心聲留言 今日: 1 | 主題: 17548

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發表於 08-6-6 15:27 |只看該作者

係既係既

原文章由 010 於 08-6-6 15:23 發表
yanma
唔好心急．比ｄ時間Christina．．．
可能佢忙緊要今晚先post 出來．又或者明天比copy我同必必
又或者去馬灣先比大家．．．
有好野緊同大家分享既!
我地安心等候啊！

必必
又或者咁諗．．．
神就係叫ｄ大人小朋友好好留係屋企
好好 ...

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oiyingdaddy

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發表於 08-6-6 15:28 |只看該作者

各位午安

tt

祝囡囡生日快樂, 愈大愈靚, 聽教聽話, 人見人愛!

010

有追版, 不過我唔係 om 所以搭唔到咀!

原文章由 tramtram 於 08-6-6 15:11 發表
各位

午安

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必必

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1063^#

發表於 08-6-6 15:31 |只看該作者

010,

一個星期都落大雨, 無戶外活動, 可以留係家中專心溫書.

原文章由 010 於 08-6-6 15:23 發表
yanma
唔好心急．比ｄ時間Christina．．．
可能佢忙緊要今晚先post 出來．又或者明天比copy我同必必
又或者去馬灣先比大家．．．
有好野緊同大家分享既!
我地安心等候啊！

必必
又或者咁諗．．．
神就係叫ｄ大人小朋友好好留係屋企
好好 ...

[ 本文章最後由必必於 08-6-6 15:32 編輯 ]

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發表於 08-6-6 15:37 |只看該作者

回覆 #7 yanyanmama 的文章

sorry 各位

因為公司要找番7年前的數據, 限2星期交貨, 所以要開工la.

oh,,,,,,原來咁多人都想keep fit, 但我的餐單唔知你地跟ok唔ok, 因為營養師根據我的身高及體重而衡量架. 不過我可以話比大家知, 食得健康及做運動, 就多數會work架la.

餐單, 明天未必比到大家, 下星期二我scan完比e-mail比你地, 好嗎????(你地記住提我woo).

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發表於 08-6-6 15:38 |只看該作者

hi yiuyo & od

thank you

hi 010

唔去都好....因明天/後天囡囡契媽 book 左公司渡假屋, 今晚唔出動, 我可以留力明天用....但老公又問唔去大公園去邊樹喎 ? 佢話末買禮物比囡囡, 好緊張咁, 慈父病又發作.

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1066^#

發表於 08-6-6 15:40 |只看該作者

加油.........

祈待

原文章由 christina 於 08-6-6 15:37 發表
sorry 各位

因為公司要找番7年前的數據, 限2星期交貨, 所以要開工la.

oh,,,,,,原來咁多人都想keep fit, 但我的餐單唔知你地跟ok唔ok, 因為營養師根據我的身高及體重而衡量架. 不過我可以話比大家知, 食得健康及 ...

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yanyanmama

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發表於 08-6-6 15:42 |只看該作者

Christina
以為你下午做義工家長添

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010

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好媽媽勳章醒目開學勳章

1068^#

發表於 08-6-6 15:47 |只看該作者

OD
om咁fit咪又係搭唔到咀

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1069^#

發表於 08-6-6 15:51 |只看該作者

回覆 #4 tramtram 的文章

tt:忘記你乖女生日添.

祝越大越聽父母話, 努力讀書. 明年順利升上心儀小學(tt最鍾意聽架la).

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oiyingdaddy

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發表於 08-6-6 15:54 |只看該作者

010

一聽到keep fit 扮靚既 tips, 邊位女士都會搭咀, 妳睇吓連 yiuyo 都問攞餐單就知啦! 返工啦, 今晚見!

原文章由 010 於 08-6-6 15:47 發表
OD
om咁fit咪又係搭唔到咀

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1071^#

發表於 08-6-6 15:57 |只看該作者

thank you

原文章由 christina 於 08-6-6 15:51 發表
tt:忘記你乖女生日添.

祝越大越聽父母話, 努力讀書. 明年順利升上心儀小學(tt最鍾意聽架la).

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Eric-papa

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1072^#

發表於 08-6-6 15:59 |只看該作者

tt,

祝(芯兒)心儀選校，一擊即中！

只要可以抱住自己個小寶貝，世上其他甚麼事也不再重要！

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1073^#

發表於 08-6-6 16:11 |只看該作者

thank you

上次我地成班家長同小朋友食野, 講緊報心儀小學, 一講d兩個字, 我囡囡就即刻望一望我地.

原文章由 Eric-papa 於 08-6-6 15:59 發表
tt,

祝(芯兒)心儀選校，一擊即中！

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1074^#

發表於 08-6-6 16:14 |只看該作者

孫公又出招....

教育局長孫明揚說，微調教學語言政策，日後每班學生若八成半英文程度達標，就可以定為英文班用英語授課。如果學生英語水平有進步，學校可以在下一學年，增開英文班；至於中文班別，會有四分一的上課時間，用英文授課。

孫明揚說，期望最快可以 09/10學年實施，日後不會區分中中或英中，他強調並非完全改變母語教學政策。

對於有學校希望分科微調教學語言的比例，該芋些科目可以以英語授課，孫明揚認為，每班學生能力和程度都各有不同，有關做法成效存疑。

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必必

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1075^#

發表於 08-6-6 16:14 |只看該作者

各位，

睇雜誌見到以下餐單, 都幾多野食, 大家不妨試試.

