美容扮靚 今日: 11 | 主題: 138102

積分: 8008

1022^#

發表於 12-5-30 10:33 |只看該作者

Bling11 發表於 12-5-30 00:13
嘩仲重咗四磅，但又著得返以前既衫，好神奇！介唔介意講下你而家幾磅？我都跳咗差不多３星期，叫做輕咗兩 ...

E...你有睇營養師??

私人傳訊

積分: 8008

1023^#

發表於 12-5-30 10:35 |只看該作者

donkayu 發表於 12-5-30 01:56
唉~連續幾日冇跳，黎緊2日呀女都放假，又跳唔到

阿囡瞓左跳得唔得?

私人傳訊

積分: 8008

1024^#

發表於 12-5-30 10:36 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-30 09:48
今早打卡：mat

咁早打卡

私人傳訊

LongRyan

珍珠宮

積分: 42115

醒目開學勳章畀面勳章 BK Milk勳章

1025^#

發表於 12-5-30 10:38 |只看該作者

donkayu 發表於 12-5-30 01:56
唉~連續幾日冇跳，黎緊2日呀女都放假，又跳唔到

點解阿囡係度唔跳得, 怕佢攪住你?

明天會更好~~

私人傳訊

積分: 8008

1026^#

發表於 12-5-30 10:38 |只看該作者

LongRyan 發表於 12-5-30 10:00
想問各位你地點安排每日跳咩disc? 我通常每日跳半隻mat + 一隻紅帽 / 啞令, 灰帽我只跳過一次, 我嚴佢動作 ...

我只係每晚跳紅帽, 臨瞓前做30下提腿 (都已經無乜時間, 因為我要返工)
星期六 / 日是但一日紅帽 + 灰帽

私人傳訊

積分: 5137

1027^#

發表於 12-5-30 10:43 |只看該作者

其實我都係冇乜時間跳, 放工返到屋企都已經七點幾,
跟住要跟下亞仔d功課, 食埋飯都已經十點有多, 跳完
又已經十一點, 沖埋涼都差不多十二點喇…

私人傳訊

PAYESI

侯爵府

積分: 23832

畀面勳章

1028^#

發表於 12-5-30 10:45 |只看該作者

引用：Quote:PAYESI+發表於+12-5-30+09:48+今早打

原帖由 chujai2005 於 12-05-30 發表
咁早打卡

要返工嘛

私人傳訊

積分: 5137

1029^#

發表於 12-5-30 10:47 |只看該作者

回覆 PAYESI 的帖子

咁你幾點跳架?

私人傳訊

積分: 5137

1030^#

發表於 12-5-30 10:49 |只看該作者

回覆 Michelle_Hung 的帖子

請問你杯drink係咩來架? 如果飲完可以提升運動能量,

加快burn fat又幾好喎…

私人傳訊

LongRyan

珍珠宮

積分: 42115

醒目開學勳章畀面勳章 BK Milk勳章

1031^#

發表於 12-5-30 10:54 |只看該作者

cklok 發表於 12-5-30 10:43
其實我都係冇乜時間跳, 放工返到屋企都已經七點幾,
跟住要跟下亞仔d功課, 食埋飯都已經十點有多, 跳完
又已 ...

我都係working mum, 不過我準時放工又近, 返到屋企6點鬆, 食飯+睇仔功課, 大約8點幾開始跳, 9點幾沖涼, 10點幾zzzz. 做女人真係唔懶得, 我fd跳左一日有感而發......話做女人好難, 又要靚又要身材好..........

明天會更好~~

私人傳訊

LongRyan

珍珠宮

積分: 42115

醒目開學勳章畀面勳章 BK Milk勳章

1032^#

發表於 12-5-30 10:55 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-30 10:45
要返工嘛

咪要好早起身.......

明天會更好~~

私人傳訊

halen

大宅

積分: 1188

1033^#

發表於 12-5-30 11:32 |只看該作者

minejoujou 發表於 12-5-29 22:55
我c6有話唔介意我肥，再肥都愛，但再問佢咪又話當然係瘦d靚d，

當然, 佢都有話佢個人唔介意啦...不過佢又好誠實咁講話都係瘦D好
總之我而家做既就係好好努力KEEP FIT LA!!

私人傳訊

halen

大宅

積分: 1188

1034^#

發表於 12-5-30 11:36 |只看該作者

LongRyan 發表於 12-5-30 10:54
我都係working mum, 不過我準時放工又近, 返到屋企6點鬆, 食飯+睇仔功課, 大約8點幾開始跳, 9點幾沖涼, 10 ...

做女人真係唔易...X2
又要靚又要身材好...又要溫柔體貼..識體諒同關心另一半...

mouth:

私人傳訊

積分: 8008

1035^#

發表於 12-5-30 11:36 |只看該作者

cklok 發表於 12-5-30 10:43
其實我都係冇乜時間跳, 放工返到屋企都已經七點幾,
跟住要跟下亞仔d功課, 食埋飯都已經十點有多, 跳完
又已 ...

你同我啲時間都差唔多

私人傳訊

積分: 5137

1036^#

發表於 12-5-30 11:49 |只看該作者

回覆 LongRyan 的帖子

Yes la, 女人唔易做,

又要返工, 又要湊仔,

睇功課, 安排活動,

又要管工人, 持家有道,

仲要樣靚, 身材正,

有時想食d好野減下壓, 又怕肥,

天呀, 點解要咁呀?????

如果我係食極唔肥, 你話幾好呢!!!!

私人傳訊

celia2

大宅

積分: 4192

1037^#

發表於 12-5-30 12:10 |只看該作者

昨晚KO左紅帽子,唔知....幾時有成效呢?

私人傳訊

PAYESI

侯爵府

積分: 23832

畀面勳章

1038^#

發表於 12-5-30 13:22 |只看該作者

LongRyan 發表於 12-5-30 10:55
咪要好早起身.......

7.00囉

私人傳訊

donkayu

積分: 8707

1039^#

發表於 12-5-30 13:49 |只看該作者

引用：Quote:donkayu+發表於+12-5-30+01:56+唉~連

原帖由 chujai2005 於 12-05-30 發表
阿囡瞓左跳得唔得?

平時係送左大女返學（下午班）買完餸再搞掂細女瞓午覺就跳，
不過大女唔瞓午覺，
而且之前都試過唔理佢地照跳，不過佢地會搞住我，一係就2姐妹打架

“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是，並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”

私人傳訊

donkayu