美容扮靚 今日: 15 | 主題: 138172

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發表於 18-3-25 23:42 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-3-25 23:37
一星期甘快計一餐食多左？定幾多餐食多左？

一般星期六日會久有一餐外食比較豐富的，加上有運動，下個星期六日之前一定K O。

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發表於 18-3-25 23:46 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-3-25 23:42
一般星期六日會久有一餐外食比較豐富的，加上有運動，下個星期六日之前一定K O。
...

本帖最後由 PIGPIG朱於 18-3-25 23:46 編輯

你寫第一行我又睇到喎

你控制力比我好，如果過左減肥期，我好多時一星期，唔止食一餐豐富

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發表於 18-3-25 23:50 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-3-25 23:46
本帖最後由 PIGPIG朱於 18-3-25 23:46 編輯

你寫第一行我又睇到喎

我以前也是不止一餐的，自己cut了很多。

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發表於 18-3-25 23:52 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-3-25 23:50
我以前也是不止一餐的，自己cut了很多。

那不止一餐時，會否難keep?

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發表於 18-3-26 00:02 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-3-25 23:52
那不止一餐時，會否難keep?

那時候一星期三、四次大餐沒有減肥打算，到去看營養師她叫我減到兩次比較好維持，又不影響社交。

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發表於 18-3-26 00:04 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-3-26 00:02
那時候一星期三、四次大餐沒有減肥打算，到去看營養師她叫我減到兩次比較好維持，又不影響社交。
...

一星期兩次都好...我將來維持期，試試一星期兩次

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hauhauhau

子爵府

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發表於 18-3-26 17:10 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-3-24 17:43
大餐之前/之後的幾餐/幾天少吃一些，我一般是選擇自己比較好控制的午餐，因為早餐晚餐都和家人吃。我不會 ...

那些午餐會比較好控制？

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hauhauhau

子爵府

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發表於 18-3-26 17:11 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-3-25 23:52
那不止一餐時，會否難keep?

我都唔單止一餐

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發表於 18-3-27 07:42 |只看該作者

hauhauhau 發表於 18-3-26 17:10
那些午餐會比較好控制？

自己帶飯

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追求幸福

別墅

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發表於 18-3-28 00:43 |只看該作者

回覆樓主:

大家有無試過排便困難,我依家跟左1.5星期到，越來越難去

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發表於 18-3-28 00:45 |只看該作者

追求幸福發表於 18-3-28 00:43
大家有無試過排便困難,我依家跟左1.5星期到，越來越難去

我排便都算正常呀。你有冇食足油？飲唔飲夠水？會唔會每餐食多過一份菜？

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09bobo

大宅

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發表於 18-3-28 00:52 |只看該作者

請問哪一間。請pm我。謝謝，

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發表於 18-3-28 00:55 |只看該作者

09bobo 發表於 18-3-28 00:52
請問哪一間。請pm我。謝謝，

好呀

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追求幸福

別墅

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發表於 18-3-28 11:54 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-3-28 00:45
我排便都算正常呀。你有冇食足油？飲唔飲夠水？會唔會每餐食多過一份菜？
...

飲得夠水，一餐我份餐單係食一碗菜

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發表於 18-3-28 12:12 |只看該作者

追求幸福發表於 18-3-28 11:54
飲得夠水，一餐我份餐單係食一碗菜

你有冇同營養師通便秘？佢有餐比便秘食架喎

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追求幸福

別墅

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1117^#

發表於 18-3-28 12:17 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-3-28 12:12
你有冇同營養師通便秘？佢有餐比便秘食架喎

咁我試下同她講

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1118^#

發表於 18-3-28 12:26 |只看該作者

追求幸福發表於 18-3-28 12:17
咁我試下同她講

除左飲水外，菜食得過量同油份唔夠都會影響到便便，如果幾樣都跟足，師會開幫助便便的餐

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CrystalTY

洋房

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發表於 18-3-28 21:22 |只看該作者

回覆樓主

想問有冇會員推介邊個營養師好我要減成35磅
同想問幾錢一個月到？
謝謝

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