李珊珊成為必XX新代言人傳聞憑著神奇餐單+做機短短6星期激減30磅餐單掫要如下 (我覺得較好的才最選擇)

早餐選項 (每份約含200卡路里)
1. 脫脂奶( 1 cup ) + Breadfast Cereal
( 1Bowl) + 代糖
2. 肉絲/雞絲/火腿絲 (1湯匙 ) + 麵餅1個 + 菜(走油)
3. 多士2片 (小) + 花生醬 (半匙) + 香蕉 (半焦)
4. 魚片粥 (免油1碗) + 蒸腸粉 (1條)
5. 烘鬆餅1 個 + 無糖果占2茶匙 + 脫脂奶一杯

午餐選項 (每份約含400卡路里)
1.切雞飯去皮(雞睥約半隻) + 飯(大半碗) + 水果 (1個)
2. 雲吞面 (1 bowl) 免油 / 魚片粥 (1 bowl)免油
+ 水果 (1個)
3. 時菜肉片飯 (大半碟) 儘量少汁 + 水果1個
4. 火腿三文治 2片+ 低脂乳酪 1杯 + 水果1個
5. 牛肉粉絲 (走油1bowl) / 魚片粥 (走油1bowl)
+ 水果1個
6. 雜菜沙律半碗+吞拿魚三文冶一片+水果
7. 蒸肉餅(碎肉約4滿湯匙) + 白飯大半碗+ 水果1個

晚餐選項 (每份約含400卡路里)
1. 意大利薄餅 (細批, 1/6個) + 肉醬/白汁海鮮意粉半碗 Lemon Tea (1 cup) + 水果1個
2. 手撕雞2湯匙 + 炒肉絲2湯匙 + 青菜煨麵半碗 +蒸餃子 2 件 + 水果1個
3. 蒸三色蛋4湯匙 + 白灼牛仔肉4片 + 清灼海味雜菜煲 + 飯大半碗 + 水果1個
4. 蒸帶子豆付4件 + 香妃雞2件 + 飯大半碗 + 水果1個
5. 海味節瓜甫4湯匙 + 蒸魚4湯匙 + 清灼時菜 + 飯大半碗 + 水果1個

原文章由 oiyingdaddy 於 08-6-6 15:54 發表
010

一聽到keep fit 扮靚既 tips, 邊位女士都會搭咀, 妳睇吓連 yiuyo 都問攞餐單就知啦! 返工啦, 今晚見!

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1076^#

發表於 08-6-6 16:20 |只看該作者

回覆 #28 christina 的文章

各位, 我沒有做機(我邊有咁多錢woo), 只是去做器械(楊屋道康體), 划艇機/跑步機/樓梯機及踏單車.

yiuyo:個餐單我都有比薯仔sir, 佢又問我點減, 我未比佢lor, 好似佢都有少少成績添, ha ha. 另外有次見黃校長, 佢都有問我點減, 最攪笑當住我老板面前問我有沒有瘦到, 咁你知我老板會點講架la(真多謝黃校長, 我老板沒有當面話我架, 只是對仔女講, 覺唔覺mami瘦左). 但我就唔夠胆問黃校長需唔需要lor.

見大家咁心急, scan左 keep fit餐單比大家, 你地收e-mail la(無話我唔益大家, 大家一齊keep fit, 一齊吹水, 一齊去pak lai wan , yeah.

註{一時手快沒有attached, 你地看更新的餐單吧.

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發表於 08-6-6 16:24 |只看該作者

回覆 #2 必必的文章

必必:我考慮跟sammi 的餐單減埋個10磅(因為有ice-cream吃, yummy).不過珊珊個餐單都好好woo.

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發表於 08-6-6 16:27 |只看該作者

佢好似之前做過唔知邊間代言人

又做即係上次失敗左啦...........

原文章由必必於 08-6-6 16:14 發表
各位，

睇雜誌見到以下餐單, 都幾多野食, 大家不妨試試.

李珊珊成為必XX新代言人傳聞憑著神奇餐單+做機短短6星期激減30磅餐單掫要如下 (我覺得較好的才最選擇)

早餐選項 (每份約含200卡路里)
1. 脫脂奶( 1 cup ...

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1079^#

發表於 08-6-6 16:32 |只看該作者

大家有冇30磅咁多減架？
佢張餐單咪同大家一般飲食差唔多！

原文章由必必於 08-6-6 16:14 發表
各位，

睇雜誌見到以下餐單, 都幾多野食, 大家不妨試試.

李珊珊成為必XX新代言人傳聞憑著神奇餐單+做機短短6星期激減30磅餐單掫要如下 (我覺得較好的才最選擇)

早餐選項 (每份約含200卡路里)
1. 脫脂奶( 1 cup ...

只要可以抱住自己個小寶貝，世上其他甚麼事也不再重要！

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yanyanmama