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發表於 15-7-8 17:46 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

跳一隻jm得100卡?真定假㗎

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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jesswu

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發表於 15-7-8 18:04 |只看該作者

引用：跳一隻jm得100卡

原帖由 chelchel0126 於 15-07-08 發表
跳一隻jm得100卡?真定假㗎

但你呢個跳舞wor，都好cardio, 點解算肌力訓練？

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發表於 15-7-8 18:06 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 15-7-8 17:14
中午去超市睇標籤，一片方包2xg c, 如果份早餐有多士有通粉，一早就有70g 我估

...

體脂降就會體能升的了.
係架... 所以我至話,而家係多碳到嚇死你..
啲人仲要推你食到70%碳一日....

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-8 18:07 |只看該作者

djd 發表於 15-7-8 17:22
而家行在13000步，夜晚仲想去跑半粒鍾

咁都可以受得住.如果唔活潑 ... 我覺得食最多體重 1g 左右好了..

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-7-8 18:07 |只看該作者

jesswu 發表於 15-7-8 17:42
太頻能……
今朝到而家食左300g石斑……
一杯奶……

其實好有斷食既感覺...

不過300g grouper 唔野少..

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-7-8 18:09 |只看該作者

chelchel0126 發表於 15-7-8 17:46
跳一隻jm得100卡?真定假㗎

http://lamb.cc/calories-burned-calculator/
用哩度,計MET 5 差不多.
睇你做肌力定係跳跳下既多.
後者計到MET 5.5都仲得
雖然結果唔會差太多.

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-7-8 18:09 |只看該作者

莧菜平到唔駛錢咁...

一買4斤,$12

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-7-8 18:13 |只看該作者

唔好以為輕磅就好...

山娒伯伯翻譯的身體質量指數BMI一樣，不同的沙灘身體
http://www.unclesam.cc/blog/bmi/

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littlefatc9bk

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發表於 15-7-8 19:13 |只看該作者

引用：太頻能……今朝到而家食左300g石斑……一杯

原帖由 jesswu 於 15-07-08 發表
太頻能……
今朝到而家食左300g石斑……
一杯奶……

好想食魚但唔識買唔識整

今晚炒梅頭超un,加埋d莱有排趙

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-7-8 19:16 |只看該作者

引用：莧菜平到唔駛錢咁...一買4斤,$12

原帖由 goddamnit 於 15-07-08 發表
莧菜平到唔駛錢咁...

一買4斤,$12

3蚊斤超抵呀

今早見jm講咖喱磚，影咗標籤，成份幾咁豐富

點評

talkative

發表於 15-7-8 20:29

michellewmwong

發表於 15-7-8 19:57

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littlefatc9bk

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發表於 15-7-8 19:18 |只看該作者

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屋企有枝齋粉，比較吓

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chelchel0126

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發表於 15-7-8 19:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-07-08 發

原帖由 jesswu 於 15-07-08 發表
但你呢個跳舞wor，都好cardio, 點解算肌力訓練？

我做呢個，其實算肌力定心肺呢？

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chelchel0126

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發表於 15-7-8 19:41 |只看該作者

引用：Quote:chelchel0126 發表於 15-7-8 17:46

原帖由 goddamnit 於 15-07-08 發表
http://lamb.cc/calories-burned-calculator/
用哩度,計MET 5 差不多.
睇你做肌力定係跳跳下既多.

多咗59

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-7-8 19:51 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 15-7-8 19:18
屋企有枝齋粉，比較吓

現成即食既.... 唔知好過知...

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發表於 15-7-8 19:52 |只看該作者

chelchel0126 發表於 15-7-8 19:41
多咗59

Jillian 好少純肌力.你當佢一半半好了

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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michellewmwong

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發表於 15-7-8 19:58 |只看該作者

引用：屋企有枝齋粉，比較吓+

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-08 發表
屋企有枝齋粉，比較吓

邊度買？

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發表於 15-7-8 20:05 |只看該作者

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好多年冇飲莧菜湯

點評

michellewmwong

發表於 15-7-8 22:22

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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talkative

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發表於 15-7-8 20:31 |只看該作者

引用：好多年冇飲莧菜湯+

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saisai0325

男爵府

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發表於 15-7-8 21:06 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-7-8 18:09
莧菜平到唔駛錢咁...

一買4斤,$12

我雪櫃仲有一紮莧菜兩紮通菜

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