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

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發表於 11-8-20 00:33 |只看該作者

迪迪洛洛媽媽發表於 11-8-19 23:52

跳左幾耐有呢個成績?

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迪迪洛洛媽媽就黎4個月。發表於 11-8-20 22:45

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cameo

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發表於 11-8-20 01:08 |只看該作者

迪迪洛洛媽媽發表於 11-8-19 23:52

你跳左幾耐先覺得firm左呀???我無諗住磅數減到幾多呀,淨係想肚腩細D,大脾及hip要firm咋~
我以前試過做GYM,一星期3日,都唔覺有咩大轉變呀,但有運動感覺上個人會健康左囉~至少上樓梯唔會喘氣!!

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迪迪洛洛媽媽個幾月開始覺得firm咗。發表於 11-8-20 23:27

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Happysummama

禁止訪問

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發表於 11-8-20 10:41 |只看該作者

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mabel7705

伯爵府

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發表於 11-8-20 16:46 |只看該作者

Happysummama 發表於 11-8-20 10:41
我就生啦，可唔可以一生完坐月就跳呢？

雖然係無跳躍動作, 但生完坐月期間無咪應該休息下好D呢?
同埋跳到成身成頭汗, 怕唔怕會入風對身體唔好呢?

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Babyeddie

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發表於 11-8-20 18:36 |只看該作者

睇哂本書，
佢叫人最理想係日日做不超過３０mins運動，
大家可參考吓

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小bie豬

侯爵府

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發表於 11-8-20 19:57 |只看該作者

我今日都買左本書,有隻dvd,訂左果套dvd未到跳住呢隻15分鐘先

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