美容扮靚 今日: 11 | 主題: 138172

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發表於 18-3-22 00:46 |只看該作者

回覆樓主

又見唔到第一行

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1083^#

發表於 18-3-22 00:47 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-3-22 00:03
我每兩個月去看一次營養師，她教我的！

你都是看家營？

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發表於 18-3-22 07:12 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-3-22 00:47
你都是看家營？

不是，我是看私人執業的。

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發表於 18-3-22 13:06 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-3-22 07:12
不是，我是看私人執業的。

唔怪得之

你成日運動，應該keep得好fit

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發表於 18-3-23 00:20 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-3-22 13:06
唔怪得之你成日運動，應該keep得好fit

才沒有啦，是最近半年才又開始運動，身體感覺輕盈多了！

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1087^#

發表於 18-3-23 00:21 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-3-23 00:20
才沒有啦，是最近半年才又開始運動，身體感覺輕盈多了！

那運動有沒有不習慣？

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1088^#

發表於 18-3-23 00:25 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-3-23 00:21
那運動有沒有不習慣？

循序漸進，容易適應。最難的其實是堅持，和我一起開始的同事已經半放棄狀態了。

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發表於 18-3-23 00:26 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-3-23 00:25
循序漸進，容易適應。最難的其實是堅持，和我一起開始的同事已經半放棄狀態了。
...

嗯

那我都慢慢開始吧，我怕中途放棄

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hauhauhau

子爵府

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發表於 18-3-24 14:15 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-3-18 22:11
呢幾日發現新買既一批短褲都好鬆，仲有幾多條都完全未著過，好想買過岩身既，又怕到時又曬野。
而家忍下手 ...

好瘦啊

我真係要努力努力啦

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hauhauhau

子爵府

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1091^#

發表於 18-3-24 14:18 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-3-21 23:59
拉上補下，這幾天多活動/適當少吃一些，我是這樣解決的。

拉上補下？是否食完一餐豐富，之後幾日就食少d？
我而家膝蓋痛唔可以做帶氧

行路行得多都痛

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1092^#

發表於 18-3-24 17:43 |只看該作者

hauhauhau 發表於 18-3-24 14:18
拉上補下？是否食完一餐豐富，之後幾日就食少d？
我而家膝蓋痛唔可以做帶氧行路行得多都痛
...

大餐之前/之後的幾餐/幾天少吃一些，我一般是選擇自己比較好控制的午餐，因為早餐晚餐都和家人吃。我不會急於一兩天速減大餐多吃了的部份，因為突然吃太少反而更想吃，每天減少10%~20%就好。

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loching

男爵府

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發表於 18-3-25 09:17 |只看該作者

回覆樓主

樓主可否 send 家營會員號碼给我？謝謝!

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發表於 18-3-25 11:10 |只看該作者

hauhauhau 發表於 18-3-24 14:15
好瘦啊我真係要努力努力啦

嗯嗯，大家一齊加油

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1095^#

發表於 18-3-25 11:11 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-3-24 17:43
大餐之前/之後的幾餐/幾天少吃一些，我一般是選擇自己比較好控制的午餐，因為早餐晚餐都和家人吃。我不會 ...

利害啊

甘幾多天先補得番？

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1096^#

發表於 18-3-25 11:11 |只看該作者

loching 發表於 18-3-25 09:17
樓主可否 send 家營會員號碼给我？謝謝!

好呀

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1097^#

發表於 18-3-25 11:13 |只看該作者

hauhauhau 發表於 18-3-24 14:18
拉上補下？是否食完一餐豐富，之後幾日就食少d？
我而家膝蓋痛唔可以做帶氧行路行得多都痛
...

你膝頭痛去運動鋪買一條帶，扎住膝頭既，幾好用架

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leungchai

大宅

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1098^#

發表於 18-3-25 21:00 |只看該作者

hi, could you please pm me as well?

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1099^#

發表於 18-3-25 21:01 |只看該作者

leungchai 發表於 18-3-25 21:00
hi, could you please pm me as well?

好呀

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