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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 跑步瘦身成功揮手區

美容扮靚今日: 0|主題: 138057

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樓主: Elise221

跑步瘦身成功揮手區

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PW530

侯爵府

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發表於 13-4-19 11:23 |只看該作者

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ninjarabbit

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發表於 13-4-19 15:47 |只看該作者

打卡: 新加坡出trip中，又可以去我至愛既Botanical Garden 跑，不過呢到落雨真係好勁好似倒水咁

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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ninjarabbit

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發表於 13-4-19 15:53 |只看該作者

kksushi 我都係成日跑到腳板中間位痛, 係米即係姿勢or 對鞋唔好? 發表於前天 17:06

我會試下換對鞋先，姿勢都有可能但機會細D。我之前po過兩個website 用來選擇跑鞋，你可以温下書搵下。

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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Elise221

大宅

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發表於 13-4-19 19:56 |只看該作者

引用：打卡:+新加坡出trip中，又可以去我至愛既Bo

原帖由 ninjarabbit 於 13-04-19 發表
打卡: 新加坡出trip中，又可以去我至愛既Botanical Garden 跑，不過呢到落雨真係好勁好似倒水咁 ...

I love this garden!!!and there has many dogs!!

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mmkk12

伯爵府

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發表於 13-4-19 21:47 |只看該作者

引用：打卡:+新加坡出trip中，又可以去我至愛既Bo

原帖由 ninjarabbit 於 13-04-19 發表
打卡: 新加坡出trip中，又可以去我至愛既Botanical Garden 跑，不過呢到落雨真係好勁好似倒水咁 ...

斑斕蛋糕:;pppp::;pppp:，好想去新加波~~~~~~~

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ninjarabbit

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發表於 13-4-21 09:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ninjarabbit+於+13-04-19+發

原帖由 mmkk12 於 13-04-19 發表
斑斕蛋糕，好想去新加波~~~~~~~

我次次都買兩個handcarry比四大長老,反而自己係酒店buffet至食過一次

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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mmkk12

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發表於 13-4-21 10:45 |只看該作者

ninjarabbit 發表於 13-4-21 09:01
我次次都買兩個handcarry比四大長老,反而自己係酒店buffet至食過一次

...

你返黎啦????勁好味lor，我可以自己一個人食晒..
@_@~~我開始番跑步了~~yeaheyah

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fatcat123

子爵府

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發表於 13-4-21 11:09 |只看該作者

回覆 mmkk12 的帖子

hihi i m a new comer. i have started running 1.5 months ago. lost 4.4 lbs so far...

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sambebe

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發表於 13-4-21 13:22 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

我係跑步新手，但係其他運動就長期做開，我想問大家跑咩speed? 我跑8.0 - 10.0，跑20 - 30分鐘，（因為午飯時間跑）老公話慢得滯:;pppp:

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ninjarabbit

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發表於 13-4-21 16:20 |只看該作者

引用：Quote:ninjarabbit+發表於+13-4-21+09:01+

原帖由 mmkk12 於 13-04-21 發表
你返黎啦????勁好味lor，我可以自己一個人食晒..
@_@~~我開始番跑步了~~yeaheyah
...

返來啦，留左成個禮拜，星期一返公司大把野要跟。我五月又去，等我買多個比自己先

你感覺良好就繼續跑，累就唔好迫自己。同上網搵baby yoga你可以同小B一齊運動

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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ninjarabbit

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發表於 13-4-21 16:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ninjarabbit+於+13-04-19+發

原帖由 Elise221 於 13-04-19 發表
I love this garden!!!and there has many dogs!!

me too. they also have an f and b area. the Italian and Japanese restaurant are both very good!

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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伯爵府

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發表於 13-4-22 17:31 |只看該作者

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空肚跑步瘦快D?

你可能聽說過在空腹狀態下做運動會燃燒更多脂肪。我們不知道這是否事實，
但肯定的是身體不可能只燃燒脂肪。在帶氧運動中，身體需要燃燒碳水化合物及脂肪的組合來產生能量。當身體沒有碳水化合物時，你的身體會被迫分解自己的肌肉來轉換成碳水化合物。在空腹狀態下運動，你只會蠶食你自己的肌肉而不是建設。最近的一項研究發現，單車手在空腹狀態下訓練，他們燃燒的能源有10％是來自蛋白質。如果你不喜歡運動前進食，嘗試一些運動飲料，它會保護你的肌肉組織。

原來空肚跑5係燒脂而消肌肉！好彩及早知！