美容扮靚 今日: 10 | 主題: 138089

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發表於 10-2-20 18:02 |只看該作者

jwmae:
我join了4+1.5，話最多減到32lbs. 原價10k幾，當時member推介有8折=8800左右，有6個月分期，如過萬就有12月分期。

原帖由 jwmae 於 10-2-20 00:47 發表
原來BK咁多人JOIN咗,我都心思思想JOIN,搵個人嚟督促住自己.我要減30LB係咪要4+2?有冇idea大概咩價錢呢 ??

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發表於 10-2-20 18:14 |只看該作者

danzlover,

我開頭都減好快架，但第二個月就減了下來，可能是身體適應了卦,第二個月停滯在13lbs, 成個月，到過年才tak返著，可能活動多了卦，開始又落到磅啦！今日去米記，能比過年前輕1 lbs幾，好開心！
Oat餐是早、晚吃Oat + 肉炒菜，午餐正常吃飯。But我估能吃多少Oat和幾份肉會因人而異，等營養師列比啦，還是飯餐食好味些！
過年後、要減到食M1290, 實餓C我！

最衰冷足咁多日，沒落街急步行，side了個假期！

原帖由 danzlover 於 10-2-20 01:08 發表
Oat餐係咩呀?

其實以我既進度,我估我一個月可以有10lb, 因為我頭2個wks已經有8lbs...不過係我忍唔到口同冇做ex..

以家還原基本步

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發表於 10-2-21 19:02 |只看該作者

我去完旅行回來啦....日日自助餐...哈哈...成功肥左六磅
真的sit呀!!...@_@

我回到現實世界..明天再開始接受地獄訓練...加油!!

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jennynini

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發表於 10-2-22 00:58 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-2-21 19:02 發表
我去完旅行回來啦....日日自助餐...哈哈...成功肥左六磅
真的sit呀!!...@_@
我回到現實世界..明天再開始接受地獄訓練...加油!!

ABCD媽咪

我之前join過米c洛,
同你同一時時間減過架,
唔知你仲記唔記得我.....

我想問你今次再join感覺如何?

會唔會較上次易上手?
減得更易?
定較辛苦?

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發表於 10-2-22 09:27 |只看該作者

ABCD媽咪：
Welcome back...有冇大出血呀！除左肚腩，行李箱都滿載而歸啦！哈哈！
雖然我沒去trip，都減不了多少，唔知整咩，今日仲重左磅tim,都話M1290唔o岩我ga啦！食親都肥過M1440架！昨日吃1290，又冷又hungry，肚打鼓，忍唔住就偷食，衰過吃多份飯！
今日返工，吃Apple餐，唔知又挨唔挨得住？

原帖由 ABCD媽咪 於 10-2-21 19:02 發表
我去完旅行回來啦....日日自助餐...哈哈...成功肥左六磅
真的sit呀!!...@_@
我回到現實世界..明天再開始接受地獄訓練...加油!!

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發表於 10-2-22 22:17 |只看該作者

原帖由 jennynini 於 10-2-22 00:58 發表

ABCD媽咪

我之前join過米c洛,
同你同一時時間減過架,
唔知你仲記唔記得我.....

我想問你今次再join感覺如何?

會唔會較上次易上手?
減得更易?
定較辛苦? ...

上次單純係生完bb減
無乜認真學背後的野
減的速度比今次慢

今次係辛苦...不過因為有病而減
動力多d...減的速度也比上次快d
今次上埋food label的堂..
學多d野...更容易去搵更多好野食

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發表於 10-2-22 22:19 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-2-22 09:27 發表
ABCD媽咪：
Welcome back...有冇大出血呀！除左肚腩，行李箱都滿載而歸啦！哈哈！
雖然我沒去trip，都減不了多少，唔知整咩，今日仲重左磅tim,都話M1290唔o岩我ga啦！食親都肥過M1440架！昨日吃1290，又冷又hungry，肚打鼓，忍唔住就偷食，衰過吃 ...

