美容扮靚 今日: 10 | 主題: 138101

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發表於 12-5-31 10:50 |只看該作者

今朝跳完紅帽，睇下今晚有冇時間可再跳Mat。算啦我決定唔會日日磅住，一星期只磅一次算了

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發表於 12-5-31 10:55 |只看該作者

BNC 發表於 12-5-31 10:50
暫時只係跟youtube跳紅帽同灰衫, 因為未有啞鈴同墊, 係痛呀, 以為瞓醒一無事, 但日日都仲痛既, 點解呢:cry ...

我諗你大脾痛係因為做紅帽有part係用大腿力? 會唔會用錯力度或者姿勢唔岩?? 定係你太耐無運動??

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BNC

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發表於 12-5-31 11:00 |只看該作者

chujai2005 發表於 12-5-31 10:55
我諗你大脾痛係因為做紅帽有part係用大腿力? 會唔會用錯力度或者姿勢唔岩?? 定係你太耐無運動??

...

可能係, 我覺得紅帽好多動作都係用腳力咁....... 之前膝頭會痛, 而家帶住護膝好啲啲; 我係咪真係用錯力呢, 應該點用力呀? 太耐無運動都係原因之一

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INHIM

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發表於 12-5-31 11:55 |只看該作者

chujai2005 發表於 12-5-31 09:57
今朝心血來潮拎返件以前買落不過有點窄既衫

頭先著居然有少少鬆, 雖然我已經無再磅但自己feel到應該無落磅 ...

努力加油

好快達標

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adalkm

別墅

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發表於 12-5-31 12:50 |只看該作者

我都係會日日睇磅的, 可以睇住自己個磅數, 驚剔唔會亂食野~
重咗的話第二日就會食返清d:;pppp:

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maggiecch

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 12-5-31 14:40 |只看該作者

而家上taobao 睇緊啞呤.都好平 , around $2x

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1107^#

發表於 12-5-31 14:53 |只看該作者

maggiecch 發表於 12-5-31 14:40
而家上taobao 睇緊啞呤.都好平 , around $2x

我仲諗緊買唔買個ball

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maggiecch

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好媽媽勳章畀面勳章

1108^#

發表於 12-5-31 14:54 |只看該作者

ball唔買lor..因為一出個ball, 我一家跳唔到. 個仔實攞去玩. 我只會跳mat +紅hat +啞呤

點評

Mangosteen 哈哈, 咁似我個細仔.

發表於 12-6-1 11:07

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maggiecch

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好媽媽勳章畀面勳章

1109^#

發表於 12-5-31 14:56 |只看該作者

而家有兩條links見 quality ok
1. http://detail.tmall.com/item.htm?id=8715041117 (0.5kg)

2. http://detail.tmall.com/item.htm?id=12796110581 (0.75kg)

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aking

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發表於 12-5-31 15:17 |只看該作者

引用：紅帽完，又濕晒一

原帖由 kksushi 於 12-05-30 發表
紅帽完，又濕晒一

Me2.我吾係日日跳、我前晚跳完（等女瞓左起返身跳）到今日放假，阿女返學先跳我暫時都只跳紅舞、

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aking

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1111^#

發表於 12-5-31 15:20 |只看該作者

引用：Quote:Ching's_Ma+發表於+12-5-30+20:44+我

原帖由 JChan 於 12-05-30 發表
個schedule係這樣 :
STEP 1:
Week 1-2

這個係咪多燕姐的時間表？

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七仔

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發表於 12-5-31 15:25 |只看該作者

回覆 maggiecch 的帖子

你可以去番樓主POST果間,可以淨買啞鈴架,佢收我$50未計運費~

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發表於 12-5-31 15:41 |只看該作者

maggiecch 發表於 12-5-31 14:56
而家有兩條links見 quality ok
1. http://detail.tmall.com/item.htm?id=8715041117 (0.5kg)

香港買係咪會好貴呢

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Bling11

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1114^#

發表於 12-5-31 16:09 |只看該作者

chujai2005 發表於 12-5-31 10:55
我諗你大脾痛係因為做紅帽有part係用大腿力? 會唔會用錯力度或者姿勢唔岩?? 定係你太耐無運動??

...

你咪話, DANCE 嗰隻臨尾嗰套弓步UN大腿動作都好係下架

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Bling11

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發表於 12-5-31 16:11 |只看該作者

chujai2005 發表於 12-5-31 14:53
我仲諗緊買唔買個ball

我屋企細唔夠位玩body ball，已放棄這套。希望嚟緊既會啱洗啦

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ananlo

禁止訪問

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發表於 12-5-31 16:11 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

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AX21

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發表於 12-5-31 16:30 |只看該作者

我又報到先

我由3月開始跳, 但唔喺日日跳, M黎肚痛唔跳

未生BB前105磅, 依家個女5 YRS, 我就110磅, 想跳下減番個5磅

mouth:

前日度完腰圍瘦咗一吋咁大把, 重要瘦多3吋就好啦

我平時跳mat + 紅帽, 但我唔喺跳晒全部架, 因為有d動作真喺頂唔順, 總之夾埋每次跳45分鐘左右啦

大家keep住努力

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1118^#

發表於 12-5-31 16:45 |只看該作者

AX21 發表於 12-5-31 16:30
我又報到先

我由3月開始跳, 但唔喺日日跳, M黎肚痛唔跳

你生完b都仲好fit下喎

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1119^#

發表於 12-5-31 16:46 |只看該作者

Bling11 發表於 12-5-31 16:09
你咪話, DANCE 嗰隻臨尾嗰套弓步UN大腿動作都好係下架

係呀....仲要平放對手, 攰死

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煎雙蛋