美容扮靚 今日: 8 | 主題: 138099

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發表於 13-3-20 17:17 |只看該作者

回覆 mamakam 的帖子

嘩, 你身高磅數同我一樣啊,
我無諗過會減到8kg, e+如果可以再減4kg,
我都好開心了

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發表於 13-3-20 17:19 |只看該作者

回覆 karenting0223 的帖子

我自從做咗運動之後, 膝頭好少痛了
之前上樓梯試過痛到唔想行呀,
好勉強先返到工. 但又唔係話經常痛個隻,
係隔個幾星期一次咁

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發表於 13-3-20 21:21 |只看該作者

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buucore

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發表於 13-3-20 22:29 |只看該作者

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mamakam

別墅

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發表於 13-3-20 22:41 |只看該作者

回覆：wouldbe 的帖子

我咁惗，8kg分3個月減，每個月都係減5、6磅左右，又唔太誇張啫

點都要set個目標至可以令我呢隻懶蟲有動力

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發表於 13-3-20 23:04 |只看該作者

回覆：buucore 的帖子

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buucore

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發表於 13-3-20 23:08 |只看該作者

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發表於 13-3-21 00:05 |只看該作者

引用：回覆+halololo0721+的帖子嘩⋯你好叻呀。

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buucore

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發表於 13-3-21 08:17 |只看該作者

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發表於 13-3-21 08:59 |只看該作者

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你好勁啊, 可以跳到3千下,
相信你好快會達標,
我N年無跳繩了.

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發表於 13-3-21 09:00 |只看該作者

今日MAT, D汗係滴出來架,
天氣真係熱咗好多

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ms_buki

別墅

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發表於 13-3-21 15:14 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

我只係想firm下身，我見y拍二百幾有書有蠅有波係咪已經夠用？

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發表於 13-3-22 00:19 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

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P-boy

男爵府

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發表於 13-3-22 00:29 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

休息一日，今日灰帽，右手仍然提起痛，單手做

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P-boy

男爵府

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發表於 13-3-22 00:33 |只看該作者

回覆：wouldbe 的帖子

好利害，我都未試過mat, 做紅帽連腳都提唔起，所以未夠做mat

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發表於 13-3-22 08:56 |只看該作者

回覆 P-boy 的帖子

其實MAT唔難架, 我覺得係有一,兩個動作特別攰.
今日跳灰帽+伸展,
第一次做伸展, D動作好似好古怪咁,
手同腳打哂交

不過做完好舒服, 好似全身按摩咁.

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