我這4天...有3天食三文治餐,一天薯湯
希望快d追到磅

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reneeleung

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發表於 10-2-23 01:24 |只看該作者

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發表於 10-2-23 07:51 |只看該作者

我好憎吃薯湯，好在可吃1290代替！
這幾日回暖，但我可能吃紅肉太少，以致成日見冷，係冷到在家要開暖爐果隻！營養師叫我把蛋轉埋做燒牛肉，咁件sw就有4小pcs燒牛肉啦，好好味tim。不過,龍堡隻燒牛肉不是常有得賣，Yata話X'mas先有，近日在P記廣場搵返，好過吃火腿！
我見得返一個月減, 預計唔達標，現仍欠12lbs，問左如果加course, 要成2千幾/mth, WA...我還是完course後自己追埋果幾lbs算了，加這個月忍口些！

原帖由 ABCD媽咪 於 10-2-22 22:19 發表

我這4天...有3天食三文治餐,一天薯湯
希望快d追到磅

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-2-23 07:54 編輯 ]

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siumingisu

民房

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發表於 10-2-23 14:04 |只看該作者

welcome back ar~ ABCD媽咪。仲有，我問過，腰果四粒=1份油，無睇清楚，唉~中招。

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april48

子爵府

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發表於 10-2-23 17:04 |只看該作者

我係路過的....

見到你地 o既post...我而家係中大果到減緊....都有d成績
我見你地有d要比成萬蚊去join course, 敢請問一個療程大約要幾耐?

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發表於 10-2-23 17:05 |只看該作者

剛剛同個朋友tea完，因我吃了sw，故只飲OT，她說我好忍得口，她就唔得，我聽落覺得自己好叻！之前為減得慢而有些洩氣...想真些，已減了十幾磅，爭幾磅姐，自己減lor,唔可以成世靠人地管，之前減得成功的朋友提過我：要提自己唔好肥返，唔洗再side$$減肥！

原帖由 siumingisu 於 10-2-23 14:04 發表
welcome back ar~ ABCD媽咪。仲有，我問過，腰果四粒=1份油，無睇清楚，唉~中招。

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-2-23 17:30 編輯 ]

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reneeleung

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發表於 10-2-23 23:34 |只看該作者

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發表於 10-2-24 08:16 |只看該作者

原帖由 april48 於 10-2-23 17:04 發表
我係路過的....

見到你地 o既post...我而家係中大果到減緊....都有d成績
我見你地有d要比成萬蚊去join course, 敢請問一個療程大約要幾耐?

我就係要比過萬的人..療程total 13個月...每星期見兩次
見一次的費用...除開係3百元一次左右

其實係邊到減唔係問題
大家互相鼓勵去撐落去o者
話到尾...忍口又真係幾痛苦..哈哈哈哈

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發表於 10-2-24 08:20 |只看該作者

原帖由 reneeleung 於 10-2-23 01:24 發表
Hi 大家好,

我一直有追你地的POST, 因為老公已參加了MSL. 我唔係好識煮飯,响屋企都係工人煮.

多謝你地D食譜, 我可以有idea煮野比佢食.

佢要減50lbs, 係6+2, 希望佢堅持到la. 其實最怕佢減完之後又為食,慢慢又肥 ...

加油呀...快d上埋food label班啦..
我上次減時無上呢個班
單靠本簿仔話食得咩就食咩
真係食少好多野

現在學左個food label..
去超市發現好多野食也ok
特別係d即食素菜食品
又低鹽,低卡
有時方便叮下就食得...
((你知啦..好多叮叮食物...好高鹽份的))

其實你老公join左
你可跟佢食
你煮兩份...
然後做運動..你又陪佢做
o甘就ok..一份價錢..二人減

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發表於 10-2-24 08:22 |只看該作者

原帖由 reneeleung 於 10-2-23 23:34 發表
之前見你地提過光波爐, 我用了兩年, 好好用, 當你見到D油响件朱扒到滴出來時, 你就會覺得佢好好用.
我屋企有光波爐, 唔需要再用焗爐同微波爐.

我真係好想好想買部光波爐架
不過...我屋企細...放唔到...老公又怕小朋友摸到..
會燙傷佢地
>_<
我也係在朋友屋企..見到烤雞比時
d油係開水喉的滴出來
個感覺超好..哈哈哈

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發表於 10-2-24 08:26 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-2-23 07:51 發表
我好憎吃薯湯，好在可吃1290代替！
這幾日回暖，但我可能吃紅肉太少，以致成日見冷，係冷到在家要開暖爐果隻！營養師叫我把蛋轉埋做燒牛肉，咁件sw就有4小pcs燒牛肉啦，好好味tim。不過,龍堡隻燒牛肉不是常有得賣，Yata話X'mas先有，近日 ...

我近來食的三文治餐
晚上我會買片豬扒...新鮮果d
回家dup下佢...然後用一茶匙油
落黑胡椒碎粒落去
落極少量的鹽
煎果時洒在豬扒上
然後夾豬扒包...落d番茄...生菜
或焗碗南瓜另外食...因為南瓜唔洗落調味料
焗好後也好好味

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chunana