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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 大仔大女媽媽會› 0911媽咪會 (Part 4)

大仔大女媽媽會今日: 0|主題: 177860

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樓主: babie_s

[2009年] 0911媽咪會 (Part 4) [複製鏈接]

54 555657 58...580

jojodic

大宅

積分: 3899

1101^#

發表於 09-9-20 18:41 |只看該作者

呢兩日都好辛苦呀，氣管又有問題，抖氣好辛苦。聽日又去荃灣搵番睇開個家庭醫生.... 好沮喪呀

http://hk.myblog.yahoo.com/stickytoffee09

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Rachel208

大宅

積分: 1794

1102^#

發表於 09-9-20 18:55 |只看該作者

原帖由 jojodic 於 09-9-20 18:41 發表
呢兩日都好辛苦呀，氣管又有問題，抖氣好辛苦。聽日又去荃灣搵番睇開個家庭醫生.... 好沮喪呀

你無事呀ma?唔好沮喪~~病咗係辛苦d架~ 不過你要加油呀~快d好返~~

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babeBBDoll

大宅

積分: 4684

1103^#

發表於 09-9-20 20:44 |只看該作者

原帖由 jojodic 於 09-9-20 18:41 發表
呢兩日都好辛苦呀，氣管又有問題，抖氣好辛苦。聽日又去荃灣搵番睇開個家庭醫生.... 好沮喪呀

唔好咁啦 ~~ 好快好返架 !!!
心情好d, 病都會好得快d架 ~~~

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hobby

大宅

積分: 4892

1104^#

發表於 09-9-20 20:47 |只看該作者

睇咗你哋啲相lu, 咁多11月mani, 真係好熱鬧呀, 但係得6張相咁少o既, 如果有多啲就好lu

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babeBBDoll

大宅

積分: 4684

1105^#

發表於 09-9-20 20:48 |只看該作者

今日做咩呀 ? 大家好似好忙喎 ~~~
我就尋晚訓左十個鐘, 今日都仲可以訓晏覺, 按完腳真係舒服晒 ~~~
呢兩晚都好好訓, 真係鬆左呀隻腳
連我媽咪都話如果按完好就 keep 住按到生 ~~~

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babeBBDoll

大宅

積分: 4684

1106^#

發表於 09-9-20 20:50 |只看該作者

原帖由 hobby 於 09-9-20 20:47 發表
睇咗你哋啲相lu, 咁多11月mani, 真係好熱鬧呀, 但係得6張相咁少o既, 如果有多啲就好lu

我估佢地食得開心同掛住傾下計, 所以影得咁少相 ~~~

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Fira

大宅

積分: 1031

1107^#

發表於 09-9-20 21:32 |只看該作者

原帖由 babeBBDoll 於 09-9-20 20:48 發表
今日做咩呀 ? 大家好似好忙喎 ~~~
我就尋晚訓左十個鐘, 今日都仲可以訓晏覺, 按完腳真係舒服晒 ~~~
呢兩晚都好好訓, 真係鬆左呀隻腳
連我媽咪都話如果按完好就 keep 住按到生 ~~~ ...

你係咪去一般個d腳底按摩到按架？有冇按埋肩呀？

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gobby926

男爵府

積分: 5770

1108^#

發表於 09-9-20 21:45 |只看該作者

原帖由 babeBBDoll 於 09-9-20 20:50 發表

我估佢地食得開心同掛住傾下計, 所以影得咁少相 ~~~

係呀,如果有多d相睇就好啦~

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gobby926

男爵府

積分: 5770

1109^#

發表於 09-9-20 21:46 |只看該作者

原帖由 babeBBDoll 於 09-9-20 20:48 發表
今日做咩呀 ? 大家好似好忙喎 ~~~
我就尋晚訓左十個鐘, 今日都仲可以訓晏覺, 按完腳真係舒服晒 ~~~
呢兩晚都好好訓, 真係鬆左呀隻腳
連我媽咪都話如果按完好就 keep 住按到生 ~~~ ...

咁好瞓呀,好彩我今日都瞓左晏覺.

