美容扮靚 今日: 6 | 主題: 138099

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發表於 05-6-17 12:19 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不梁寫道:
是是但但:
干炒牛河呀......好好味.....我都唔敢食咁多,所以都係食一半ja~~~ :lol: :lol:

大小不梁,
I like 星洲炒米. Yummy

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發表於 05-6-17 12:41 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

mwh candy,

我有個朋友, @@~ 她本來好胖的. 不過, 她用急步來減肥, 結果, 2個月就瘦了一個圈.

可謂急步 - 好快咁行路, 不要停, 大約走20~ 30 分鐘

^^" 最好穿球鞋, 和在公園急步 ^^" 希望幫到你.

記著, 急步之前, 記得做拉根運動.

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發表於 05-6-17 12:43 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

好成功! 加油!

tamme 寫道:
我靠自己跑步由142lbs去124lbs跑咗接近1年.頭3個都減10lbs,跟住一直keep住.

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發表於 05-6-17 12:45 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

昨晚, 我和公去了吃勁食壽司. 我們吃了好多...

唉啊.. 我就是那種嘴巴說減肥, 卻還大吃大喝的人.

天氣唔好, 都無MOOD減肥..

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發表於 05-6-17 13:02 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

ｃ火, 無端端坐坐下扭親條頸, 一旭好鬼c痛, 要做木頭人唔旭得, 有咩辦法可以令條頸無咁痛, 救命 :-( :-(

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發表於 05-6-17 13:14 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我隻左腳掌都扭親...痛死我..點算好...

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發表於 05-6-17 13:18 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

christylai,
你都扭親隻腳，我現在覺得個頭好重，唔想抬起個頭

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發表於 05-6-17 14:25 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

sumsummama,
　　頸部的結構十分複雜，除了有七節頸椎骨來支援頭部，還有肌肉、韌帶、椎間盤軟骨（在每節脊椎之間來受力）、許多神經和血管。脊椎神經是由脊椎保護，頸部神經不單止負責頸部，更負責頭部、肩膊和雙手的感覺與肌肉活動。所以如果頸部出現問題，除了頸痛和頸部僵硬外，還有可能引至頭痛、頭暈、嘔吐、肩膊、手部疼痛或痳痹及神經反射減弱等現象。

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發表於 05-6-17 14:30 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

sumsummama,
用濕熱的毛巾或市售可發熱的輔助器材熱敷患處, 看看有冇效...

:-( 我都試過扭頸, 係睡不好才會的, 真的痛足一天...

我再幫你search下, 睇下有什麼方法....

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1130^#

發表於 05-6-17 14:35 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

sumsummama,
按這裡看頸部痛的資料 - 有用

對了, 每朝早, 做5~10分鐘早操, 對骨頭會好一點的.

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發表於 05-6-17 15:09 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

christylai，
唔該曬，你好犀利

吓，我都知大件事，因為真是好ｃ痛，今晚會用萬秀雷摩擦，希望會無咁痛

咁大家一齊做

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大小不梁

男爵府

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發表於 05-6-17 20:22 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

嘩~~~我今晚食左成碗飯呀~~~~

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是是但但

水晶宮

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發表於 05-6-17 23:50 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

嘩~?!

你地咩事?! 仲咩攪成咁呀?! 一個扭親頸､一個扭親腳､一個頭重重.... take care啊∼∼
姊妹們，小心身子呀！

Sumsummama,
我成日都頸梗膊痛架∼但我搽安美露都OK!不如你試下oY!

大小不樑：
你食佐成碗飯, 我卻吃了一包美祿朱古力加一條乳果棒呢~
~>_<~

好! 明天去游水,游甩晒Ｄ卡路里!!!

Childhood is journey, not a race.

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大小不梁

男爵府

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發表於 05-6-18 00:12 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但:
好.....加油!!!

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發表於 05-6-18 01:23 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不樑:
thx! 我會努力游的了~~~!

你都要努力keep fit 呢~~!!

Childhood is journey, not a race.

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tamme

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發表於 05-6-18 09:12 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

腳粗就冇,反而曾實D.不過要小心膝頭容易受傷

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