興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124527

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發表於 15-8-29 17:14 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-29 16:58 另

原帖由 wslam55 於 15-08-29 發表
咁其實係咪有可能食低過CO之下都會儲到脂肪?

會，食得唔合理肯定會

長期食低於 co 30% 我好相信有機會就即儲
脂肪至係維生既野

一味食得少就減倒，駛乜計數

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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PIGPIG朱

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發表於 15-8-29 17:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-29+發表唔

原帖由 talkative 於 15-08-29 發表
我今日喺屋企冇出街，最懶係我

e..大家都冇返工

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wslam55

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發表於 15-8-29 17:25 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-29 17:14
會，食得唔合理肯定會

長期食低於 co 30% 我好相信有機會就即儲

咁我咪要增下肥先

本身已經減左五磅脂肪又要重練

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發表於 15-8-29 17:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-29+發

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-29 發表
e...你大部分既問題都係問，食唔食得

比你發現左添

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PIGPIG朱

發表於 15-8-30 01:40

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發表於 15-8-29 17:26 |只看該作者

引用：Quote:fdlover+發表於+15-8-29+12:52+做你p

原帖由 goddamnit 於 15-08-29 發表
佢算行多左己經，之前仲弱。。

原來比之前進步，咁唔駛

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發表於 15-8-29 17:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-29+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-29 發表
扯心跳扯得唔高？成日維持 75% 以下？

長期80%，其實呢年已經好左，之前resting係9X架

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talkative

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發表於 15-8-29 17:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-29+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 15-8-29 17:29 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

教主，請問咸蛋入咩code呢

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發表於 15-8-29 17:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-08-29+發表我

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-29 發表
茶同加啡都高，但加啡你唔會飲幾公升，但茶可以嘛。
因為我食高碳，要食高鉀野，所以一早了解左，茶係其中 ...

哦，咁你真係要小心，流失大量鉀好易暈，小心小心。

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PIGPIG朱

發表於 15-8-30 01:40

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發表於 15-8-29 17:34 |只看該作者

引用：教主，請問咸蛋入咩code呢 +

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 15-8-29 17:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-29+發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-29 發表
我低碳個日好開心，可以食咸蛋

節瓜咸旦瘦肉湯，正呀。

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發表於 15-8-29 17:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-08-29+發表我

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-29 發表
茶同加啡都高，但加啡你唔會飲幾公升，但茶可以嘛。
因為我食高碳，要食高鉀野，所以一早了解左，茶係其中 ...

唔好意思呀，我搞錯左。

點評

PIGPIG朱

發表於 15-8-30 01:42

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發表於 15-8-29 17:43 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-29 17:14 會

原帖由 wslam55 於 15-08-29 發表
咁我咪要增下肥先
本身已經減左五磅脂肪又要重練

其實最好摸左自己 tee 幾多先

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發表於 15-8-29 17:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-29 發表

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-29 發表
長期80%，其實呢年已經好左，之前resting係9X架

咁身子問題，慢慢練好了

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-29 18:00 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

教主，請問我做weight嘅時侯須要按掣嗎，另外每組之間會休息一分鐘，須要停隻錶嗎

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發表於 15-8-29 18:18 |只看該作者

引用：教主，請問我做weight嘅時侯須要按掣嗎，另

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-29 發表
教主，請問我做weight嘅時侯須要按掣嗎，另外每組之間會休息一分鐘，須要停隻錶嗎

...

唔駛的其實，佢點都會計哂

開始 session 係記錄用

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wslam55

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發表於 15-8-29 18:20 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-29 17:43
其實最好摸左自己 tee 幾多先

好

估唔到碳脂組合真係儲得咁快短短三日

Net carb 100-150g
Fat 65-80G

好有趣

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ABCFamily123

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發表於 15-8-29 18:24 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

新數據，體重由45kg增加到47.1kg

，但體脂由25.6% 降至22.6%

。脂肪減少差不多1kg.

希望有機會去到20%，但會非常艱巨。

最奇怪係腹部脂肪冇乜減少，咁究竟邊度嘅脂肪小咗呢？

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發表於 15-8-29 18:35 |只看該作者

引用：新數據，體重由45kg增加到47.1kg，但體脂

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-29 發表
新數據，體重由45kg增加到47.1kg，但體脂由25.6% 降至22.6%。脂肪減少差不多1kg.

希望 ...

好靚既數據

手手腳腳？

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