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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

美容扮靚今日: 3|主題: 138094

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樓主: Debbie媽

減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

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發表於 13-12-31 20:33 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-12-31 13:42
2014一齊再加油努力

我可能星期尾去睇中醫, 如果睇就可以睇2013年成績 @V@
2014再加油~ 到達標要KEEP磅都係一門學問

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Debbie媽

公爵府

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發表於 13-12-31 22:14 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(7.5mths 43.4lbs 加咗相)

31/12/2013最後的晚餐-羊腩煲

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Debbie媽

公爵府

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發表於 13-12-31 22:14 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(7.5mths 43.4lbs 加咗相)

31/12/2013晚跑机

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Debbie媽

公爵府

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發表於 14-1-1 22:15 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(7.5mths 43.4lbs 加咗相)

1/1/2014 晚跑公園

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Debbie媽

公爵府

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發表於 14-1-2 22:20 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(7.5mths 43.4lbs 加咗相)

2/1/2014晚跑机

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Debbie媽

公爵府

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發表於 14-1-3 22:34 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(7.5mths 43.4lbs 加咗相)

3/1/2014晚跑公園

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Debbie媽

公爵府

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發表於 14-1-5 11:53 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(7.5mths 43.4lbs 加咗相)

5/1/2014早跑公園

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takman288

大宅

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發表於 14-1-6 05:01 |只看該作者

勁呀！見到Sis咁丶我都叫老公買左部二手跑丶未拎機丶

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Debbie媽

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發表於 14-1-6 08:58 |只看該作者

takman288 發表於 14-1-6 05:01
勁呀！見到Sis咁丶我都叫老公買左部二手跑丶未拎機丶

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Debbie媽

公爵府

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發表於 14-1-6 22:11 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(7.5mths 43.4lbs 加咗相)

6/1/2014晚跑公園

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Debbie媽

公爵府

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發表於 14-1-7 22:26 |只看該作者

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7/1/2014晚跳TF45

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Debbie媽

公爵府

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發表於 14-1-8 22:01 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(7.5mths 43.4lbs 加咗相)

8/1/2014晚跳TF45

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Debbie媽

公爵府

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1053^#

發表於 14-1-9 22:14 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(7.5mths 43.4lbs 加咗相)

9/1/2014晚跳TF45

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豬仔包mama

大宅

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BK Milk勳章

1054^#

發表於 14-1-9 23:07 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(7.5mths 43.4lbs 加咗相)

跳左turbo fire仲會唔會跑？

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Debbie媽

公爵府

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1055^#

發表於 14-1-10 07:07 |只看該作者

引用：跳左turbo+fire仲會唔會跑？ +

原帖由 豬仔包mama 於 14-01-09 發表
跳左turbo fire仲會唔會跑？

我要返工,夜晚只可以做一樣運動,跑步計埋拉筋要1.5hrs,,跳TF45mins only,但放假一定會跑步

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cheapbombom

伯爵府

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1056^#

發表於 14-1-10 08:37 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

Debbie媽，

加油！你好叻！

我現在一個星期跑3次左右，lunch間住做尖！六個月時間體重已經達到我當初的目標！任吃任喝也不肥！

最開心的是，自己的一股儍勁也感染了老公，佢一個月前開始跟我練跑，一個月已有人讚佢瘦左！開心到佢吖！

下星期日陪老公參加一個5K的比賽，當晨操！2月一起渣馬10K!

你是我的典範，抵你繼續瘦！終極target 幾多磅？祝2014火速達標！