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小蛇

大宅

積分: 2704

1110^#

發表於 09-9-20 22:12 |只看該作者

原帖由 jojodic 於 09-9-20 18:41 發表
呢兩日都好辛苦呀，氣管又有問題，抖氣好辛苦。聽日又去荃灣搵番睇開個家庭醫生.... 好沮喪呀

吾...近日我都覺空氣污染指數高呀~~~
吾好擔心先...
明日去睇左E生先啦~

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LeungBBB

大宅

積分: 1540

1111^#

發表於 09-9-20 22:21 |只看該作者

原帖由 babeBBDoll 於 2009-9-20 20:50 發表

我估佢地食得開心同掛住傾下計, 所以影得咁少相 ~~~

我地掛住食又掛住講野, 邊記得影相, 都係臨走先醒起拎哂d相機出來...嘻嘻

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小蛇

大宅

積分: 2704

1112^#

發表於 09-9-20 22:34 |只看該作者

各位...我啱啱搜尋到一個自家坐月的飲食...吾知大家有冇呢...我响呢度同大家分享啦....

------------------------------------------------

此坐月飲食表以一共四十朝為期，共分休養期、進補期、大補期及滋補期。
．餸菜均以少鹽、紅糖(或白糖)、麻油、適量黑糯米酒等來調味，以烚、蒸及炆煮來烹調，不宜太味濃及油膩。而湯品以隔水清燉及煲來烹調。
．肉類以瘦肉、少肥油猪展肉、魚肉、雞柳肉或雞胸肉為主，而原雞隻或冰鮮雞食用前必須先去皮、去肥膏、去頭尾及去清內臟(烏雞則不須去皮)
．飯類可以糯米、紅米、糙米來代替白米；另亦可進食通粉、米粉、面線等。
．燉品湯水在日間進食較易吸收，而養生甜品則在夜間進食效果會更好。
．飲品主要以代茶為主較好，能較易被腸胃吸收有關調理身子的功效。而水份、熱奶或熱豆漿亦都可以飲，勿一次過飲太多避免腸胃下垂，以適可而止為佳。
．產後一星期不太適宜進食水果，如真的想吃的話，可選擇木瓜、提子。
．各湯水甜品等可自行加入燕窩、雪蛤膏、沙參、淮山、玉竹、花膠等滋陰潤燥的材料。
．而當歸、鹿茸、人參、鹿尾羓等呢類補品均須過四十朝後進食會較好，開刀媽咪則再延遲至產後二個月進食較佳。而進食次數亦不宜太密，一個月吃一至兩次就足夠了。
．坐月期間最好以少吃多餐，一日五至六餐最適宜。
．十二朝前最緊要清淡，餸菜可配以黑木耳(白背黑木耳功效最好，而普通木耳尚都可以)同煮，能幫助排清惡露，但不可過量。
．煮食時須注意均衡營養的吸收，最好能做到青、紅、黃、白、黑之五色蔬果均俱全。

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小蛇

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1113^#

發表於 09-9-20 22:35 |只看該作者

．開刀生產的媽咪須額外注意：—
1. 最
好過二十朝後才開始進補，慢慢增加行血壯血食物的數量，例如：紅棗、薑、黨參、薑醋等。
2. 薑
茸炒飯最好過二十朝後才開始進食
3. 大
補期內既牛肉全以猪肉替代
4. 十
二朝前可以清燉雞湯來補身，可以陳皮代替薑片；另不應飲用生魚湯，以免肉芽增生。
．餵人奶媽咪注意：—
1. 不
想飲食魚類來增奶量，可另外選擇木瓜、花生或通草來配章魚、蓮藕來煲湯。
2. 亦
都可以食雞酒，最好安排在餵完BB後才進食，但亦須要留意BB的反應，如面紅紅、面出粒粒、大便有沒有困難等，則須相隔三至四小時後才再餵哺。
3. 食
得太鹹會容易回奶，亦會令媽咪水腫難消。
．因每位媽咪體質不同，如食了某類湯飲食物後：—
1. 發
覺惡露回流、流量增多或變回鮮紅色，則可能導致行血，便要留意了，須暫停食用某類食物，待過後才再烹煮飲用。
2. 出
現失眠、生飛滋、喉嚨痛、口乾等，則可能過燥，須改為進食較滋潤的湯飲食品了。
… … … … … … … … … … … … …
．媽咪們生產後，是身體組織一個大規模的新陳代謝、重整既時期，所以越早開始調補就越好，
如能好好把握調理，進補得宜，是可以令身體復原得更好更健康。故最好調理至四十朝，如有心補身調理是可以補至一百朝的。

