美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138100

積分: 3199

1081^#

發表於 07-1-25 14:08 |只看該作者

RE: stand by you

^O^ 寫道:
rabbit

講起stiff spine,琴日做forward bend時用左bibi講既方法,終於可以全對手掌掂晒地下lu.

^0^
congratulation,

邊個方法呢

私人傳訊

^O^

積分: 34727

1082^#

發表於 07-1-25 14:51 |只看該作者

RE: driving test

jandt
this method ah ...

bibi808 寫道:
[quote]
pluie 寫道:
^O^
forward bend 呢d, 我覺得最重要都係要拉長條spine. 拉長左再加埋exhale 就會自然貼架啦.

^0^
agreed with pluie
and u need to think abt 將pat pat盡量推高.
諗住pat pat位置唔可以後過腳踝,但要盡量盡量推高.
由tail bone至頸盡量拉長,放鬆shoulder.想像個head同條neck伸長d再長d.
呢個post只要做得正確,一個月左右已可見result ga la!

[/quote]

pluie
i want to eat the donuts every time i see your postings.

私人傳訊

bibi808

積分: 1948

1083^#

發表於 07-1-25 15:30 |只看該作者

RE: stand by you

^O^ 寫道:
rabbit

講起stiff spine,琴日做forward bend時用左bibi講既方法,終於可以全對手掌掂晒地下lu.

儒子可教也!

我都話posture好多時係要用腦做,要想像,要諗個方法話比身體知要點樣擺位.
再接再勵.好快你會找到竅門架啦!

better a witty fool than a foolish wit

私人傳訊

^O^

積分: 34727

1084^#

發表於 07-1-25 15:53 |只看該作者

RE: stand by you

bibi

希望係呀,但我怕岩岩相反:到我個membership expires都未搵到竅門.

可能因為條spine鬆左dd既關係,今日做revolving triangle時又隻手又可以掂多d個地下.

私人傳訊

積分: 10471

1085^#

發表於 07-1-25 16:06 |只看該作者

RE: stand by you

^O^
re : 竅門
個人認為, 練習多d, 就會知道個竅門喺邊 ga la..

私人傳訊

積分: 2679

1086^#

發表於 07-1-25 17:25 |只看該作者

RE: stand by you

all,

我地今日已經正式搬左黎馬交啦. 香港冇屋住lu...

好miss 大家 & yoga 呀!!!!

^O^

我好like 食 doughnuts 架...

私人傳訊

積分: 10471

1087^#

發表於 07-1-25 17:32 |只看該作者

RE: stand by you

pluie
you mean you won't come back every weekend for yoga la?

私人傳訊

^O^

積分: 34727

1088^#

發表於 07-1-25 18:20 |只看該作者

RE: stand by you

ｐｌｕｉｅ

唔緊要啦，最緊要一家團聚，掛住我地咪多ｄ上黎傾下囉．

你有冇自己做ｄｏｎｕｔｓ呀？

私人傳訊

積分: 2679

1089^#

發表於 07-1-25 22:49 |只看該作者

RE: stand by you

rabbit,

我未必個個星期返, 就算返, 一係星期六或星期日, 冇得兩日都上堂囉.. :-( :-( :-(

黎緊呢個weekend 都返唔到啦... 要unpack d 箱... :-( :-( :-( 好彩尋晚都上左堂 hatha (m).

^O^

我冇自己整doughnut 呀, 唔識整. 你又有recipe 呀? 我鍾意食kripsy kreme 果d 入面有"咸"果d 呀...

私人傳訊

bibi808

積分: 1948

1090^#

發表於 07-1-26 07:20 |只看該作者

RE: stand by you

pluie 寫道:
rabbit,

我未必個個星期返, 就算返, 一係星期六或星期日, 冇得兩日都上堂囉.. :-( :-( :-(

黎緊呢個weekend 都返唔到啦... 要unpack d 箱... :-( :-( :-( 好彩尋晚都上左堂 hatha (m).

^O^

我冇自己整doughnut 呀, 唔識整. 你又有recipe 呀? 我鍾意食kripsy kreme 果d 入面有"咸"果d 呀...

不如你請晒我地過黎玩,我地role play一堂yoga class比你過下癮啦!

我唔鐘意doughnut,甜到死!我暇多食原味or custard咋.你最

better a witty fool than a foolish wit

私人傳訊

積分: 10471

1091^#

發表於 07-1-26 10:02 |只看該作者

RE: stand by you

Hi, morning.. just back from yoga + dance.

pluie
don't be upset la... agreed to ^O^, can stay with family (esp your son), that's very good la!

私人傳訊

積分: 2679

1092^#

發表於 07-1-26 10:35 |只看該作者

RE: stand by you

bibi808,

住香港都有kripsy kreme 呀... 可惜我而加.... :-( :-( :-(

係, 我好鍾意食甜野... 我第時會有糖尿都唔出奇...

rabbit,

你今日可以遲d 返工呀? 上到咁多堂既?

係就係咁話姐... 想像下, 如果你而加只可以兩個星期先上一兩堂, 你會有咩感覺? :-( :-(

私人傳訊

^O^

積分: 34727

1093^#

發表於 07-1-26 12:45 |只看該作者

RE: stand by you

PLUIE

我有一個donuts recipe,但唔似你幅圖果d,係齋donuts,面頭sum d sugars果隻.

私人傳訊

積分: 10471

1094^#

發表於 07-1-26 13:49 |只看該作者

RE: stand by you

pluie
re : this morning
yes, can go to the office a bit late, so joined 7am cathy's sun series 2 & indian dance.

re : 如果你而加只可以兩個星期先上一兩堂, 你會有咩感覺
想死囉!

私人傳訊

^O^

積分: 34727

1095^#

發表於 07-1-26 14:34 |只看該作者

RE: stand by you

re 想死囉!

我頭先真係想死喇!

頭先上oorja (b),堂上有5個未玩過oorja既,我以為今堂會冇上一堂咁辛苦啦(上堂連埋我只得兩個未玩過oorja),點知...辛苦過上次好多好多:首先做下d warm up exercise (stand on heels, chair poses but 20 times & hold 15 counts, then another 30 times & hold 20 counts),之後係８ sets sun salutation.

之後就不停咁downdog, plank, cobra;downdog, plank, cobra;downdog, plank, cobra;間中做下t pose, downdog with one leg up, warrior, plank with one leg & one arm up, pigeon etc.做到我...

即時又覺得好冇用添!

私人傳訊