興趣嗜好 今日: 5 | 主題: 124524

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發表於 14-5-24 13:12 |只看該作者

回覆：鄭多燕跳到冇感覺- 健身操 ,減重 ,減肥 ,增肌分享

新情報 : 一大湯碗/外賣碗(大)既通心粉(熟) ，約 500 卡路里

頭先外賣量左，有 350g 重..
平時仲估佢 300-400 ..

網上資料 (2xx-3xx) 應該係大家X 份量而唔係茶餐廳

點評

geinammama 死勒, 我次次都計佢250-300左右咋, 原來中左伏tim! 發表於 14-5-27 09:36

發表於 14-5-24 13:30

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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youarepigs

大宅

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減齡達人勳章

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發表於 14-5-24 20:40 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

通粉都好飽
我病時食完充滿力量咁
加菜，蛋甚至火腿飽到傻

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發表於 14-5-24 21:38 |只看該作者

youarepigs 發表於 14-5-24 20:40
通粉都好飽
我病時食完充滿力量咁
加菜，蛋甚至火腿飽到傻

我平時都估多左 ,估佢四百多 D .點知今日發姣磅完之後眼都突 ...

都差得幾遠下 .
茶記牛扒唔連肥大慨 80g * 2.5 左右 ..

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 14-5-24 23:22 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

今日唔夠時間，做20 min kickbox ..

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 14-5-25 18:38 |只看該作者

回覆：鄭多燕跳到冇感覺- 健身操 ,減重 ,減肥 ,增肌分享

又輕左173.8-＞171.3-＞168.4

我又廋左呀

點評

geinammama

發表於 14-5-27 09:36

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發表於 14-5-25 19:11 |只看該作者

引用：又輕左173.8-＞171.3-＞168.4我又廋左呀

原帖由 小草王道 於 14-05-25 發表
又輕左173.8-＞171.3-＞168.4

我又廋左呀

恭喜

再keep 住輕，輕到大慨 150 應該好多運動都可以開始倒，冇咁大壓力

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發表於 14-5-25 19:13 |只看該作者

回覆：鄭多燕跳到冇感覺- 健身操 ,減重 ,減肥 ,增肌分享

今日 No more trouble zone
然後出國一星期，有機會就上黎 hi-bye

係唔知酒店夠唔夠位 kickbox fastfix..
唔想只做波比同深蹲

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 14-5-25 21:35 |只看該作者

引用：今日+No+more+trouble+zone然後出國一星期

原帖由 goddamnit 於 14-05-25 發表
今日 No more trouble zone
然後出國一星期，有機會就上黎 hi-bye

:去邊呀

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發表於 14-5-25 21:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 14-05-25 發表

原帖由 小草王道 於 14-05-25 發表
:去邊呀

除左識去日本就係去日本

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geinammama

發表於 14-5-27 09:37

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 14-5-25 22:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+14-05-25+發表:

原帖由 goddamnit 於 14-05-25 發表
除左識去日本就係去日本

真係好。我都好想去

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