joeymos 寫道:
3 hrs?!![]()
mansonwai 寫道:
gardenwoods
唔怪得之妳話妳個仔要好夜先肯訓啦
第時妳就知 C
我都減左細佬黃昏 5-6pm 果次睡眠
e+ 細佬 8am 起身之後,
12點會再訓到 2點 / 2點半.
跟住夜晚 9:30 / 10:00pm 會訓
[quote]
minimon 寫道:
mandy, gardenwoods,
思行sleep schedule 朝早morning milk後即瞓 (8:15 - 10:30 / 11:00) , 晏晝午餐milk 之後 (2:30 - 5:00), 醒咗之後即踩到last milk後先瞓.
今日就係出咗街, 晏晝果轉無瞓, 所以攰到顛, 差不多10:00 返到屋企, 臨入car park先瞓著, 諗住俾佢恰一陣, 起身飲last milk, 點知到11:00 都未wake up, 結果摷醒佢換番套衫就再俾佢瞓, 無飲奶. 希望佢唔會今晚半夜醒![]()
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