美容扮靚 今日: 21 | 主題: 138174

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發表於 18-4-1 16:00 |只看該作者

回覆樓主

我真係懷疑得我自己睇唔到第一行

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發表於 18-4-2 08:11 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-4-1 15:59
好勤力耶..今朝我一早醒左無所事事，做左一個鐘肌力，家陣...手軟腳軟
...

重訓1小時當然累，我不行，不能影響上班。

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發表於 18-4-2 13:19 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-4-2 08:11
重訓1小時當然累，我不行，不能影響上班。

都唔算重訓，無拎重量，但太耐無運動，很累

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發表於 18-4-2 13:39 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-4-2 13:19
都唔算重訓，無拎重量，但太耐無運動，很累

天氣熱長時間做運動也辛苦些，小心。

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發表於 18-4-2 13:53 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-4-2 13:39
天氣熱長時間做運動也辛苦些，小心。

嗯嗯，我會留意一下

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真美味

複式洋房

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發表於 18-4-2 19:21 |只看該作者

回覆樓主

用一個下午睇哂58頁

因朋友介紹，我搵左家營，其實都上網search左一輪，見好評都幾多，而且身邊兩個朋友join過都ok（我諗朋友唔會做妹掛）都膽粗粗就上左去，又膽粗粗俾左錢

真係好肉痛，希望一份痛令到我可以成功啦

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發表於 18-4-2 19:23 |只看該作者

真美味發表於 18-4-2 19:21
用一個下午睇哂58頁
因朋友介紹，我搵左家營，其實都上網search左一輪，見好評都幾多，而且身邊兩 ...

多謝支持一口氣睇甘多頁

其實我都網上同朋友口中揀左幾年，先決定家營，最後參加左個感受係

早減早享受，遲減貴幾舊

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真美味

複式洋房

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發表於 18-4-2 19:37 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-4-2 19:23
多謝支持一口氣睇甘多頁
其實我都網上同朋友口中揀左幾年，先決定家營，最後參加左個感受係:囧 ...

我就係趕在加幾舊前加入

餐同餐之間你隔幾耐食？我明天先拎餐單，見到另一個post D相，覺得份量好少(可能佢維持期）
我係成日都想食野果種人

我既減肥期係12個月，開始又期待又擔心唔知點渡過，所以要揾人一齊傾下互相support

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發表於 18-4-2 19:39 |只看該作者

真美味發表於 18-4-2 19:37
我就係趕在加幾舊前加入
餐同餐之間你隔幾耐食？我明天先拎餐單，見到另一個post D相，覺得份量好 ...

我早至午隔4小時，午至既隔5小時。
你朋友尾聲先食得少，你join12個月，開頭好鬼飽架，你唔洗擔心呀，慢慢會減餐，你胃容量又會慢慢減細架

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發表於 18-4-3 19:14 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-4-2 19:39
我早至午隔4小時，午至既隔5小時。
你朋友尾聲先食得少，你join12個月，開頭好鬼飽架，你唔洗擔心呀，慢慢 ...

你兩間之間沒有小食？是營養師不給吃？

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發表於 18-4-3 19:15 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-4-3 19:14
你兩間之間沒有小食？是營養師不給吃？

小食是水果，但我一般會在早餐一起吃水果

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發表於 18-4-3 19:21 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-4-3 19:15
小食是水果，但我一般會在早餐一起吃水果

本帖最後由 asweetmom 於 18-4-3 19:21 編輯

你有參加健身中心嗎？

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發表於 18-4-3 19:22 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-4-3 19:21
本帖最後由 asweetmom 於 18-4-3 19:21 編輯

你有參加健身中心嗎？

我去康民處咋

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joeylee266

大宅

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發表於 18-4-3 21:45 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 17-2-25 03:41
本帖最後由 PIGPIG朱於 17-3-16 21:48 編輯
減肥期總共4個月減左15磅。
(由133磅》118，我166cm)。

可以pm我嗎？

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1156^#

發表於 18-4-3 21:46 |只看該作者

joeylee266 發表於 18-4-3 21:45
可以pm我嗎？

好呀

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發表於 18-4-5 20:26 |只看該作者

回覆樓主

好幾日無更新，岩岩星期二返去只輕左一磅，因為上星期試食食多左，所以輕得無甘好。
另一方面我又減到去尾聲囉，所以輕既幅度係無甘大。
今星期控制好個試食問題，睇睇下星期落到幾多

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發表於 18-4-6 01:50 |只看該作者

回覆樓主:

昨天三餐都吃太多！！！

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發表於 18-4-6 02:01 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-4-6 01:50
昨天三餐都吃太多！！！

甘聽日開始拉上補下？

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