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小蛇

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發表於 09-9-20 22:36 |只看該作者

【一】休養期《平補、排惡露》適合產後頭五天
注意：剛生完後體質較虛弱，腸胃亦均須休息，故餸菜以清淡自然平補調理為主，暫不可進補。
《一》早餐紅糖粥 / 桂圓粥 / 五更飯(以於清晨時份吃最能吸收及補氣)
《二》湯品清燉桂圓烏雞 / 桂圓蓮子木耳湯 / 木瓜花生湯 / 花膠椰肉燉雞
《三》餸類南瓜炒肉絲 / 梅菜清蒸鱸魚 / 蓮藕花生炆雞柳
《四》飯類黑豆飯 / 麻油薑茸炒飯
《五》菜類可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶炒米茶 (可配以桂圓、杞子或去核紅棗同煲，但紅棗數量暫不可太多粒)
《七》甜品紅糖蓮子百合糖水 / 紅糖桂圓紅豆沙 / 雪耳燉木瓜

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小蛇

大宅

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1115^#

發表於 09-9-20 22:36 |只看該作者

【二】休養期《平補、去瘀血、防風寒》適合產後第六天至十天
注意：腸胃將慢慢適應，但餸菜最好仍以清淡為主，只能清補，尚未能大補。
本休養期主力去清瘀血，強身抗風寒。
《一》早餐紅糖粥 / 桂圓蓮子粥 / 五更飯 / 花膠紅米粥
《二》湯品淮山杞子桂圓燉花膠 / 蓮子合桃煲瘦肉 / 南棗桂圓燉烏雞
《三》餸類金針黑木耳蒸桂花魚 / 栗子紅腰豆炆蓮藕 / 冬菇瑤柱蒸雞
《四》飯類麻油薑茸炒飯 / 陳皮紅棗蒸雞焗飯
《五》菜類可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶益母草紅糖水 / 桂圓南棗薑汁茶 / 沙參黑豆南棗茶
《七》甜品芝麻糊 / 花生紅棗糖水 / 杞子桂圓紅糖煲鵪鶉蛋

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發表於 09-9-20 22:37 |只看該作者

【三】進補期《溫補、補血潤腸胃》適合產後第十一天至十五天
注意：可以開始以白糖、冰糖來代替紅糖。
此進補期開始溫補，以幫助消化及排便机能的恢復，但不宜太燥。
《一》早餐桂圓蓮子粥 / 五更飯 / 花膠紅米粥
《二》湯品黑豆合桃煲瘦肉 / 蓮藕章魚紅豆湯 / 黨參桂圓燉猪展
《三》餸類金針雲耳蒸雞 / 陳皮紅豆炆鯇魚 / 桂圓肉煎蛋
《四》飯類麻油薑茸炒飯 / 菠菜蕃茄雞粒炒飯 / 薑醋飯
《五》菜類可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶紅棗黨參桂圓茶 / 桂圓南棗薑汁茶 / 南北杏木瓜水
《七》甜品薑汁芝麻花生湯丸 / 杞子紅棗煲雞蛋 / 淮山雪耳糖水
《八》水果木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類
備註： 1) 十二朝拜祖先：準備雞酒及猪腳薑，須拜過祖先後才可派比人
2) 古老儀式：十二朝剃胎髮，意旨“去穢氣＂

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1117^#

發表於 09-9-20 22:38 |只看該作者

【四】進補期《溫補、壯腰補腎》適合產後第十六天至二十天
注意：此進補期以溫補，主力補腦固腰腎。
《一》早餐南瓜肉絲通粉 / 花膠紅米粥 / 瑤柱花生魚片粥
《二》湯品紅棗桂圓蓮藕湯 / 木耳猪潤紅棗湯 / 蓮子百合南棗煲猪展
《三》餸類花生炆猪手 / 栗子紅腰豆炆雞柳 / 麻油雞酒 / 猪腳薑
《四》飯類麻油薑茸炒飯 / 菠菜蕃茄雞粒炒飯 / 薑醋飯
《五》菜類可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶黨參蓮子合桃茶 / 桂圓南棗薑汁茶 / 紅棗杞子茶
《七》甜品合桃芝麻糊 / 杞子紅棗煲雞蛋 / 薑汁桂圓蕃薯糖水
《八》水果木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類

