美容扮靚 今日: 11 | 主題: 138093

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發表於 14-1-17 09:24 |只看該作者

PCCW2319 發表於 14-1-16 08:22
希望唔會阻住你溫書

啊~!! 我2月請左假溫書, 17-20 (20號考試!!!) 之前0既都OK ^V^

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takman288

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發表於 14-1-19 03:29 |只看該作者

我都買左一部丶快行左3日先丶加油丶大家會去Fb開一個減肥谷嗎

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發表於 14-1-19 07:53 |只看該作者

takman288 發表於 14-1-19 03:29
我都買左一部丶快行左3日先丶加油丶大家會去Fb開一個減肥谷嗎

行咗3日有冇成績? 你個target減幾多lbs?

fb 我好少玩

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發表於 14-1-19 11:25 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(8mths 46lbs 加咗相)

19/1/2014早跳TF55

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發表於 14-1-20 09:00 |只看該作者

回覆：null

尋晚同亞女學整馬卡龍

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Rainbowanna

別墅

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發表於 14-1-20 11:44 |只看該作者

勁啊!!! 我都好想咁樣

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卡樂Be

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發表於 14-1-20 11:47 |只看該作者

加油

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smart_rita

洋房

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1109^#

發表於 14-1-20 16:47 |只看該作者

請問你每次跑幾耐? 係唔係日日跑?

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發表於 14-1-20 16:53 |只看該作者

smart_rita 發表於 14-1-20 16:47
請問你每次跑幾耐? 係唔係日日跑?

初頭係日日跑,由最初30MINS加至1HR

而家想轉下運動模式, 跑步同跳TF比例可能 5:2 or 4:3

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caring_child

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發表於 14-1-20 20:28 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(8mths 46lbs 加咗相)

係咪要節食得好利害

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發表於 14-1-20 21:41 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(8mths 46lbs 加咗相)

20/1/2014晚跳TF55

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西檸

男爵府

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發表於 14-1-20 21:55 |只看該作者

引用：今個星期跑左三次，除左尋晚上渣馬集訓之外

原帖由 cheapbombom 於 14-01-11 發表
今個星期跑左三次，除左尋晚上渣馬集訓之外，另外有跑個二晚我收9點啊！我出發時間通常10：30pm - 10:45pm ...

Cheapbombom,

你跑10km, 半馬定全馬呀？
我都加緊練習中

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發表於 14-1-20 21:57 |只看該作者

引用：係咪要節食得好利害

原帖由 caring_child 於 14-01-20 發表
係咪要節食得好利害

冇,3餐正常

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caring_child

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發表於 14-1-20 23:10 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

介曬零食立雜野？

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發表於 14-1-21 07:39 |只看該作者

引用：介曬零食立雜野？

原帖由 caring_child 於 14-01-20 發表
介曬零食立雜野？

最緊要介凍飲高卡食物,零食薯片我都有食,但有節制,淺嘗,食多咗就做多小小運動offset

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candypoon

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發表於 14-1-21 08:50 |只看該作者

回覆 Debbie媽的帖子

請問你們的 Polar 是否也是要配合一條 soft strap 才可量度 heart rate ga?
我一直以為單是隻錶就量度倒，直到尋日買了FT-7先知要 cool 條帶仲要濕水先用倒

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發表於 14-1-21 08:59 |只看該作者

candypoon 發表於 14-1-21 08:50
回覆 Debbie媽的帖子

請問你們的 Polar 是否也是要配合一條 soft strap 才可量度 heart rate ga?

係, 大約cool係胸圍下圍

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candypoon

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1119^#

發表於 14-1-21 18:17 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

Thx

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