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發表於 19-1-19 12:35 |只看該作者

Bob_Lennon 發表於 19-1-19 11:47
大家今日有乜節目呢？我就準備去辦年貨。

今日我要去面對一個我逃避咗好耐嘅事，就係去髮型屋，我呢個髮型師非常貼心仔細，可惜龜速，每次都要五、六個鐘，所以我拖得就拖，三四個月先去一次。就嚟過年，咁啱呢兩個星期好多生日飯食，諗諗下應該而家整咗佢，靚靚去食生日飯，又唔使過兩個禮拜先同人迫。

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發表於 19-1-19 12:56 |只看該作者

jwy2 發表於 19-1-19 12:16
我有做開瑜伽，平時無約，晚上都會做5分鐘倒伸展運動，但點解唔做耐d，因驚每晚太辛苦，久而久唔想做。
我 ...

咁要做番多d頸椎運動強化番頸部和肩膊背部肌肉了！我都因為長期工作勞捐有頸椎退化問題，上個月照咗MRI，嚟緊二月覆診睇下情況嚴唔嚴重。

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發表於 19-1-19 12:58 |只看該作者

sambebe 發表於 19-1-19 12:35
今日我要去面對一個我逃避咗好耐嘅事，就係去髮型屋，我呢個髮型師非常貼心仔細，可惜龜速，每次都要五、 ...

整頭髮真係好花時間呢！下星期一尾牙，髮型屋都會著量加番少少，所以妳今日去係明智嘅！

整番個靚髮，人都醒神d！

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發表於 19-1-19 13:01 |只看該作者

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

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發表於 19-1-19 13:22 |只看該作者

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發表於 19-1-19 13:28 |只看該作者

叮妹發表於 19-1-19 13:01
本帖最後由叮妹於 19-1-19 13:01 編輯

你去電?我要半年電直一次，去完五個中條頸梗足3日，對我來說都 ...

我係做colour同負離子電直，我又唔係天然攣，但係直咗容易打理，因為我經常運動，頭髮又多，所以冇時間吹頭。多謝爸媽基因，我冇乜白頭髮，colour係做淺啡色，後生啲

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發表於 19-1-19 13:31 |只看該作者

Bob_Lennon 發表於 19-1-19 12:56
咁要做番多d頸椎運動強化番頸部和肩膊背部肌肉了！我都因為長期工作勞捐有頸椎退化問題，上個月照咗MRI， ...

我喺其他post都有講我睇開脊醫，好多人有頸椎問題，因為係日常生活嘅小習慣、小事冇留意例如長期低頭睇手機、閱讀，平時電腦位置等，對頸脊有好大影響。

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發表於 19-1-19 13:37 |只看該作者

sambebe 發表於 19-1-19 13:31
我喺其他post都有講我睇開脊醫，好多人有頸椎問題，因為係日常生活嘅小習慣、小事冇留意例如長期低頭睇手 ...

原來妳有睇開脊醫，治療效果好嗎？不過我諗都係治標唔治本，上年初骨科同我講得四個方法可做，手術、食藥、物理治療、運動。不過就算做咗手術都唔百分百保證會唔會好，所以惟有靠平時多做運動保養。

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jwy2

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發表於 19-1-19 15:17 |只看該作者

叮妹發表於 19-1-19 12:22
排左政府8個月，私家貴負擔吾到……

係咪精神科?上年政府醫生寫了轉介信叫我睇精神科，但我無排，因成日覺得去到只會比藥我食，無咩幫助。

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jwy2

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發表於 19-1-19 15:21 |只看該作者

Bob_Lennon 發表於 19-1-19 12:56
咁要做番多d頸椎運動強化番頸部和肩膊背部肌肉了！我都因為長期工作勞捐有頸椎退化問題，上個月照咗MRI， ...

本帖最後由 jwy2 於 19-1-19 15:22 編輯

你睇緊咩科醫生?我試過睇物理治療，中醫，西醫，針灸，推拿，但都係要做運動先叫舒緩到痛楚。
p.s. 睇了之後的post原來你睇骨科

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發表於 19-1-19 15:23 |只看該作者

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發表於 19-1-19 15:25 |只看該作者

回覆樓主：

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發表於 19-1-19 15:26 |只看該作者

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jwy2

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發表於 19-1-19 15:27 |只看該作者

sambebe 發表於 19-1-19 13:31
我喺其他post都有講我睇開脊醫，好多人有頸椎問題，因為係日常生活嘅小習慣、小事冇留意例如長期低頭睇手 ...

我係未睇過骨科同脊醫，本來想睇脊醫，但係有朋友話政府好似對脊醫沒監管，所以好參差叫我問清楚，你睇完感覺如何?

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jwy2

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發表於 19-1-19 15:33 |只看該作者

叮妹發表於 19-1-19 15:25
我食一粒抗焦慮丸，有需要加粒安眠藥，而家新症要排好耐，你吾好浪費個机會啊
...

介紹信已過期了，當時醫生有叫我排咗先，等緊的時候，真係唔想睇先打去取消，最後，因好多原因，決定唔去，醫生好好，話有需要時再幫我寫過。

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發表於 19-1-19 15:40 |只看該作者

jwy2 發表於 19-1-19 15:21
本帖最後由 jwy2 於 19-1-19 15:22 編輯

你睇緊咩科醫生?我試過睇物理治療，中醫，西醫，針灸，推拿， ...

係呀！我18年頭睇咗一次政府骨科，18年尾就照MRI，下個月就睇下照完出嚟醫生點講，不過都預咗冇嘢可以做到。

可能呢年幾勤力做下肩頸膊運動，touchwood冇乜特別痛了！(上次係頸椎間盤突出壓住神經線，痛不欲生。我終於明白點解d長期痛症患者會厭世......)

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發表於 19-1-19 15:44 |只看該作者

jwy2 發表於 19-1-19 15:33
介紹信已過期了，當時醫生有叫我排咗先，等緊的時候，真係唔想睇先打去取消，最後，因好多原因，決定唔去 ...

政府嘅精神科都OK嘅！食藥係有幫助的。當然一定冇私家跟進得咁好。

其實盡量將任何事情都唔好看得咁重和緊，改變一下心態，有助放鬆心情，讓情緒唔好有咁大波動。

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發表於 19-1-19 15:45 |只看該作者

jwy2 發表於 19-1-19 15:27
我係未睇過骨科同脊醫，本來想睇脊醫，但係有朋友話政府好似對脊醫沒監管，所以好參差叫我問清楚， ...

對，質素良莠不齊，我亦遇過不快經歷，去嗰啲物理治療，亦都嘥錢嘥時間，幫唔倒我，所以我以前睇脊醫學會會長吳醫生，但係佢已半退休，我睇佢徒弟，同埋佢嗰間係非牟利機構。

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jwy2

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發表於 19-1-19 15:46 |只看該作者

Bob_Lennon 發表於 19-1-19 15:40
係呀！我18年頭睇咗一次政府骨科，18年尾就照MRI，下個月就睇下照完出嚟醫生點講，不過都預咗冇嘢可以做到 ...

咁我3月內科覆時同醫生傾下，可唔可以轉介睇骨科先。

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jwy2