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1118^#

發表於 09-9-20 22:38 |只看該作者

【五】大補期《養血、大補元氣》適合產後第二十一天至二十五天
注意：大補期可慢慢開始大補強身、行補氣血。
《一》早餐薑片南瓜粥 / 冬菇紅棗魚片粥 / 紅棗桂圓雞粥
《二》湯品黨參紅棗桂圓燉雞 / 菠菜猪潤湯 / 淮山杞子紅棗燉烏雞
《三》餸類淮山猴頭菇炆猪展 / 黨參紅棗杞子蒸桂花魚 / 百合牛肉炒蜜豆 / 猪腳薑
《四》飯類麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雲耳蒸雞焗飯 / 薑醋飯
《五》菜類可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶薑汁木瓜水 / 沙參紅棗杞子茶
《七》甜品薑汁花生湯丸 / 陳皮桂圓栗子糖水 / 蓮子百合紅豆沙
《八》水果木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、荔枝、榴槤

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1119^#

發表於 09-9-20 22:39 |只看該作者

【六】大補期《養血、大補元氣》適合產後第二十六天至三十天
注意：大補期可慢慢開始大補強身、行補氣血。
《一》早餐薑片南瓜粥 / 花生紅棗肉粥 / 蠔鼓猪潤粥
《二》湯品薑片紅棗牛肉湯 / 杞子椰肉燉雞 / 猴頭菇花膠煲猪展
《三》餸類冬菇栗子炆雞柳 / 黨參杞子蒸排骨 / 麻油雞酒 / 猪腳薑
《四》飯類麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雲耳蒸雞焗飯 / 薑醋飯
《五》菜類可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶黨參紅棗桂圓茶 / 沙參紅棗杞子茶 / 紅棗合桃茶
《七》甜品南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 薑汁芝麻花生湯丸 / 杞子紅棗桂圓煲鵪鶉蛋
《八》水果木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、荔枝、榴槤
備註： 1) 準備彌月用品：紅粉、雞蛋、碌柚葉
2) 三十朝滿月：須用碌柚葉沖涼後(即洗酥)才可拜祖先，而拜祖先食物有雞酒、猪腳薑及
紅雞蛋

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小蛇

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1120^#

發表於 09-9-20 22:39 |只看該作者

【七】滋補期《養血補氣》適合產後第三十一天至三十五天
注意：經過大補期的行補氣血後，滋補期的作用就是潤燥養血
《一》早餐桂圓蓮子粥 / 南瓜粥 / 瑤柱花膠粥
《二》湯品黨參紅棗桂圓燉烏雞 / 淮山杞子椰肉燉花膠 / 木瓜花生魚尾湯
《三》餸類冬菇肉絲蒸鱸魚 / 金針雲耳蒸雞 / 百合牛肉炒蜜豆
《四》飯類麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雞粒炒飯 / 薑醋飯
《五》菜類可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶黨參蓮子合桃茶 / 沙參紅棗杞子茶 / 桂圓杞子茶
《七》甜品南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 薑汁芝麻花生湯丸 / 冰糖沙參玉竹煲鵪鶉蛋
《八》水果木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、哈蜜瓜、車厘子
【八】滋補期《益脾、滋陰潤肺》適合產後第三十六天至四十天
注意：經過大補期的行補氣血後，滋補期的作用就是潤燥養血
《一》早餐可以回復平時以各款三文治、麵包、麥皮、粟米片等作早餐
《二》湯品沙參玉竹燉烏雞 / 淮山杞子椰肉燉花膠 / 木瓜紅棗鯇魚尾湯
《三》餸類桂圓肉煎蛋 / 鮮茄南瓜燴猪扒 / 香菇青椒雞粒扒豆腐
《四

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