興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124529

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發表於 15-8-30 11:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-29 發表

原帖由 fdlover 於 15-08-30 發表
好係脂蛋嘅好朋友。

我昨天買1磅有11舊，即係食3舊已近300卡20脂20蛋

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fdlover

男爵府

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發表於 15-8-30 12:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-08-30+發表好

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-30 發表
我昨天買1磅有11舊，即係食3舊已近300卡20脂20蛋

咁咪好易交數囉。

牛肋條？幾錢呀？我好少買牛，一來唔識整，二來比較貴。

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發表於 15-8-30 12:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-30

原帖由 fdlover 於 15-08-30 發表
咁咪好易交數囉。

牛肋條？幾錢呀？我好少買牛，一來唔識整，二來比較貴。

食埋lunch(唔記得叫走醬，要了走

)，一陣去超市影牛肋條比你睇

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fdlover

發表於 15-8-30 16:47

qwe789

發表於 15-8-30 12:55

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ABCFamily123

大宅

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發表於 15-8-30 13:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-29+發

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-30 發表
好fit吖，係咪全身平均地slim咗，所以冇話某一部位特別顯眼

數據嘅嘢，參考吓好啦！最奇怪係冇乜瘦到個肚，差唔多。

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ABCFamily123

大宅

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發表於 15-8-30 13:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-29+發

原帖由 fdlover 於 15-08-30 發表
22.6好fit呀，咁個肚應該開始比較易有朱古力囉？

小小馬甲缐咁啦！但下腹係重災區。我22.6%同人哋25%好似差不多咁。所以我磅完先有驚喜，起碼有動力繼續嚴格執行低碳，唔準偷食。

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talkative

發表於 15-8-30 14:16

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發表於 15-8-30 13:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-30

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-30 發表
數據嘅嘢，參考吓好啦！最奇怪係冇乜瘦到個肚，差唔多。

我入教後最快瘦背脊，2星期度老公已話明顯薄咗，但腰和下腹係重災區，2個月細咗吋半但仲係好漲

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fdlover

發表於 15-8-30 16:49

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發表於 15-8-30 13:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 fdlover 於 15-08-30 發表22.

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-30 發表
小小馬甲缐咁啦！但下腹係重災區。我22.6%同人哋25%好似差不多咁。所以我磅完先有驚喜，起碼有動力繼續嚴格 ...

馬甲

，
我肌肉能量很差，棒一個月由30秒起跳到昨天挑戰1分鐘咋，9月再挑戰Level 1.

頭先個三文魚沙律算menu中最唔碳但唔算最raw，呢個月我想更嚴格執行，希望可盡提議飯局去buffet，唔使好似8月咁食濃醬，大家一齊加油

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michellewmwong

發表於 15-9-3 14:32

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ABCFamily123

大宅

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發表於 15-8-30 13:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-30+發

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-30 發表
我入教後最快瘦背脊，2星期度老公已話明顯薄咗，但腰和下腹係重災區，2個月細咗吋半但仲係好漲

...

脂肪真係要慢慢磨，我今次真係增肌減脂，因為我重咗2kg, 但脂減咗0.9kg

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fdlover

發表於 15-8-30 16:49

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qwe789

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發表於 15-8-30 13:44 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 15-8-30 13:28
我入教後最快瘦背脊，2星期度老公已話明顯薄咗，但腰和下腹係重災區，2個月細咗吋半但仲係好漲

...

我入教後最快瘦。。。。。係個胸，由無乜變到無哂

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michellewmwong

發表於 15-9-3 14:32

fdlover

發表於 15-8-30 16:49

FannyChui

發表於 15-8-30 15:45

talkative

發表於 15-8-30 14:17

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talkative

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發表於 15-8-30 14:18 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk+發表於+15-8-30+13:28

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發表於 15-8-30 14:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-30

原帖由 fdlover 於 15-08-30 發表
咁咪好易交數囉。

牛肋條？幾錢呀？我好少買牛，一來唔識整，二來比較貴。

利申，我入教前基本係O入厨，牛肋條是教主和jm教的

如方便計在超市有1磅级裝牛肋條，飛水後加香葉3片，一咋黑椒，一咋鹽，我通常煮滾一陣就關火焗住，去完街再開火煮，筷子督得入就ok，跟住分4 pack入雪柜，每次叮一pack好計數.

超市會貴小小街市平d，凍肉店$2x都有1磅巴西肋，香葉香料可平d

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發表於 15-8-30 14:45 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 15-8-30 13:28

原帖由 qwe789 於 15-08-30 發表
我入教後最快瘦。。。。。係個胸，由無乜變到無哂

係咪減過籠呀

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發表於 15-8-30 14:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 qwe789 於 15-08-30 發表我入

原帖由 talkative 於 15-08-30 發表
我d bra都要買過，秋天冬天買過d厚墊既，著衫靚d

減過籠

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talkative

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發表於 15-8-30 14:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-30+發表

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PIGPIG朱

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發表於 15-8-30 14:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+15-08-30+

原帖由 fdlover 於 15-08-30 發表
咁咪好易交數囉。

牛肋條？幾錢呀？我好少買牛，一來唔識整，二來比較貴。

我樓下20蚊一磅

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PIGPIG朱

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發表於 15-8-30 14:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-08-30+發表咁

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-30 發表
食埋lunch(唔記得叫走醬，要了走)，一陣去超市影牛肋條比你睇

街市買啦，平好多

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發表於 15-8-30 14:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-30

原帖由 talkative 於 15-08-30 發表
我不嬲都冇乜，而家更甚

如果教主研發埋豐胸就發達啦

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發表於 15-8-30 14:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 fdlover 於 15-08-30 發表咁

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-30 發表
我樓下20蚊一磅

平一半吖

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PIGPIG朱