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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 肥師奶變索女韓國健體女皇鄭多燕 FIGUREROBICS 分享區 ...

美容扮靚今日: 6|主題: 138227

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樓主: Tommyma

肥師奶變索女韓國健體女皇鄭多燕 FIGUREROBICS 分享區

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55 565758 59...67

toffeetong

珍珠宮

積分: 34228

熱血金章

1121^#

發表於 11-9-2 19:55 |只看該作者

中c9 發表於 11-9-2 15:33
我琴日除牛仔褲嗰陣竟然可以唔駛解鈕都除到, 咁我真瘦咗

我直頭連風扇都唔開, 阿仔問我係咪跳到儍 ...

我都係冇開風扇跳, 跳DISC 4時, 成個人比D汗"痴"左係地板, 跳DISC 1, 就好似落雨咁, 成時濕晒.
次次做完都要再拖過地板, 先可以沖涼.

我的格言: 冇記性, 唔緊要. 可以唔記得的, 即係--唔係好緊要既野.
唔係好緊要既野, 咁! 唔記得都唔緊要!!!

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TingKiumom

男爵府

積分: 5200

畀面勳章

1122^#

發表於 11-9-2 23:34 |只看該作者

回覆 catnapper 的帖子

請問食野方面要點跟呢?我只得套碟,無書,所以請指教飲食方面有什麼要求?

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wai001

珍珠宮

積分: 34040

1123^#

發表於 11-9-3 11:37 |只看該作者

今個星期是week 6 啦!!!我日日都有跳:
Day 1 & 4: disc 1
Day 2 & 5: disc 2
Day 3: disc 3
Day 6 & 7: disc 4
*而家覺得手臂同大脾都真係比以前firm o左好多,冇o甘肉 dum dum, 有少少肌肉tim!!!
加油!!! fighting!!!

我有個寶貝仔仔,人人都話佢靚仔! 仔仔好奀皮,除了食,睡和返學,日日由早到晚都要玩過不停! 我老公,仔仔和我一家3口,非常幸福!!!

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Babyeddie

子爵府

積分: 13063

環保接龍勳章大廚勳章

1124^#

發表於 11-9-3 13:49 |只看該作者

回覆：肥師奶變索女韓國健體女皇鄭多燕 FIGUREROBICS 分享區

我突破咗之前的磅數過渡平台期
由6月14日至8月頭一星期3次第2個wweek己减了4磅
之後冇跌過我開始一星期跳6天
連跳23日至今減多2 磅
我減得好慢

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littlefatc9bk

侯爵府

積分: 20429

1125^#

發表於 11-9-5 22:00 |只看該作者

雖然跳左2星期都無輕過,但身體就feel到好左
呢次M到recover得好快,基本上只係1日唔舒服,跟住就同平日差不多,我仲有keep住跳,只係頭2日跳得放鬆d

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ck816

男爵府

積分: 7972

2024年龍年勳章

1126^#

發表於 11-9-9 09:18 |只看該作者

睇返原來已經跳到第四個星期....除咗最初係輕咗1kg,之後都上上落落呢1kg, 結論係無輕到

...可能係因為一星期只可跳四晚太少...
唔明點解其他人可以落咁多磅呢?目標係減5kg.... 似乎夢想好遙遠tim...

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phoebepanpan

公爵府

積分: 27108

好媽媽勳章

1127^#

發表於 11-9-9 09:34 |只看該作者

回覆：ck816 的帖子

係咪飲食出問題？
我睇youtube 只跳過兩次

多數去跑步，未知磅數有冇減，但肯定腰，腩瘦左，昨晚跑我朋友話我手臂都結實了

其實唔好太在意磅數回落多少，肉實了睇上來已冇咁fat

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littlefatc9bk

侯爵府

積分: 20429

1128^#

發表於 11-9-9 10:09 |只看該作者

本帖最後由 littlefatc9bk 於 11-9-9 10:11 編輯

我都係只輕咗1-2磅咋,但明顯個人slim咗,有返腰位,手臂都結實咗
我以前都試過跑步+stepper,但無恆心做
反而呢輯舞令我每晚都心思思跳過先安樂
今次feel到揀啱咗運動!
大家一齊努力啦

點評

迪迪洛洛媽媽我都試過stepper,但會令我對膝頭痛,所以堅持唔到。反而今次跳跳下,容易d。發表於 11-9-11 01:02

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ck816

男爵府

積分: 7972

2024年龍年勳章

1129^#

發表於 11-9-9 13:22 |只看該作者

我都唔知係咪飲食出問題。我無刻意食少，正常份量。做運動係因為唔想食少啲。

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phoebepanpan

公爵府

積分: 27108

好媽媽勳章

1130^#

發表於 11-9-9 14:51 |只看該作者

引用：我都唔知係咪飲食出問題。我無刻意食少，正

原帖由 ck816 於 11-09-09 發表
我都唔知係咪飲食出問題。我無刻意食少，正常份量。做運動係因為唔想食少啲。 ...

咁咪合理囉，你減一磅，食返一磅

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ngaman829

複式洋房

積分: 204

1131^#

發表於 11-9-9 15:56 |只看該作者

知唔知元朗邊度有得買呀?

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littlefatc9bk

侯爵府

積分: 20429

1132^#

發表於 11-9-9 16:41 |只看該作者

回覆 ck816 的帖子

我用個app計過, 如我的身高想3個月減12lbs,要每日食1000卡路里+45mins運動
所以都盡量計住, 雖然好難但我會努力,如食多咗就做耐d運動

點評

迪迪洛洛媽媽 APP係咩黎架? 點計呀? 發表於 11-9-11 01:00

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KT0603

禁止訪問

積分: 102652

1133^#

發表於 11-9-9 17:13 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Smartkidadrian

大宅

積分: 1012

1134^#

發表於 11-9-9 18:16 |只看該作者

我都要試試

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snoopy904

男爵府

積分: 6206

1135^#

發表於 11-9-10 23:22 |只看該作者

我想問佢set碟連啞呤,啞呤幾磅一個?Thanks

點評

迪迪洛洛媽媽 0.7kg一個。發表於 11-9-11 00:59

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qcym

複式洋房

積分: 257

1136^#

發表於 11-9-10 23:50 |只看該作者

Hello我都加入呀！今日攞到只碟喇！今晚即開始disc1！還可以...希望可以keep到！

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迪迪洛洛媽媽

大宅

積分: 3322

1137^#

發表於 11-9-11 01:13 |只看該作者

ck816 發表於 11-9-9 09:18
睇返原來已經跳到第四個星期....除咗最初係輕咗1kg,之後都上上落落呢1kg, 結論係無輕到...可能係 ...

我最初個磅數都係咁上上落落, 只覺d肉firm咗, 老公直情覺得我無瘦過。

終於我發覺自己跳半個鐘對我作用不大, 但要由零運動, 慢慢令身體適應, 再加時間到每日盡可能跳一個鐘 (有時都未必可以日日跳), 個磅數先可以落磅, 到第3個月時磅數就好明顯輕得快咗。所以唔好放棄, 慢慢就見成績。

努力! 加油!