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發表於 05-9-15 10:39 |只看該作者

Re: 開心豬,快樂狗,71姊妹樂悠悠 (Part 1)

[img align=left]http://psc.disney.go.com/disneychannel/liloandstitch/downloads/messengerIcons/50x50_icon_25.gif[/img][img align=left]http://psc.disney.go.com/disneychannel/liloandstitch/downloads/messengerIcons/50x50_icon_23.gif[/img][img align=left]http://psc.disney.go.com/disneychannel/liloandstitch/downloads/messengerIcons/50x50_icon_20.gif[/img]

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cherrybibi

侯爵府

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發表於 05-9-15 10:40 |只看該作者

Re: 開心豬,快樂狗,71姊妹樂悠悠 (Part 1)

May >> 唔使追啦, 我地咩都講下, 唔使特別溫書

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karencircle

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發表於 05-9-15 10:40 |只看該作者

Re: 開心豬,快樂狗,71姊妹樂悠悠 (Part 1)

咁自己無本錢又唔想太刻意食藥呀....搽膏呀.....
咁有個視覺的誤會都好呀

ymc2727 寫道:

[quote]
karencircle 寫道:
咁就買胸前白色橫間衫先 :mrgreen: [quote]
ymc2727 寫道:
白色褲=羅有x1.3 喎

[/quote][/quote]

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發表於 05-9-15 10:53 |只看該作者

Re: 開心豬,快樂狗,71姊妹樂悠悠 (Part 1)

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wensi

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發表於 05-9-15 10:54 |只看該作者

Re: 開心豬,快樂狗,71姊妹樂悠悠 (Part 1)

tamme 寫道:
睇住我呢張先,係咪差好遠十年law[img align=left]http://www.imagestation.com/picture/sraid187/p0f1c5ca8dca32a6f04621012790760b9/f24c6272.jpg[/img]

你搵張明星相出來頂當

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maytmchan

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發表於 05-9-15 10:54 |只看該作者

Re: 開心豬,快樂狗,71姊妹樂悠悠 (Part 1)

收到

cherrybibi 寫道:
May >> 唔使追啦, 我地咩都講下, 唔使特別溫書

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發表於 05-9-15 10:59 |只看該作者

Re: 開心豬,快樂狗,71姊妹樂悠悠 (Part 1)

me 2

tszyau2000 寫道:
睇吾到ar :-| [quote]
tamme 寫道:
睇住我呢張先,係咪差好遠十年law[img align=left]http://www.imagestation.com/picture/sraid187/p0f1c5ca8dca32a6f04621012790760b9/f24c6272.jpg[/img]

[/quote]

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reginang

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發表於 05-9-15 11:01 |只看該作者

Re: 開心豬,快樂狗,71姊妹樂悠悠 (Part 1)

all good morning

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tinhei

男爵府

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發表於 05-9-15 11:02 |只看該作者

Re: 開心豬,快樂狗,71姊妹樂悠悠 (Part 1)

morning morning

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Nata

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發表於 05-9-15 11:02 |只看該作者

Re: 開心豬,快樂狗,71姊妹樂悠悠 (Part 1)

事實大澳係幾好既．．　
而家假期太多遊人又唔係幾好咁囉．．．

咦∼∼　ｍａｙ上左黎拿
又係我調查員出既時候

ｍａｙ∼
你咁叻識走上黎既？！朋友介紹定自己搵架　？！
結左婚有小朋友未呢　

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發表於 05-9-15 11:03 |只看該作者

Re: 開心豬,快樂狗,71姊妹樂悠悠 (Part 1)

a ma, tinhei

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tinhei

男爵府

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發表於 05-9-15 11:06 |只看該作者

Re: 開心豬,快樂狗,71姊妹樂悠悠 (Part 1)

帶比大家十種快樂食物,cherry,妳都榜上有名ar,證明媽咪無同妳改錯名

:mrgreen:

在日常生活中，你可以多親近哪些會帶來快樂的健康食物？

1 深海魚

全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。

哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。

國內目前也在進行魚油對精神疾病療效的研究。

台北醫學院副教授黃士懿表示，這項研究將解開精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。

2 香蕉

香蕉含有一種稱為生物鹼（alkaloid）的物質，生物鹼可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。

3 葡萄柚

葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒、也可以醒神，芳療師傑佛瑞說。

葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。

最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素C，可以平均提高學童智力測驗5分。

4 全麥麵包

碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的茱蒂絲．渥特曼博士就說：「有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。」

但吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。

更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能提振情緒，全穀類也富含硒。

而且別忘了全麥麵包的嚼勁、口感，也是為它得分的因素之一。

5 菠菜

卡通中大力水手吃了菠菜後會力大無窮，但你可知道吃了菠菜也會心情大好？

醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。

麥克吉爾大學的研究發現，那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀，研究人員推論，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。

什麼是富含葉酸的食物？菠菜最多，幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都有。

6 櫻桃

鮮豔欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。下次你經痛時，可以試試櫻桃，雖然櫻桃在台灣並不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。

美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素（anthocyanin）的物質，可以降低發炎，密大的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。

7 大蒜

大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。

德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜製劑之後，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒，研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的「副作用」。

８南瓜

南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

南瓜派也被認為是菜單上「最聰明」的甜點。因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取3種類胡蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。以我們善烹煮的民族而言，南瓜既可中式調理，也可吃西式的南瓜湯、南瓜派，可好好運用。

9 低脂牛奶

看來媽媽老是說「多喝牛奶」是對的。

紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女，吃了1000毫克的鈣片3個月之後，四分之三的人都比較不緊張、暴躁或焦慮。

日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、優格和起司。幸運的是，低脂或脫脂的牛奶擁有最多的鈣。

10 雞肉

英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反應覺得精神很好、更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。

硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類等。

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發表於 05-9-15 11:08 |只看該作者

Re: 開心豬,快樂狗,71姊妹樂悠悠 (Part 1)

a ma,

o個日同小樺量左高la 有90cm 呀 :wink:

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tamme

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發表於 05-9-15 11:08 |只看該作者

Re: 開心豬,快樂狗,71姊妹樂悠悠 (Part 1)

睇到未

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wensi

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發表於 05-9-15 11:09 |只看該作者

Re: 開心豬,快樂狗,71姊妹樂悠悠 (Part 1)

Nata

ｍａｙ∼
你咁叻識走上黎既？！朋友介紹定自己搵架　？！
結左婚有小朋友未呢　 ....................may 係我勾引佢來ge!

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tamme

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發表於 05-9-15 11:12 |只看該作者

Re: 開心豬,快樂狗,71姊妹樂悠悠 (Part 1)

wensi 寫道:
Nata

ｍａｙ∼
你咁叻識走上黎既？！朋友介紹定自己搵架　？！
結左婚有小朋友未呢　 ....................may 係我勾引佢來ge!

係你定係你個囝

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