美容扮靚 今日: 28 | 主題: 138093

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發表於 14-1-12 17:28 |只看該作者

secrethk 發表於 14-1-12 17:25
上星期磅 118磅, 本身1.67高~ 共減33磅~ ^V^
發現依家跌磅慢左, 無前5個月個個月可以有6-7磅, 依家龜速咁1 ...

167咁高只有118lbs

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發表於 14-1-12 17:32 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-1-12 17:28
167咁高只有118lbs

超過十年以上無見過呢個數字, 同男朋友拍拖後一年比一年肥

肥到佢D大陸親友好耐冇見時, 問佢媽咪我係咪有左, 幾HURT呀~~~

好在依家好耐無見我0既人都個個話我瘦左好多, 發生咩事 XD (唔知情者~ 知0既一見都話真係瘦左好多)

依家差男友果D親友未見~ 我要一雪前恥~~!!!

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發表於 14-1-12 17:42 |只看該作者

secrethk 發表於 14-1-12 17:32
超過十年以上無見過呢個數字, 同男朋友拍拖後一年比一年肥肥到佢D大陸親友好耐冇見時, 問佢媽咪 ...

今年新年見男友親友一定眼前一亮

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發表於 14-1-12 17:47 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-1-12 17:42
今年新年見男友親友一定眼前一亮

話我係咪有左果D響大陸~ 香港最多見1-3個~ 但我回鄉証過期一年未做返~ XDDDD 佢地若有咩要去飲我去唔到~ 成日忘記去續返個証

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發表於 14-1-12 18:46 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(7.5mths 43.4lbs 加咗相)

趁有時間跳多part TF,陣間同亜仔溫習

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etam724

伯爵府

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發表於 14-1-12 23:26 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(7.5mths 43.4lbs 加咗相)

我都好想學你地咁，可惜我係FTM要照顧小朋友，一D私人時間都無

自己又有類風濕關節炎喎，都唔知可以做D咩運動

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phykwok2

民房

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發表於 14-1-12 23:44 |只看該作者

請問你係日日都跑嗎?每次跑幾耐和每小時幾公里?斜度呢?我都需要减30磅.

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發表於 14-1-13 08:59 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(7.5mths 43.4lbs 加咗相)

13/1/2014早跑公園

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發表於 14-1-13 08:59 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(7.5mths 43.4lbs 加咗相)

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發表於 14-1-13 09:00 |只看該作者

引用：我都好想學你地咁，可惜我係FTM要照顧小朋

本帖最後由 Debbie媽於 14-1-13 09:33 編輯

原帖由 etam724 於 14-01-12 發表
我都好想學你地咁，可惜我係FTM要照顧小朋友，一D私人時間都無自己又有類風濕關節炎喎，都唔知可以做 ...

可以去公園散步半小時,適應咗再急步,另外戴膝有保護作用

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發表於 14-1-13 09:14 |只看該作者

引用：請問你係日日都跑嗎?每次跑幾耐和每小時幾

本帖最後由 Debbie媽於 14-1-13 09:36 編輯

原帖由 phykwok2 於 14-01-12 發表
請問你係日日都跑嗎?每次跑幾耐和每小時幾公里?斜度呢?我都需要减30磅.

差不多日日跑,由最初半小時2-3km.到而家8km/hr

我屋企部跑步機百無,唔可以較斜度, 你係減磅所以消脂為主, keep到heart rate同每次半小時以上已經可以burn fat

減肥係個人賽同長久戰,唔可以同人比較,每個人體質唔同

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1093^#

發表於 14-1-14 22:40 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(7.5mths 43.4lbs 加咗相)

14/1/2014晚跳TF

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發表於 14-1-14 22:44 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-1-13 09:14
差不多日日跑,由最初半小時2-3km.到而家8km/hr

我屋企部跑步機百無,唔可以較斜度, 你係減磅所以消脂為主, ...

DEBBIE 媽!! 我到左終極目標喇 \^O^/ 我更新左我個日記 (你有興趣可以響我簽名檔按LINK去 >3<)
雖然最後3磅係因壓力及唔開心跌0既原因較多~ 但都叫到左目標了~ 後日問下跟住點做呢~

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yyghl

別墅

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發表於 14-1-15 03:00 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(7.5mths 43.4lbs 加咗相)

我都要開始減肥，生完到宜家4個幾月！
目標要減20磅，但有冇咩方法係減肥唔減胸架？
雖然生完肥左，但個胸同生之前差唔多！

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發表於 14-1-15 07:13 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽+發表於+14-1-13+09:14+差不

原帖由 secrethk 於 14-01-14 發表
DEBBIE 媽!! 我到左終極目標喇 ^O^/ 我更新左我個日記 (你有興趣可以響我簽名檔按LINK去 >3 ...

timing啱,希望可以聚一聚

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發表於 14-1-15 07:14 |只看該作者

引用：我都要開始減肥，生完到宜家4個幾月！目標

原帖由 yyghl 於 14-01-15 發表
我都要開始減肥，生完到宜家4個幾月！
目標要減20磅，但有冇咩方法係減肥唔減胸架？
雖然生完肥左，但個胸 ...

你剛生完,唔使太急。慢慢減,我都減咗8mths

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發表於 14-1-15 09:34 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-1-15 07:13
timing啱,希望可以聚一聚

好呀好呀 ^O^

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